Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели - Джо Диспенза

А теперь задайте себе простой вопрос: «Что я думаю, когда я это чувствую?»

Допустим, вы хотите проработать гнев. Спросите себя: «Какова моя установка в момент гнева?» Возможные ответы: контроль, ненависть, собственная важность. Аналогично, если вы стремитесь избавиться от страха, вам нужно проанализировать, с какой установкой связаны у вас подавленность, тревога или отчаяние. А, допустим, страдание может вывести вас к установке на жертвенность, депрессию, леность, обиду или нужду.

Итак, вам предстоит осознать или вспомнить все мысли, которыми сопровождается то или иное чувство. Какое состояние разума вызывается этой эмоцией, которая определяет ваши действия? Состояние разума — это установка, спровоцированная закрепленными в теле чувствами. Под установкой понимается совокупность мыслей, связанных с определенным чувством, или наоборот. По сути, речь идет о замкнутом цикле «мысль — чувство — мысль». Итак, вам предстоит выявить зафиксированную на нейронном уровне привычку — дань эмоциональной зависимости.

Письменное задание

Осознайте ментальное состояние, соответствующее нежелательной эмоции. Можете воспользоваться моим списком или предложить что-то свое. Ориентируйтесь на выбранное чувство, однако помните, что каждой эмоции может соответствовать более одного состояния разума. Выпишите одно-два характерных для вас состояния — вам предстоит с ними работать на следующих этапах.

Примеры ограничивающих состояний разума

Соперничество

Нужда

Желание все контролировать

Подавленность

Излишняя склонность к анализу

Склонность ко лжи

Склонность к жалобам

Себялюбие

Чванство

Склонность к обвинениям

Робость, смущение

Склонность излишне драматизировать

Рассеянность

Потребность в признании

Суетливость

Жалость к себе

Недостаток или избыток уверенности в себе

Самонедостаточность

Отчаяние

Леность

Самопоглощенность

Непорядочность

Избыток/недостаток чувствительности

Именно это чувство стоит почти за каждым вашим выбором и поступком. Поэтому ваши мысли и действия предсказуемы. Вместо нового будущего вы создаете привычное прошлое. Пора сменить светофильтр и посмотреть на жизнь новыми глазами. Сейчас от вас требуется погрузиться в состояние разума, не пытаясь его изменить. Просто наблюдайте за собой.

Итак, вы только что выявили нежелательную эмоцию и соответствующее ей состояние разума. Но помните, что переходить к полноценному медитативному процессу можно, только ознакомившись с описанием оставшихся шагов.

Шаг 3. Признание и констатация

Признание: осознайте не показное, но истинное Я

Разрешив себе быть уязвимыми, вы преодолеете границы своих ощущений и предстанете перед универсальным сознанием, которое и дало вам жизнь. Вступив с ним в контакт, расскажите ему без утайки, какими вы были и что хотите в себе изменить.

Людям необычайно сложно признать свою подлинную сущность, рассказать об ошибках и попросить принять нас такими, какие мы есть. Вспомните, что вы чувствовали в детстве, когда были вынуждены в чем-то сознаваться родителям? Стыд, вину и озлобленность. Прошли годы, но вы наверняка все еще испытываете сходные чувства, хотя, возможно, и не в такой мере.

Справиться с третьим этапом вам поможет осознание, что рассказывать о своих изъянах и промахах вы будете высшим силам — а не простому смертному, у которого полно своих проблем. Раскрываясь вселенскому разуму, мы можем быть уверены, что не получим:

• никакого наказания;

• никакого осуждения;

• никакой манипуляции;

• никакого ощущения покинутости;

• никаких обвинений;

• никакого «подсчета очков»;

• никакого отвержения;

• никакой потери любви;

• никакого порицания;

• никакого отчуждения;

• никакого изгнания.

Вышеперечисленное следует из устаревших представлений о Боге, которые низводили Его до образа и подобия человека: неуверенного в себе, поглощенного своими заботами и погрязшего в категориях добра и зла, правильного и неправильного, хорошего и плохого, успеха и поражения, любви и ненависти, рая и ада, боли и удовольствия, страха — жуткого страха! Необходимо проработать издержки традиционной модели, поскольку установить связь с высшим сознанием можно лишь с позиций обновленного сознания.

