Самоактуализация: Начало - Станислав Пичугин

Состояние «игры» предполагает вовлеченность в саму эту игру. Самореализовывающиеся люди вовлечены в процесс жизни. Для них «игра в жизнь» самое интересное занятие. Они постоянно открывают для себя что-нибудь новое, постоянно в жизни что-то меняется, такие люди стремятся жить счастливо по всем сферам в жизни. Более того, жизнь не разделяется на «параллельные реальности»: дом, работа, друзья и т.д. Жизнь представляется одним реальным потоком, в котором для таких людей есть много возможностей реализовать себя и быть счастливым, психологически здоровым человеком.

Порой такие люди делают в «игре» передышку. Иногда в жизни самоактулизирующихся людей бывают моменты, когда они останавливаются и отдыхают от жизни. В такие периоды они склонны к философствованию и самоанализу. Набравшись сил, они приступают к процессу активной жизненной реализации.

Внутренние сигналы

Следование внутреннему голосу и внутренним сигналам является важным процессом в личностном росте. Предполагается следовать порывам и импульсам, идущих из глубины души, о которых человек точно может сказать, что они его. Это не голоса родителей, супергероев или других авторитетов, а именно свои внутренние сигналы (слышен именно свой голос, и ощущается импульс в теле). Именно эти сигналы ведут нас к процессу самоактуализации и личностного роста. Следование им определяет состояние счастья и гармонии с собой, следованию своему предназначению. Например, Вам захотелось позвонить определенному человеку, звоните, хуже от этого не будет. Наоборот, и ему и Вам будет приятно. И так в большинстве своих внутренних желаниях.

Чем больше человек закомплексован и внутренне ограничен в этом мире, тем менее он «слышит» эти внутренние импульсы. Этот человек превращается в зомби без своего внутреннего мира, опыта. Эта ситуация порождает в душе такого человека чудовищные депрессии, чувство апатии и бессмысленности жизни.

Бывает так, что на определенные ситуации, которых в жизни человека не было, и внутренних указаний для такой ситуации не находится. Тогда следует обратиться к внешним сигналам, которые нам предлагает окружающая среда. Внешний мир всегда подкидывает нам какие-то намеки, которые можно использоваться в той или иной ситуации. Например, есть молодой человек, у которого серьезные проблемы с противоположным полом. Он последний раз ходил на свидание с девушкой еще в школе, и понятия не имеет, что на нем вообще делать надо. И вот так получилось, что он, наконец, пригласил девушку посидеть в кафе, и она согласилась. В данном случае, если внутренний голос ничего не подсказывает, что вообще делать, о чем говорить, то стоит обратиться к самой девушке. Посмотреть, вообще, какое у неё настроение, как она к этому человеку расположена, какие вообще намеки она подает. Для начала можно просто душевно поговорить. Необязательно лезть целоваться на первой встрече. Потом постепенно набирать опыт общения с девушками и проблемы в личной жизни отпадут сами собой. И это совершенно нормальный и комфортный темп развития человека.

Следуя внутренним импульсам и желаниям, человек лучше всего учится делать свою жизнь ярче и интереснее. С их помощью человек может создать все необходимые условия для получения пиковых переживаний. Да и вообще все дается легко и с удачей, потому что внутренние сигналы действуют в согласии с предназначением человека.

Стоит ли вообще менять свою жизнь?

На этот вопрос каждый отвечает для себя сам индивидуально. Много от чего придется отказаться в психологическом плане, много чего приобрести. Возможно, в некоторых моментах этот процесс может оказаться болезненным. Особенно если занимаешься самостоятельно.

Вот даже эту иерархию потребностей нельзя назвать полностью стабильной. Для кого-то может оказаться, что просто иметь дома на столе еду – великое счастье, для других, просто чтобы был рядом любимый человек, для третьих может оказаться, творить превыше уважения и денег. Просто эта иерархия относится все-таки к большинству.

Вообще все проблемы в упрощенном виде по уровню сложности их решения можно разделить на 6 уровней.

1. Сверхнорма. Данного уровня достигают самоактуализирующиеся люди. Такие люди действют спонтанно, искренне и с любовью. Люди такого уровня испытывают состояние счастья, ярких и сильных эмоций. В основном проблемы у таких людей связаны с творческой реализацией в обществе, или, например, с постижением духовной стороны человека. Да и вообще, такие люди обычно проблемы не считают чем-то безвыходным, для них это просто обычные трудности, решая которые человек совершает уверенные шаги в самоактуализации. Есть также вероятность, что такие люди временами могут понижать свой уровень, но потом все равно возвращаются на путь самореализации.

