Как сохранить любовь в браке - Джон Готтман

2. Многие мужчины говорят, что им нравится заниматься оральным сексом, но они предпочитают давать и получать одновременно, потому что при этом они могут сами получить удовольствие. Верно ли это в твоем случае?

3. Некоторым мужчинам не нравится орально ласкать женщину, потому что им не нравится запах или ощущение грязи. Верно ли это в твоем случае?

4. Многие мужчины говорят, что они получают наслаждение от фелляции, но в этом процессе есть некоторые вещи, которые вызывают у них негативные чувства. Верно ли это в твоем случае?

5. Нравится ли тебе фелляция, но есть ли у тебя негативные чувства относительно семяизвержения мне в рот или того, что я проглатываю сперму?

6. Многие мужчины говорят, что они получают наслаждение от фелляции, но им не нравится поза 69. Верно ли это в твоем случае?

7. Одним мужчинам вообще не нравится фелляция, тогда как другие хотят получать ее как можно чаще. Что верно в твоем случае?

Половой акт Только для женщин

1. Что ты чувствуешь по поводу пенетрации?

2. Некоторые женщины не хотят секса во время месячных. Верно ли это в твоем случае?

3. Некоторым женщинам не нравятся ожидания относительно того, что секс всегда ведет к пенетрации в том или ином виде. Возникают ли у тебя подобные чувства?

4. Чувствуешь ли ты давление в отношении того, что во время полового акта со мной ты обязательно должна получить оргазм? Чувствуешь ли давление в отношении того, что должна иметь множественный оргазм? Почему?

5. Чувствуешь ли ты давление в отношении того, что должна испытывать оргазм одновременно со мной? Что я могу сделать для улучшения ситуации?

6. Пользовалась ли ты когда-нибудь вибратором или фаллоимитатором? Каковы были твои ощущения? Есть ли что-то такое, чего тебе хотелось бы попробовать?

О мастурбации

1. Многие люди говорят, что они получают физическое удовольствие от мастурбации, но чувствуют, что в ней есть что-то неправильное. Что ты чувствуешь по этому поводу?

2. Некоторые люди мастурбируют для того, чтобы контролировать свое половое возбуждение. Они чувствуют, что не могут говорить об этом со своими партнерами. Что ты чувствуешь по этому поводу?

3. Ты покажешь мне свой любимый способ мастурбации?

4. Некоторые люди во время мастурбации воображают себе различные эротические ситуации. Ты так делаешь? Если да, то комфортно ли тебе поговорить со мной о своих фантазиях?

5. Многие женщины говорят, что во время мастурбации они прибегают только к стимуляции клитора. Но есть и такие, которым необходимо стимулировать другие эрогенные зоны. Что верно в отношении тебя?

6. Многие мужчины говорят, что во время мастурбации они стимулируют лишь свой пенис. Но есть и такие, которым необходимо стимулировать и другие эрогенные зоны. Что верно в отношении тебя?

Предложение 3. Сделайте секс более ярким

Как только вы почувствуете, что стало легче говорить о своих сексуальных потребностях, возможно, захочется попробовать некоторые из приведенных ниже предложений для усиления удовольствия. Выбирайте и пробуйте, вносите собственные предложения. Выберите три идеи, которые вам захочется опробовать. Расскажите о них своему партнеру и запланируйте добавлять по одной новинке каждую неделю. Продолжайте это столько времени, сколько процесс будет доставлять удовольствие вам обоим. Дополнительные идеи вы можете найти на сайте Gottsex.com.

1. Расскажите друг другу о тех местах, которые вам нравится целовать, и о тех, которые следует целовать вашему партнеру, чтобы доставить удовольствие вам.

2. В начале и конце каждого дня целуйте друг друга как минимум в течение шести секунд.

3. Приобретите для своего партнера какой-нибудь неожиданный подарок.

4. Обнимите своего партнера и расскажите ему, как сексуально притягателен или прекрасен он в ваших глазах прямо сейчас.

5. В течение одного-двух дней обнимайте, целуйте, ласкайте своего партнера и прикасайтесь к нему так, как вам хотелось бы, чтобы ласкали вас. А затем делайте для своего партнера то, что он делал для вас. Будьте нежными.

6. Планируйте сексуальные встречи в спальне. Продумайте, что надеть, какая будет музыка и какое освещение. Убедитесь в том, что у вас достаточно времени.

7. Сделайте своему партнеру нежный и продолжительный массаж, используя масло для тела.

