Телесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя - Ксения Кошкина

ничего на тарелке. Синдром голодного века.

А вдруг завтра война, а я голодный?!

Культура питания – это не только и не столько культура питания, сколько склад психики.

Меня не учили доедать. Я оставляю. Себя не насилую. Поэтому в сорок лет у меня фигура как у двадцатилетней. Могу и вам посоветовать то же: воспитывайте в себе культуру пищевого поведения – не стесняйтесь выбрасывать еду (а лучше поменьше готовить).

Слушайте себя, а не войну!..

Вообще-то, говорить о еде – это все равно что спорить о религии, дело неблагодарное. Кто-то предпочитает одну систему, кто-то истово верит в другую – веганство, раздельное питание, кето-диету, периодические голодания, питание по Шишонину, сыроедение или вообще «пищевой атеизм», то есть неверие в любые диеты (так сказать, апологию разумной умеренности). А если есть «пищевой атеизм», то, наверное, есть и «пищевой агностицизм», когда человек вообще не задумывается о диетах, а мечет все.

Тем не менее, несмотря на страшную опасность попасть под гнев верующих, скажу все-таки пару слов о пищевой культуре. Если кто-то яростно, буквально с пеной у рта доказывает пользу одной из систем – без разницы, веганства, белковой диеты или любой другой – сразу ставлю диагноз: человек застрял в пубертате. Осознанный взрослый вегетарианец просто практикует, никому ничего не навязывая и не брызгая слюной по этому поводу. Навязывание и пропаганда – это бессознательный вызов папе и маме: я не такой, какими были вы, я лучше!

Я сама была вегетарианкой, потом перестала ею быть и по этому поводу могу сказать одно: человек – существо всеядное. А растущему организму нужен полный набор жиров и аминокислот для обеспечения локомоции.

В общем, самые лучшие диетические правила – умеренность и неагрессивность. А так, ешьте, что хотите. Но только с головой, а не в голову.

Любая диета – порождение ментала, голая схема. А жизнь не схематична, она многообразна и переменчива. Поэтому слушайте свое животное, свое тело. Кстати, слышать его людям часто мешает та самая отрезанность от себя, о которой так много говорится в этой книге. Отрезанность головы от тела. Точнее, сознания от тех сигналов, которые доходят из тела в лимбический мозг и там отсекаются где-то на уровне коры.

И последнее про питание. Мне часто поступают заказы на похудение. Но я с весом не работаю, я работаю с теми проблемами, которые привели к защите в виде накопления избыточного жира или перееданию. Вес же после решения этих проблем уходит сам, автоматически. А с ним прочие неурядицы со здоровьем и судьбой.

Теперь по поводу одежды…

Вещи, которые мы на себя надеваем, есть отпечаток нашей личности, нашего внутреннего мира. Чем неудобнее одежда – тем ниже самооценка. Неудобная обувь, стринги, лифчики с косточками – это все признаки психологического неблагополучия. И если с первыми двумя позициями вы, наверное, согласитесь в первом приближении, то последняя часто вызывает у девушек недоумение: «Как же без лифчика?»

Знаете, после первого же сеанса от меня почти все женщины уходят без бюстгальтера. И я честно их об этом предупреждаю:

– Вы уже не сможете его надеть.

И вправду – после процедуры телесного и психологического освобождения надеть этот кошмар с проволочными поддержками уже невозможно! Просыпается чувствительность тела, и женщина начинает ощущать сильный дискомфорт. Что мне совершенно понятно: тот корсет, который мы с вами называем «косточками», давит под грудью на активные точки, которые отвечают за кроветворение и напрямую связаны с печенью и маткой. Если уж и придется этим женщинам в дальнейшем надевать бюстгальтер по разным причинам (тяжелая грудь, дресс-код в офисе), они переходят на бесшовные модели.

Существует миф, будто каркасные бюстгальтеры нужны для того, чтобы грудь не обвисала. На деле все обстоит с точностью до наоборот. За упругость кожи отвечает белок коллаген, который вырабатывается «по запросу», то есть только тогда, когда ткань в нем нуждается. А если вы носите «протез», то не удивляйтесь, что биологическая функция просто атрофируется. Это должно быть понятно: есть в физике фундаментальные законы сохранения, на психологическом и биологическом уровнях они проявляют себя как лень и атрофия ткани (функции), в которой организм больше не нуждается. Если вы не будете качать мышцы, они атрофируются. Накачиваетесь гормонами в таблетках – перестанут вырабатываться свои. Организм не дурачок, он лишней работы выполнять не будет. И ваша прекрасная грудь обвиснет.

Важное про интимное

Раз уж речь у нас в книге зашла про интимные предметы туалета, нужно непременно пару слов сказать и про другие, еще более интимные вещи. Про тампоны, прокладки и противозачаточные. Правда, они больше по медицинской части, нежели психологической, но ввиду важности я остановлюсь и на этом.

Вот вам реальная история. Лечу в самолете. Вдруг как легкий огонь по тополиному пуху по пассажирам пробежал вопрос: врач в салоне есть?

Я хотела подойти, но не решилась: я же не врач, я богиня! Однако врача в салоне не нашлось, и к девушке, которой ни с того ни с сего вдруг резко поплохело – да так, что начали искать врача, – подошла я.

Она и вправду выглядела хреново, если ставить точный диагноз.

– У вас месячные? – нагнулась я к уху страдалицы.

– Да.

– Тампон или прокладка?

– Тампон.

– Выньте!

Она вышла в туалет и вернулась назад уже с выражением явного облегчения на лице. И, в свою очередь, наклонившись ко мне, тихо сказала:

– Спасибо…

Не злоупотребляйте вы этими тампонами! Подумайте сами, организм должен что-то срочно выбросить из себя в авральном режиме. А вы ему пробку вставляете, чтобы не дай бог такую драгоценность не растерять. А если бы вам в туалет по-большому захотелось, а вы анальной пробкой воспользовались, сказал бы вам организм спасибо?

Простая же логика! Тем не менее, огромное количество девушек таскают в себе этот патрон день за днем, хотя давно уже можно перейти на прокладки. А прокладки эти «чистюли» носят даже тогда, когда у них нет месячных, то есть каждый день. Я слово «чистюли» взяла в кавычки, потому что эффект из-за той парной бани, которую они себе устраивают, получается прямо обратный – плохой запах, молочница и прочие неприятности. Дайте вы телу дышать и вообще функционировать в штатном режиме. Не сможете вы все равно улучшить то, что природа оттачивала об оселок окружающей среды миллионами лет…

Вот вам вторая реальная история, рассказанная моим знакомым доктором. Его молодая родственница сломала ногу. Ничего страшного, бывает. Наложили гипс. А нога не срастается! Уже все положенные сроки прошли – не хотят