2. Норма. У таких людей обычно тоже все хорошо. Они чувствуют себя спокойно и комфортно в этом мире, успешно справляются со своей работой, трудностями и неприятностями. Проблемы, которые испытывают люди на этом уровне, вполне нормальны: трудности в обучении, в адаптации на новом месте, творческой реализации и т.д.

3. Поведенческая дезаптация. На этом уровне люди сталкиваются с проблемами в отношениях с другими людьми, на учебе или на работе и т.д. Имеют неадекватную реакцию на некоторые безобидные ситуации. Такие люди часто переживают негативные эмоции и пасуют перед легкими жизненными трудностями.

4. Эмоциональные нарушения. Обычно люди на этом уровне испытывают сильное чувство депрессии, отчаяния, вины и т.д. Обычно к проблемам таких людей можно отнести: потеря смысла жизни, близкого человека, тяжелые отношения в семье и окружении.

5. Неврозы. Причина проблем таких людей идет с детского возраста. К проблемам таких людей можно отнести: навязчивые состояния, страхи и фобии, истерия, алкоголизм и курение и т.д. Такие люди испытывают острое чувство неполноценности. Также сюда можно отнести психосоматические заболевания (связанные с организмом): язва желудка, астма, головные боли и т.д.

6. Психопатия. К данной группе можно отнести людей: наркоманов, сексуальных извращенцев, патологических игроков и т.д. Сознание таких людей искажено. Гнев, ненависть, тотальное отчаяние и страх – основные эмоции таких людей.

7. Психозы. Сюда относятся: шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и др. У таких людей уже искажено восприятие реального мира, поэтому возникают бред и галлюцинации. Лечение таких больных обычно происходит в психиатрических клиниках.

До шестого уровня можно осуществить психологическую коррекцию. Психоз уже определяется как заболевание мозга.

Процесс личностного роста предполагает постепенность в развитии. Если человек находится на уровне эмоциональных нарушений, то за неделю ему не удастся оказаться счастливым с развитым творческим потенциалом. Некоторым людям для качественного изменения жизни требуется месяц-два, другим – полгода, а кому-то – годы. Все зависит от каждого человека индивидуально.

В процессе работы над собой могут выясниться моменты, которые накладывают запрет на развитие. Здесь я бы хотел описать свой опыт. Жизнь меняется в лучшую сторону. Начинают появляться интересные события в жизни. Теперь эмоции преобладают в основном положительные. Постепенно, они становятся ярче и интенсивнее. В какой-то момент я понимаю, что это очень сильно для меня. Выявился страх пиковых переживаний.

Когда я представлял всю эту ситуацию с собой, то пиковые переживания представлялись в виду огромной бетонной плитой, висящей надо мной на тоненькой ниточке. Казалось, что любое сотрясание воздуха оборвет эту нитку, и эта плита меня раздавит.

Как выяснилось, плита означает образ пиковый переживаний и сильных эмоций. Реально, мне казалось в тот момент, что любое проявление каких-то поступков, будет только хуже для меня, что это предел моего развития и дальше я двигаться не могу. И это продолжалось где-то 2-3 дня.

Выяснив потребности у «плиты» (образа сильных эмоций и пиковых переживаний), образ позднее трансформировался в группу людей. Как выяснилось, каждый человек отвечал за отдельную эмоцию. Кто-то представлял экстаз, кто-то оргазм. Все они хотели одного – чаще видеться со мной. Немного пообщавшись с ними и привыкнув к ним, я договорился с этими людьми, чтобы они приходили ко мне, когда хотели, хоть по отдельности, хоть вместе, я всегда был бы рад им. И буквально со следующего дня начали происходить интересные ситуации. Например, гуляешь по городу, тебе захотелось позвонить знакомой девушке, и вот ты на автомате берешь телефон, звонишь ей и общаешься о чем-то. И в это время тебя переполняют эмоции, тебе настолько в кайф с ней общаться, что даже не замечаешь ничего вокруг. И потом вдруг оказывается, что ты с ней договорился сегодня встретиться. А когда ты с ней сидишь в кафе, то все проходит настолько классно и всепоглощающе, что просто дух захватывает. А после остается вот это сладкое ощущение послевкусия от таких эмоций. Вот съешь большой кусок торта, и во рту еще долгое время остается вот это сладкое ощущение. Также и с эмоциями.