8. Купите себе или партнеру сексуальное нижнее белье.

9. Удивите партнера своими любимыми духами или одеколоном.

10. Напишите и прочитайте вслух стихотворение о том, как чудесно тело вашего партнера.

11. Читайте вместе вслух какую-нибудь эротическую книгу.

12. Запланируйте секс по телефону со своим партнером во время своего следующего отъезда из города.

13. Договоритесь на работе о том, что вы придете позже, и после того, как дети уйдут в школу, устройте себе эротический час вдвоем.

14. Устройте быстрый секс.

15. Займитесь сексом в непривычной обстановке.

16. Напишите своему партнеру сексуальную записку о том, куда бы вам хотелось его лизнуть.

17. Мастурбируйте и доведите себя до оргазма, думая о своем партнере; напишите о своих фантазиях.

18. Напишите партнеру о некоторых своих мыслях о грязном и непристойном сексе, которые вас посещают.

19. Говорите своему партнеру непристойности во время занятий сексом.

20. Займитесь оральным сексом на кухонном столе.

21. Поочередно побудьте в роли «господина»/«госпожи» и «раба»/«рабыни».

22. Сыграйте в карты на раздевание.

23. Претворите в жизнь одну из фантазий по выбору. Оденьтесь соответственно ролям. Вот несколько примеров:

• два незнакомца в самолете;

• начальник и подчиненный;

• профессор и студент;

• работник массажного салона и клиент.

24. Заключайте пари. Победитель получит от проигравшего удовлетворение своих сексуальных желаний (в пределах разумного).

25. Нанесите взбитые сливки или шоколадный соус на любимые части тела вашего партнера, а затем целуйте их и лижите.

26. Помогите своему партнеру достичь оргазма с помощью мастурбации в то время, как вы смотрите на него.

27. Устройте драку подушками.

28. Во время прелюдии ведите рукой партнера по своему телу чтобы показать, какие прикосновения вам приятны, и сопровождайте их звуками, выражающими удовольствие.

29. Введите правило: сегодня никаких половых сношений, только прикосновения друг к другу.

30. Сядьте на задних рядах кинозала и ведите себя как подростки.

31. Дайте своему партнеру сексуальное прозвище.

32. Сделайте друг другу массаж стоп.

33. По очереди целуйте, лижите или шлепайте друг друга по спине или шее.

34. Оденьтесь в костюмы другой эпохи, сходите пообедать в ресторан, а потом займитесь любовью.

35. Одновременно нежно целуйте и сосите гениталии друг друга.

36. Расскажите вслух, что вам нравится в лице вашего партнера.

37. Попробуйте новую позу для соития, а потом обсудите ее. Понравилась ли она вам обоим?

38. Нарядитесь в соответствующие костюмы и станцуйте у себя дома сальсу или медленный танец.

39. Займитесь любовью, притворяясь животными, например парой пантер.

40. Расчешите друг другу волосы.

Предложение 4. Идеи для разговора в постели

Полезно заранее подумать над романтическими фразами, которые вы можете произносить для сохранения эмоциональной связи, когда страсть будет нарастать. Вот несколько способов, позволяющих выразить то, что вы можете чувствовать, занимаясь любовью. Изучите это «меню». Выберите слова, которые в вашем представлении звучат правдиво. Разные пары по-разному выражают себя, поэтому придумывайте собственные фразы и видоизменяйте те, что есть в списке. Не стесняйтесь употреблять более грубые или непристойные слова, если это нравится вам и вашему партнеру (эта идея подробно рассмотрена в книге Салли Тисдейл «Говори мне непристойности» (Sallie Tisdale «Talk Dirty to Me»)). Расширенный список фраз можно найти на сайте Gottsex.com.

1. Я весь твой.

2. Мне так нравится обниматься с тобой.

3. Я мог бы так целоваться часами.

4. Я всегда выбираю только тебя.

5. Ты мой навсегда.

6. Я помню, как мы поцеловались с тобой впервые.

7. Я помню, как я в первый раз тебя увидела.

8. Ты такой темпераментный!

9. Мне нравится изгиб твоей спины.

10. Мне нравится прикасаться к твоим ___________ (целовать твои ____________).

11. Мне нравится, какой ты сильный.

12. Мне так приятно быть с тобой.

13. У тебя такие красивые глаза.

14. Прижми меня покрепче.

15. Я так счастлива, когда слышу, что твое сердце бьется напротив моего.

16. Я с нетерпением жду мгновений, когда мы будем вместе.