Антистресс для женщин - Наталья Царенко

Другими словами, оптимисты и жизнелюбы субъективно счастливее, даже если добились меньших успехов, чем реалисты или пессимисты. Ведь ощущение счастья не всегда подкреплено реальными основаниями, одинаково значимыми для всех: что одного человека сделает безумно счастливым, для другого – максимум повод улыбнуться. Кроме того, изменчивое счастье порой ведет себя парадоксально: и счастливый объективно человек может переживать печаль, но и несчастный может порадоваться и хоть ненадолго прикоснуться к «птице счастья».

Очень существенно для ощущения счастья то, как мы сами делаем собственную жизнь: с кем дружим, какой образ жизни выбираем, какие цели в жизни ставим перед собой. Поэтому правы те, кто утверждает, что счастье – только в наших руках.

А между тем, счастливым быть не просто хорошо – это еще и выгодно. Психолог Соня Любомирски[2] утверждает: мало того, что счастливые люди меньше болеют, они еще и живут дольше, поскольку социально более активны, их жизнь более наполнена, значима. А еще те, кто счастлив, больше полезен окружающим, потому что намного альтруистичнее несчастных – им и самим не хватает от жизни тепла и радости, куда уж делиться этим с другими! А вот счастливые от щедрот душевных дарят позитив и всем вокруг.

Говорят, что за эти годыСиней птицы пропал и след,Что в анналах родной природыЭтой твари в помине нет.Говорят, что в дальние страныПодалась она навсегда.Только я заявляю прямо:Это полная ерунда!

Андрей Макаревич

Зато совсем незначительно ощущение счастья зависит от места проживания, социального круга, происхождения и других внешних обстоятельств. Конечно, для некоторых это не просто важно, а важно первостепенно, и счастья без связей, «положения в обществе» и прочих атрибутов они себе не мыслят. Но, как правило, такие люди субъективно чувствуют себя гораздо менее счастливыми, чем те, для кого это не существенно.

Кроме того, счастье, если вдуматься, мало зависит от уровня жизни. Согласно исследованиям ученых, даже в тех районах нашей планеты, где условия проживания тяжелы и где для постороннего взгляда быть счастливым практически невозможно – из-за войн, бедности или тяжелых климатических условий, – люди умудряются чувствовать себя неплохо и пребывать в веселом настроении.

Да и пословица «Не в деньгах счастье» придумана не просто так. Действительно, на том этапе, когда денег постоянно недостает, когда благополучие нестабильно и даже основные потребности не обеспечены как следует, счастье не просто не в деньгах, а в их количестве – и субъективно ощущение довольства жизнью усиливается, если дензнаков в вашем распоряжении становится больше. Однако когда базовый уровень материального благосостояния достигнут (обычно уже во втором поколении – родители еще слишком хорошо помнят, какой ценой дался им их «стартовый капитал»), человек начинает задумываться и о других вещах – о личностном росте, о самоотдаче, и потому увеличение капитала уже не делает и без того состоятельного человека существенно более счастливым. Одним словом, деньги – счастье бедняков.

И еще нюанс: люди, которые слишком сосредоточены на деньгах, обычно ощущают себя гораздо менее счастливыми, чем те, кто относится к богатству (или его отсутствию) философски.

Стала пуганой птица удачиИ не верит людским рукам.Да и как ей быть иначе:Браконьеры и тут и тамПодкрадешься – она обманет,И вот уже навсегда ушлаИ только небо тебя поманитСиним взмахом ее крыла.

Андрей Макаревич

Поскольку женщины очень тесно эмоционально привязаны к тем отношениям с близкими, которые у них сложились, то, естественно, многое зависит и от человека, который с вами рядом. Если люди уважают друг друга, если они друзья и единомышленники, если идеалы и взгляды на жизнь у них общие и прошли они вместе через многое (то есть брак основан не только на страсти, которая, вообще говоря, является довольно спорным фундаментом, когда ничем больше не дополнена и не подкреплена) – счастливой быть все шансы.

Если же человек рядом доставляет больше боли, чем радости, – ощущение счастья от этого могут испытать разве что мазохистки. Когда отношения изменчивы и женщина находится постоянно словно на гигантских эмоциональных качелях, как в считалочке: «Любит – не любит – плюнет – поцелует – к сердцу прижмет – к черту пошлет», по-настоящему счастливой быть очень трудно – без притворства и самообмана. При этом, конечно, она может выглядеть вполне благополучно в роли жены и матери семейства, но ведь это внешнее все, и откуда нам знать, что у такой женщины в душе?

