Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас - Хлоя Кармайкл

было раздражение на себя за то, что она постоянно откладывала подготовку этой презентации.

Я попросила Сару обсудить со мной презентацию и то, что она означает для нее в личном плане. Девушка начала отвечать таким тоном, в котором сквозило едва сдерживаемое нетерпение, как если бы ее просили объяснить вполне самостоятельному взрослому, как завязать шнурки. «Ну, понятное дело, эта презентация завершает мою учебу в ординатуре, и в личном плане для меня это значит…» Казалось, на мгновение у нее перехватило дыхание, и ее голос смягчился. Она продолжила говорить тихо, а ее глаза увлажнились: «Это значит, что я заканчиваю все, всю свою подготовку, и я знаю, что моя… моя… моя… моя мама очень гордилась бы мной, когда все это произойдет. Но она не сможет этого увидеть».

Невероятная рабочая нагрузка Сары в сочетании с тем, что она являлась молодой мамой крошечного малыша, делила небольшое помещение со свекровью и переносила длительную разлуку с мужем, означала, что у нее просто не было времени осознать, почему эта итоговая презентация вызывала у нее такое тяжелое чувство. Как только мы соединились с этими (идущими от самого сердца, хотя и болезненными, но совершенно объяснимыми) чувствами, которые вызывало у нее это заключительное выступление, Сара смогла лучше понять себя и перестать корить себя за «лень». Это новообретенное понимание позволило нам придумать вариант того, как Сара могла бы почтить память матери во время завершения обучения в клинической ординатуре.

Даже такая простая вещь, как включение в презентацию последнего слайда, подчеркивающего ключевую роль матери в том, что Сара смогла достичь этого рубежа, помогло ей обрести энергию и прийти к пониманию той простой истины, что это выступление знаменует собой невероятную веху, которой она жаждала поделиться с мамой. Сара также пришла к выводу, что ей необходимо иметь возможность побыть наедине со своими мыслями и позаботиться о себе, когда во время работы над презентацией у нее возникают воспоминания о матери, а не отодвигать эти чувства в сторону, способствуя отторжению столь важной задачи. Я не говорю, что с этого момента работа над презентацией стала ладиться, однако Сара смогла собраться и взяться за дело с прежним напором и энергичностью. Она отлично справилась с этой задачей, к тому же отметила, что на эмоциональном уровне ей было очень приятно представить последний слайд, посвященный вкладу матери в ее карьеру.

2. «Убрать квартиру». Казалось, Саре было немного неловко даже поднимать этот вопрос. Я попросила уточнить, что она имеет в виду, говоря о том, что ее общая энергия и сосредоточенность падают. Так предметом нашего обсуждения стали ее тщетные усилия по поддержанию порядка в квартире. На самом деле я была довольно удивлена, узнав, что Сара убирается сама. Помилуйте, она работала клиническим ординатором, а также была мамой маленького карапуза, не говоря уже о том, что состояла в браке с весьма успешным юристом. Более того, с Сарой и ее сыном жила свекровь, чтобы поддерживать девушку на протяжении этого трудного периода. Сара приняла предложение поступить в ординатуру в Нью-Йорке, потому что это была невероятная возможность обучаться у хирурга мирового уровня в первоклассной больнице. Благодаря этому у девушки был шанс увеличить свою способность зарабатывать на всю оставшуюся жизнь… Так почему же уборка дома вообще стояла на повестке дня? Я задала этот вопрос как можно мягче.

– Ну, – ответила Сара, – если честно, я действительно этого не понимаю. Если бы все зависело только от меня, я бы просто пригласила клининг. Но свекровь говорит, что не любит, когда в квартире есть посторонние.

Я ответила:

– Хорошо, тогда почему бы ей не убираться самой? Ведь у нее нет другой работы, а единственная причина, почему она находится здесь, – помогать вам в это чрезвычайно сложное для вас время. И в подобных обстоятельствах она отклоняет ваше предложение прибегнуть к услугам профессиональной уборки?

– Честно говоря, это хороший вопрос, – ответила Сара. – Мне кажется, что, находясь здесь, она и так оказывает нам огромную услугу, поэтому я не хочу больше ни о чем ее просить. Не то чтобы я не люблю заниматься домашними делами. Мне не хотелось бы показаться избалованной или чем-то в этом роде. Я просто делюсь этим, потому что вы спросили, какие пункты в моем списке дел меня угнетают или просто не выполняются.

Я все еще была немного обескуражена мыслью о том, что ее свекровь, проживающая здесь, чтобы поддерживать эту молодую семью, каким-то образом решила, что лучший способ это сделать – это потребовать, чтобы Сара выполняла всю уборку сама. Также меня удивил страх Сары, что ее сочтут избалованной из-за желания нанять горничную, чтобы снять с себя нагрузку после изнурительных круглосуточных смен в больнице и освободить время для работы над презентацией. Но я промолчала и просто задала больше вопросов.

Я спросила:

– Сара, когда вы думаете о работе по дому, можете сказать, что вам приходит на ум в личном плане?

И вновь глаза Сары затуманились.

– Что ж, – сказала она, – хуже всего сознавать, что я уже дома, но все же не могу уделить внимание своему сыну. Он слишком мал, чтобы находиться со мной в ванной, пока я отмываю ее с отбеливателем. И ему так нравится участвовать во всех делах, происходящих на кухне, что, когда я устаю после работы, мне кажется, будет лучше, если я просто как можно быстрее справлюсь с уборкой самостоятельно. Тогда, возможно, у меня останется немного времени, чтобы просто побыть вместе с сыном, обнимаясь или читая перед сном. Но к этому моменту, честно говоря, я чувствую себя настолько уставшей, что, боюсь, он считает, что наше совместное время – это не слишком важная часть моего дня.

Я мягко спросила:

– А где находится ваш сын в те моменты, когда вы убираетесь на кухне или в ванной комнате?

– С моей свекровью, – ответила она с нотками раздражения и печали. – И, честно говоря, это меня очень расстраивает, потому что она проводила рядом с ним весь день, пока я была на работе и скучала по нему! Почему она не может просто позволить мне побыть с сыном в такие моменты? Мне так плохо от того, что приходится буквально захлопывать перед ним дверь, пока я занимаюсь уборкой после 24 часов моего отсутствия дома. А в это время она просто сидит и ведет себя так, будто делает мне одолжение, веселясь вместе с моим сыном или утешая его, если у него был тяжелый день; или не знаю, чем там они еще занимаются, пока я убираюсь в