Лекция: как научиться справляться со стрессом за 1 час - Айабас Белешев

ни самоутверждаться за чей бы то не было счет. Нам хочется не забирать у людей, а отдавать им. Забирать у людей нам уже просто нечего. У нас теперь все есть. Это раньше Тане требовалось перекричать мать, чтобы хоть как-то самоутвердиться как независимая личность. Но теперь это потеряло всякий смысл. Если Таня унизит и оскорбит сейчас свою мать, то это не даст ей ничего, даже наоборот — это только ухудшит ей настроение, ведь мать воодушевила её (пусть даже мать и не догадывается об этом), мать ассоциируется с весельем, поэтому Таня будет осторожно подбирать слова. Другими словами, когда вы освобождаетесь от необходимости что-то кому то доказывать, то становитесь счастливым, это снимает с человека огромный пласт проблем и облегчает жизнь. А счастливый человек всегда стремится осчастливить других. Это закон жизни. Как я уже писал ранее «не бывает плохих людей, есть люди несчастные», все межличностные конфликты плодятся от внутреннего недовольства и жажды получить оценки от окружающих.

Но вернемся к нашему примеру. Таня применила Ренверсию и нейтрализовала все обидные слова. Обидеть её сейчас едва ли представляется возможным. Ведь обижаться можно на человека, мнение которого для вас что-то да значит. А если человеку безразлично ваше мнение, то хоть обоплюйтесь — всё бессмысленно, тот кому вы теперь безразлично ваше мнение. Но при этом он вас уважает (а Таня как раз зауважала только что мать опять же применив Ренверсию) то он просто закроет диалог. Это мы и наблюдаем. Таня повернулась к матери и говорит нечто вроде

— Все мама замолчи. Я завтра схожу и всё улажу.

Говорит она четко и твердо, так как у неё появилась уверенность в себе. Она вдруг почувствовала себя самодостаточной. При этом в её словах не чувствуется грубость. Но слова прозвучали твердо т. к. Ренверсия не может абсолютно лишить человека чувств. И если на вас орут по надутым причинам, вам все равно будет охота это пресечь. Хотя уже и без истерик и скандалов. Таня просто уже сама знает, что решит завтра этот вопрос и для неё нет смысла перед кем то отчитываться. Как начнете осваивать Ренверсию почувствуете это и вы. Вы почувствуете как перестаете бояться мнений и критики, но при этом хотите помогать другим. Почему так, я объяснял выше.

Мать была в некотором замешательстве. Впервые ей не удалось выплеснуть накопившуюся негативную энергию. Сорваться на дочери. Но ведь гормоны стресса уже выделились и им надо найти выход. Из-за того, что выхода не нашлось, у неё повысилось давление и пришлось ей с дочерью вызывать врача. Да. и такое бывает.

Дочь же напротив, находится в воодушевленном состоянии. С помощью Ренверсии ей удалось вызвать шквал положительных эмоций. Гормоны радости поглотили гормоны стресса*. Она разрушила порочный круг конфликтов, хоть и такой ценой. Но что поделать, все в этом мире имеет свою цену. Поэтому если вы боитесь, что своим новым характером кого-то настолько сильно заденете, что может человеку станет даже плохо, то не стоить и начинать применять Ренверсию, забудьте.

_____________________________________________________________________

* С биологической точки зрения, конечно же, никто никого не поглощает, речь идет лишь о балансе гормонов и кучу всяких тонкостей. Но мы упрощаем ситуацию для лучшего понимания.

Постепенно мать начинает подстраиваться под Таню. Эмоциональных выкриков становится всё меньше, ибо они потеряли смысл: как я уже говорил, чтобы срываться на ком, то — нужна обратная реакция. Но может случиться и так, что мать не станет подстраиваться, а просто выставит за дверь Таню, ибо она не хочет видеть дочь такой самостоятельной, имеющей свое мнение, подкрепленное твердой позицией, но тут уж сами думайте, а действительно ли этот человек любит тогда. Ведь дочь не грубит, не мстит, относится к матери с уважением и по своей возможности решает все проблемы семьи. Во всяком случае Ренверсия выполнит свою задачу на 100 % — это сведет конфликты на нет. А уж как отреагируют люди, это уже никто не сможет проконтролировать. Помните — ваша задача поменять себя, поменять других вы не сможете. Они только сами это смогут сделать.

Вернемся к методике, ведь мы описали только второй этап — самый основной, но не последний.

3.)

Итак, продолжим с примером. Таня не поддалась на провокацию, применив Ренверсию просто ушла к себе в комнату. Стресса она не испытывает, место стресса заняло воодушевление. Однако рано или поздно заканчивается. Мы физически не можем находиться в состоянии постоянной радости. И получается, что сначала место стресса и злости у нас заняло воодушевление, но потом, когда воодушевление проходит, то на его месте может остаеться некая пустота. Ведь как бы там не было — мы существа социальные. И любому человеку в глубине души хочется понимания и заботы. Поэтому Ренверсия не заканчивается на нейтрализации стрессового фактора.

Третьим этапом (если у вас возникла такая необходимость и пустота в душе появилась) нужно представить человека (не важно существующего на самом деле или нет) и немного помечтаем, как этот человек нас поддерживает, с пониманием пожимает нам плечо. Уж он (она) точно нас любят такими какие мы есть. Помечтаем до тех пор, пока не почувствуем теплоту и доброту в душе. Эти чувства в дальнейшем то и заполнят, образовавшуюся пустоту в душе. И если воодушевление проходит относительно быстро, то доброта и тепло — чувства долгосрочные. Они всегда будут с вами.

Третий эта не обязательно выглядит подобным образом. Тут уж у кого какая воля и фантазия. Для наглядности приведу пример из собственной жизни. Однажды пришлось (пишу «пришлось», потому что был праздничный повод) ехать в гости к одной знакомой родственнице. Женщина эта — человек с тяжелым характером, я улыбку то на её лице ни разу практически не видел: вечно недовольная, неудовлетворенная жизнью. Но тем не менее, до этого она вела себя хоть как то поуважительней. А тут даже не поздоровалась. И вообще весь разговор свелся к тому, что она попросила нас сидеть на улице, а не у неё дома. В тот момент было обидно и неприятно. К тому же я знал, что за спиной она нелестно отзывалась обо мне в последнее время. По всей видимости её отношение ко мне сильно поменялось (хотя я тут не единственный, он постоянно с кем-то да ссорилась).

Выйдя из этого дома я