Другими словами, для женщины ощущение близости, тепла и гармонии, удачно сложившиеся близкие (семейные и дружеские) отношения – основа счастья, и те из нас, кто живет в паре, в целом ощущают себя счастливее одиноких.

Но, безусловно, отношения с партнером – это далеко не все в жизни. Есть и еще один важный момент: для счастья человеку – вне зависимости от пола – совершенно необходимо самореализоваться, заниматься любимым делом, то есть не просто иметь работу, которая «устраивает», а заниматься именно тем, к чему душа лежит. И если это условие соблюдено, женщина будет счастливой. Не случайно наиболее стервозны «несостоявшиеся» женщины, те, кто не может реализовать себя в том, для чего предназначены. Например, вынуждены сидеть с ребенком дома при том, что нацелены на карьеру, или, напротив, мечтали быть хранительницей очага, нянчить детишек и разводить цветы в своем саду, а вынуждены вместо этого ежедневно ходить на постылую работу, поскольку так сложилась их жизнь…

На самом деле выражение «сложилась» несостоятельно: жизнь себе складываем только мы сами и никто другой, поэтому, если вы чувствуете дискомфорт от собственной личностной нереализованности, все же стоит (в любом возрасте!) постараться изменить свою жизнь, чтобы так и не остаться в роли пассажира, севшего не в тот поезд….

Есть и еще нюанс: очень важно и то, насколько наша современная культура пронизана важностью наличия счастья и успеха. Эти понятия буквально введены в ранг обязательных: если человек не успешен – значит, лузер, если несчастлив – значит, неполноценен. В результате люди буквально боятся признаться самим себе в наличии проблем и негласно, подспудно чувствуют себя гораздо менее комфортно психологически, чем в регионах, традиционно относящихся ко всему в жизни философски. Ситуация усугубляется нестабильностью нашей страны и с экономической, и с политической точки зрения, что оптимизма также не добавляет, ну а если добавить сюда нашу традиционно российскую любовь «поплакаться» и преувеличить свои беды, то и вовсе становится понятно, почему на улицах мы постоянно натыкаемся взглядом на хмурые, недовольные лица, и почему искренняя, радостная улыбка – скорее редкость, вызывающая у большинства недоумение, недоверие или зависть.

Стремясь исправить ситуацию, некоторые женщины пытаются положиться на достижения фармацевтики и прибегают к антидепрессантам. На самом деле это столь же тупиковый путь, как и похудение с помощью «волшебных таблеток»: в лучшем случае, принимая легкие успокоительные, мы получаем эффект «розовых очков», в худшем – становится основательно зависимым от медикаментов, все больше приближаясь к «растительной» психике – становясь человеком вялым и живущим словно бы во сне. Словом, любые препараты лишь заглушают остроту проблем, но никоим образом их не решают. И, поскольку ощущение несчастливости, как правило, – результат пустоты, потерянности в жизни, ощущения того, что все зря, не то и не так, то поправить это никакая таблетка в мире, конечно же, не может.

А различные способы изменения сознания при помощи алкоголя или наркотиков – тем более бегство из реальности, лишь отодвигающее на второй план уже существующие проблемы и беды и множащее проблемы, о которых мы еще и не подозревали, причем в разы страшнее. Безусловно, человек под воздействием алкоголя или травки выглядит счастливее (ну, по крайней мере, – безмятежнее) нормального, однако все мы понимаем, что это только иллюзия. К слову, женский алкоголизм излечивается гораздо труднее, чем мужской, а привыкание возникает гораздо быстрее, и болезнь протекает куда стремительней: несколько лет на пиве – и ты уже обрюзгшая тетка неопределенного возраста, несколько лет на крепких напитках – и ты уже старуха, – как внешне, так и внутренне.

Есть у нас, девочек, и еще один способ самообмана – попытка стать счастливой с помощью шопинга. Средства массовой информации активно внушают девушкам чуть ли не с детсадовского возраста: «Покупай – ты этого достойна!», «Покупай – и станешь такой же, как модель в рекламе!» (то есть, делают вывод жертвы рекламы, красивой, желанной, успешной, а значит – счастливой! А ведь на этот вывод все и рассчитано). Увы, на самом деле душевной пустоты никакие тряпочки и сумочки заменить не смогут: заметьте, обострение «шопингомании» случается с нами именно тогда, когда день не задался или вообще пошла «черная полоса». С помощью покупок мы словно стараемся сказать миру: «Я есть, я успешная, яркая, классная – ну заметьте же меня… Аааа, хочу на ручки!» И, тем не менее, за радостью от покупки нас чаще всего настигает чувство вины («столько денег потратила!») или неудовлетворенности («и все зря!»). Так что и это – тоже не совсем то, что надо.