Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша - Валентин Штерн

4. Одновременно произносите аффирмации, направленные на исцеление, и представьте, что направляете эти мысли образу того, кого исцеляете.

5. Вот уже ничто не закрывает от вас здоровый образ. Экран стал невидимым и вообще исчез.

6. Мысленно окружите образ ярким сияющим светом – это свет целительного присутствия. Поблагодарите высшие силы за исцеление.

Избавьтесь от стрессов и тревоги

Как только ваши мысли перестанут быть наполненными страхом, тревогой, беспокойством, как только они наполнятся верой и благодарностью к Богу за ваше исцеление, так выздоровление начнется без промедления, иначе быть не может.

Большинство болезней происходит по причине того, что мы находимся в состоянии хронического стресса, тревожимся и беспокоимся.

Ведь от стресса, тревоги и беспокойства напрягаются мышцы, возникают спазмы сосудов, весь организм как будто сжимается, от чего нарушается питание тканей, к тому же от стресса в кровь выбрасывается избыток адреналина, разрушающе действующего на сосуды. Как следствие – разрушение клеток организма, поражение тканей, вызывающее болезнь.

Убрав такие серьезные причины болезней, как стресс, беспокойство, тревога, мы расчистим дорогу целительным энергиям. Но подчас нам кажется, что жить без стрессов просто невозможно – окружающая действительность то и дело провоцирует нас на тревоги и беспокойства! И все же человек, ощущающий глубокую связь с Божественным источником, умеет находиться в состоянии покоя, что бы ни происходило.

Покой – это вовсе не равнодушие и не безучастность. Глубинный, Божественный покой пронизан любовью и состраданием. А там, где любовь и сострадание, уже нет места нервозности, беспокойству, стрессу. Внутренний покой поможет вам найти выход из сложной ситуации, а беспокойство лишь приведет вас к бессмысленной, а то и вредной суете. Состояние покоя позволит вам услышать голос внутренней мудрости, которая подскажет, как помочь другому, попавшему в беду, как спастись самому, тогда как нервозность и подверженность стрессу лишь ухудшит положение. Тренируйтесь вновь и вновь соединяться с вашей истинной сутью, центром, Божественным источником, и вы устраните причины болезней.

Избавиться от стресса, тревоги и беспокойства вам поможет медитация. У вас наверняка были ситуации, когда вы чувствовали себя абсолютно спокойно, расслабленно, когда были в полной безопасности и ощущали блаженство. Может быть, это было во время отдыха где-то на природе, в райском месте, на берегу моря, или в саду среди цветов. Память об этом состоянии сохранилась в вашем сознании и подсознании, и вы можете в любой момент «вытащить» оттуда эту память – воспроизвести это состояние, снова оказаться в нем. Сделав это в медитации или предсонном состоянии, вы освободите себя от стрессов и беспокойств как минимум на несколько часов, а если будете практиковать такие медитации постоянно, то состояние покоя станет обычным и естественным для вас.

Упражнение 3. Медитация для избавления от стресса и беспокойства

1. Вспомните какое-то природное место, где вы чувствовали себя спокойно, расслабленно, блаженно. Или вы можете создать такое место в своем воображении – например, остров в океане, берег моря или озера, райский сад, горы, лесная поляна. Главное, чтобы это место ассоциировалось у вас с комфортом и безопасностью и вызывало только приятные эмоции.

2. Закройте глаза, расслабьтесь, успокойте мысли и представьте, что вы прямо сейчас оказались в этом месте. Представьте, что вдыхаете ароматы трав и цветов, запах моря или леса, слышите шум прибоя или пение птиц, и все это наполняет вас покоем и приятным чувством комфорта, расслабленности, блаженства. Представьте, что вы лежите на траве или прибрежном песке, в зависимости от того, что вы любите делать, вообразите себя загорающим, или плавающим в море, или собирающим ягоды, грибы, букеты полевых цветов. Не спешите, наслаждайтесь этим. Затем представьте, что у вас появились фантастические способности и вы можете летать, плавать под водой и дышать там так же, как дышите воздухом, или даже превращаться в птиц, животных, морских обитателей. Вы можете представить, что плывете с дельфинами, или летите со стаей птиц, или перелетаете с цветка на цветок как бабочка. Все зависит от вашего воображения и от того, какие образы вам по-настоящему приятны.