У той таинственной энергии, о которой я говорю, множество наименований: изначальный разум, ци, божественное сознание, дух, квантум, жизненная сила, безграничный разум, наблюдатель, универсальный разум, квантовое поле, невидимая сила, первородный источник жизни, космическая энергия или высшие силы. Какое бы название вы ни предпочли, помните, что речь идет о неиссякаемом источнике энергии, подпитывающей нас (извне и изнутри) всю жизнь и дарующей нам возможность творить.

Это намерение, наделенное сознанием. Это энергия безусловной любви. И она не может ни судить, ни наказывать, ни угрожать, ни изгонять — потому что все эти действия были бы направлены против нее самой.

Она дарует лишь безграничную любовь, сочувствие и понимание. Ей уже все о вас известно (это вам приходится прикладывать усилия, чтобы установить с ней контакт). Она же наблюдает за вами с момента вашего зачатия. Вы — ее неотъемлемая часть.

Взирая на вас с надеждой и восхищением, она терпеливо ждет, когда вы обретете счастье — вот все, чего она вам желает. Ну, а если счастье для вас заключается в несчастье — что ж, это ваше дело. Вот как сильна ее любовь к вам.

Это самоорганизующееся невидимое поле обладает запредельной мудростью, ибо существует в форме энергетической матрицы, простирающейся во всех временных и пространственных измерениях. Она есть одновременно и прошлое, и настоящее, и будущее. И на протяжении вечности она вбирает в себя все мысли, желания, мечты, переживания, знания, мудрость и опыт всего человечества. Это безграничное информационное поле, нематериальное и многомерное. Оно «знает» намного больше, чем вы или я (даже если нам кажется, что нам уже все известно). Его энергия вибрирует на различных частотах, и, как и в случае с радиоволнами, каждая частота несет в себе определенную информацию. Вся жизнь есть вибрация; на молекулярном уровне все живое вибрирует, дышит, танцует, излучает свет. И все эти вибрации реагируют на наши осознанные намерения.

Допустим, вы хотите привлечь в свою жизнь радость и каждый день просите об этом вселенную. Однако вы настолько хорошо заучили состояние страдания, что целыми днями только и делаете, что ноете, вините в своем несчастье окружающих, придумываете себе оправдания и жалеете себя.

Как видите, можно сколько угодно заявлять о радости, но демонстрировать поведение жертвы. Разум и тело в этом случае находятся в оппозиции.

В отдельно взятый момент вас посещает мысль о радости, но все оставшееся время вы пребываете совсем в другом состоянии. Именно поэтому нужно искренне и смиренно признать, кто вы на самом деле, что вы пытаетесь утаить и что хотели бы в себе изменить. Это избавит вас от боли и страдания еще до того, как в вашей жизни проявятся радостные события. Отправьте привычную личность в отставку и постучитесь во врата безграничной радости и признательности. Такой климат благоприятствует переменам куда больше, нежели суровое противостояние неумолимой судьбе, созданной вашими же привычными состояниями. Так давайте же меняться в радости, а не в горе.

Письменное задание

А теперь сядьте неподвижно и закройте глаза. Вглядитесь в бесконечное пространство высшего разума (и заодно в себя) и мысленно расскажите ему, кем вы были все это время. Безмолвная, но искренняя беседа с высшим сознанием, даровавшим вам жизнь, поможет вам установить с ним особые отношения. Поведайте ему все свои истории. Советую записывать все, что приходит в голову, — эти записи вам еще пригодятся.

Примеры признаний высшему разуму

• Я боюсь влюбиться, потому что это очень больно.

• Я притворяюсь счастливым, но на самом деле страдаю от одиночества.

• Я не хочу, чтобы кто-то узнал, что я чувствую себя очень виноватым, поэтому я всегда говорю о себе неправду.

• Я вру людям, потому что хочу им нравиться. Тогда я не буду чувствовать себя ничтожеством, которое никто не любит.

• Не могу перестать жалеть себя. Все мои мысли, чувства и поступки пронизаны жалостью к себе. Я просто не знаю, как еще можно себя чувствовать.

• Почти всю свою жизнь я ощущаю себя неудачником, поэтому мне приходится лезть из кожи вон, чтобы добиться хоть какого-то успеха.