Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье - Дэвид Натт

на входе.

● Отнимите у них наркотики. Моя позиция по этому поводу проста: никогда не мешать одно с другим.

● Если кто-то из детей выглядит пьяным, заберите у него спиртное, уведите в тихое место, где можно отсидеться, и дайте воды. Попросите кого-нибудь присмотреть за ним и убедитесь, что он благополучно добрался до дома.

● Если подросток потерял сознание и вы не можете его расшевелить, поверните его на бок так, чтобы он не захлебнулся рвотными массами, и вызовите скорую

Объясните, что от острого алкогольного отравления можно умереть и что люди на самом деле так умирают, что много времени для этого не нужно, достаточно одной-единственной вечеринки. Мы не слышим об этом в новостях именно потому, что это настолько заурядное событие. В 1995 году, когда Лея Беттс умерла, приняв таблетку экстази на вечеринке по случаю собственного 18-летия (на самом деле причиной смерти стала гипергидратация), ее фотография висела чуть не на каждом рекламном щите в стране. Но когда в 2008 году 18-летний Гэвин Бриттон скончался, перебрав крепкого алкоголя на церемонии посвящения в члены гольф-клуба Эксетерского университета, его смерть почти не освещалась.

Можете рассказать ребенку, что пьянство с высокой вероятностью ведет к дракам, несчастным случаям, травмам и нежелательному сексуальному опыту, повышает риск стать жертвой ограбления, а также может заставить вас делать вещи, о которых вы потом пожалеете. Например, студента Университета Шеффилд Халлам, участника Всебританской акции Carnage UK[226], сняли на видео, когда он мочился на венок у военного мемориала. Парень чудом избежал тюремного срока[227].

Как говорить с детьми о выпивке

Вы должны разговаривать с ними об алкоголе с самого детства, а не только в тот день, когда они впервые попросят у вас разрешения устроить вечеринку со спиртным. Безусловно, вы должны строить разговор с учетом возраста ребенка: следующий список тем ориентирован на 15-летних подростков.

1. Спиртное не сделает тебя счастливым. Алкоголь не идет на пользу психическому здоровью: он может вызвать тревожность и депрессию или усугубить их. Исследование под названием «Курение, пьянство и употребление наркотиков среди молодежи», проведенное в 2018 году Информационным центром Национальной службы здравоохранения, показало, что треть молодых людей от 11 до 15 лет, недавно употреблявших алкоголь, чувствовали себя несчастными. Среди тех, кто в последнее время не пил спиртные напитки, таких было 22 %[228].

2. Избегай крепких напитков. Ты пока не в состоянии контролировать употребление. Ограничься слабым пивом, не пей крепкие напитки и особенно избегай шотов. Если употреблять крепкий алкоголь, можно напиться до бесчувствия незаметно для себя. Лучше вообще не пить ничего крепче 4 %.

3. Ты можешь умереть от алкогольного отравления. Согласно данным Фонда антиалкогольного воспитания, 21 % смертей юношей и 9 % смертей девушек в возрасте от 16 до 24 лет связаны с употреблением алкоголя[229]. Так погиб и Эд Фармер, первокурсник Ньюкаслского университета, который в 2016 году скончался на посвящении в члены студенческого братства, выпив очень много водки[230].

4. Помни, что продавцы спиртного на тебе зарабатывают. Рекламные кампании хитро соблазняют тебя выпивкой, ассоциируя алкоголь с сексом, деньгами и весельем. Алкогольной индустрии выгодно, чтобы ты влился в ряды пьяниц. Исследования подтверждают, что чем больше рекламы алкоголя видят подростки, тем больше они пьют. Спонсор твоей любимой спортивной команды, вероятно, какой-нибудь алкогольный бренд – вот и премьер-лигу спонсирует пиво Budweiser[231]. Да и концерт, на котором ты недавно был, тоже, скорее всего, проходил при поддержке какого-нибудь алкогольного гиганта. Индустрия гостеприимства – она же алкогольная отрасль – спонсирует спортивные и культурные события и приглашает на них влиятельных людей: звезд, политиков и журналистов.

5. Не пей больше одного (максимум двух) напитков зараз. Выпив одну порцию, ты развеселишься, но не напьешься (если это пиво или сидр крепостью 4 %). Выпив две, ты можешь опьянеть.

6. Если твой друг пьян, помоги ему. Не поступай подобно друзьям Юэна Блэра, сына премьер-министра Тони Блэра, которые решили, что он отправился домой, в то время как парень в отключке валялся на Лестер-сквер[232]. Доведи товарища до дома. Не бойся рассказать все его родителям – они тебе только спасибо скажут: для родителей важнее всего безопасность ребенка.

Если тебе кажется, что товарищ уснул, – проверь, так ли это. Если он потерял сознание и не приходит в себя, вызови скорую помощь. Не веди себя, как некоторые так называемые друзья, которые смеются над захмелевшими ровесниками и творят всякие непристойности.

7. Пьяные люди попадают в неприятности. С ними происходят несчастные случаи, они ввязываются в драки, совершают преступления, их арестовывают. Одна моя знакомая женщина-врач, будучи еще студенткой медицинской школы, проснулась однажды в чужом доме. Мужчина рассказал ей, что она постучала в его дверь прошлой ночью такая пьяная, что не могла говорить. Он понятия не имел, кто она такая, но уложил ее спать у себя на диване. Девушка возвращалась к себе и ошиблась домом. Студентка не помнила ровным счетом ничего. Ей просто повезло, что она наткнулась на порядочного человека.

8. Главное – благополучно добраться до дому. Выпив, ты подвергаешь себя опасности, потому что в таком состоянии можно просто не заметить, что за тобой крадется грабитель. Ты вряд ли сможешь распознать опасность и вряд ли будешь вести себя осторожно. Не уходи домой один, оставайся с друзьями. Не садись в чужую машину. Бери только лицензированные такси. Не иди домой пешком, если это небезопасно или ты не поступил бы так в трезвом виде. Заранее спланируй, как будешь добираться до дома.

9. Не употребляй наркотики вместе с алкоголем. Никогда и ни за что не принимай наркотики, когда пьян. Во-первых, невозможно предсказать, как на тебя подействует эта смесь. А во-вторых, ты можешь даже не понять, что принимаешь, или утратишь осторожность и не проверишь, что тебе предлагают.

В 2010 году в новостях сообщали, что два парня из Сканторпа, 18-летний Луи Уэйнрайт и Николас Смит, на год старше, скончались в результате употребления мефедрона, который еще называют «мяу» – израильского препарата, изначально разработанного как инсектицид против тли.

Мне позвонили с CNN с просьбой прокомментировать этот случай; я сказал, что очень удивлен, потому что в израильском исследовании 400 000 человек, принимавших мефедрон, не было зарегистрировано ни одного смертельного случая[233]. Позже стало известно, что произошло на самом деле. Парни пили весь вечер, перемещаясь из бара в бар, а потом, когда бары закрылись, отправились в центр города за наркотиками. Но вместо мефедрона купили и приняли заменитель героина метадон. Вероятно, они были так пьяны, что не соображали, что принимают. К тому же, если вы совмещаете наркотики