3. Проведите 10–15 минут в таком воображаемом путешествии по вашему райскому уголку, и вы освободитесь от стресса и тревоги.

Как продлить молодость и жить долго, не старея

Знаете ли вы, что стареть не обязательно? Что можно жить долго, при этом сохраняя молодость, оставаясь здоровым, активным, жизнерадостным?

Старение зависит не только от биологических причин, но и от того, насколько активна программа старения в нашем подсознании. У большинства людей эта программа очень активна, потому что они крепко усвоили: с годами полагается стареть. Таким образом их сознание и подсознание помогают старению, вместо того, чтобы замедлять его!

Но ведь это можно изменить. Можно стереть из своего подсознания программу старения и заменить ее программой продления молодости. Таким образом можно избавиться от привычки стареть – как от любой вредной привычки!

Если вы считаете, что старение неизбежно – раз все стареют, то и вам полагается постареть после достижения определенного возраста – попробуйте усомниться в этом. Позвольте себе поверить в обратное: что ваше подсознание могущественно, и оно послушно выполнит любую заложенную в него программу, в том числе и программу продления молодости.

Жить долго – это не обязательно означает стареть. Пусть долголетие станет продлением молодости, а не старости!

У человеческой души нет возраста. У подсознания тоже нет возраста. Мы можем силой мысли, убеждения, силой внутренней мудрости и подсознания перестроить процессы своего тела так, чтобы оно начало существовать по высшим законам, по законам духа, а не тела.

Вы можете поговорить с вашим телом. Вы можете поговорить с каждым органом и даже каждой клеткой. Вы можете заметить, что клетки слышат и откликаются. Благодаря вашему вниманию, вашему обращению к ним они становятся одухотворенными, обретают собственное сознание. Вы можете объяснить вашим клеткам, что не намерены стареть. Вы можете сказать им, что и они могут быть такими же вечно молодыми, как ваш дух.

Измените свои представления о старости и убедите ваш организм, что он молод и может оставаться таким всегда!

Если у вас есть негативные установки, касающиеся возраста, устраните их из своего подсознания. Если вы часто думаете, что в вашем возрасте уже что-то поздно, если переживаете из-за того, что вам уже не так мало лет, если в чем-то себе отказываете из-за возраста, если не решаетесь мечтать и строить планы на будущее – значит, у вас еще сильны ограничивающие убеждения, мешающие оставаться молодым. Поменяйте их на другие, продуктивные, такие как «Я молод и остаюсь таким всегда», «У души нет возраста, значит, и у меня нет возраста», «С годами я молодею», «Я сильный, здоровый, бодрый, активный, молодой!»

Настройте себя на долголетие – каким бы ни было ваше самочувствие сейчас, каким бы усталым вы себя ни чувствовали, это пройдет, если вы только этого захотите и дадите своему подсознанию команду даровать вам долгую жизнь. Вы можете жить действительно так долго, как захотите.

Вспомните, как вы встречали каждый новый день в молодости, как радовались, что впереди у вас такая долгая жизнь. Ничто не мешает вам вернуться к этому самоощущению. Начните с радостью и энтузиазмом воспринимать все новое, начните строить планы на долгую жизнь, которая у вас впереди, жизнь без старости, жизнь вне возраста – и она в самом деле будет долгой! Вы можете сохранить радость и активность молодости в сочетании с опытом и мудростью зрелости. И увидите, как возрастут от этого ваши возможности.

Упражнение 4. Формирование нового взгляда на свой возраст

1. Возьмите бумагу, ручку и вспомните то, что вы думаете и говорите о своем возрасте и о старости. У вас должен получиться список как минимум из десяти фраз и изречений, наиболее типичных для вас.

2. Перечитайте список. Если там есть такие негативные установки как «Я уже старый и больной», «Мое время прошло», «Мне осталось только доживать», «Старость безрадостна» и т. д. – сразу же зачеркивайте их и пишите на другом листе бумаги противоположные им по смыслу позитивные установки, например: «Я молод и здоров», «Сейчас настало мое время», «Мне нравится мой возраст, открывающий новые возможности», «В каждом возрасте есть свои преимущества и свои радости» и т. д.