Динамика каратэ - Масатоши Накаяма

Если бедра вращаются в блоке как следует, они автоматически поворачиваются в такое положение, которое оказывает максимальную поддержку вашей защите. Если же дело обстоит иначе, то есть бедра уже полностью закручены в одном направлении и, достигнут предел напряжения мышц живота, бедра начнут вращаться в противоположном направлении. Сила такого противовращения потечет, усиливаясь плечами, верхней частью рук и предплечьями, и закончится в кулаке мощным взрывом в точке поражения цели

Несмотря на тот факт, что и в Агэ–Укэ, и в Чудан–Удэ–Укэ возвращающая рука на долю секунды опережает блокирующую, следующие составляющие движения заканчиваются в один и тот же момент:

1. Возвращение кулака неблокирующей руки в позицию над бедром.

2. Принятие Ханми.

3. Применение блока.

Рисунки показывают последовательность движения частей тела в блоке. Движение начинается с возвращающейся руки, затем переходит к бедрам и только потом достигает блокирующей руки.

Фактор 4. Позиция локтя блокирующей руки

При мгновенном применении блока вся сила должна сосредоточиваться в предплечье. Количество силы, которую вы в состоянии напрямую приложить, зависит от связи вашего локтя с боком тела. Если локоть слишком отодвинут от вашего тела, трудно напрячь боковые мышцы, и ваш блок будет слабым. И точно так же, если локоть остается слишком близко от тела, когда вы блокируете, размах блока невелик, и поэтому блокирующая сила уменьшается. Держите локоть не слишком далеко и не слишком близко от тела. Кроме того, когда блокируете атаки в корпус, следите, чтобы предплечье заканчивало свое движение на средней линии вашего тела — это лучше, чем слева или справа от нее. Если локоть и предплечье правильно расположены, сила бедер и рук концентрируется в предплечье. В момент поражения цели полностью напрягайте мышцы бока и руки.

Рассмотрим правильную позицию локтя в различных блоках.

Агэ–Укэ (поднимающийся блок)

Поднимите локоть на высоту уха и как можно ближе к нему. Такое размещение дает телу возможность запасти достаточное напряжение.

Чудан–Удэ–Укэ (блок предплечьем против атаки в корпус)

Агэ–Уке против атаки в голову

Стоя в Ханми, поднимите локоть на ширину ладони от тела. Если локоть удалится от тела больше, чем на двойное расстояние, трудно будет напрячь боковые мышцы. Позиция локтя делит тело приблизительно пополам, когда вы стоите в Ханми. Удар Цуки, нацеленный прямо в середину корпуса, либо попадет вам в предплечье, либо же без вреда отклонится куда‑то в сторону от тела.

Избегайте двигать локоть в любом направлении из предписанной позиции. Ваш блок будет слабым, если локоть уйдет от тела вперёд, как показано на рис. А на Рис. В (там же) также показывает локоть, слишком удалившийся в сторону от предписанной позиции.

Сото–Укэ против атаки в корпус

Блок не будет эффективным, если локоть окажется недостаточно близко от тела: широкая и боковая мышцы спины не смогут напрячься

Чудан–Шуто–Укэ (блок ребром ладони)

Локоть находится в позиции, похожей на ту, которая полагается при Удэ–Укэ. На рис. С локоть слишком далеко сдвинут в сторону от его идеальной позиции.

Правильное исполнение Шуто–Укэ против атаки в корпус

Фактор 5. Конечная позиция блока

Размашистое движение предплечья не сослужит полезной роли, если оно пройдет мимо точки, в которой блок был бы эффективным. Если предплечье продолжает свое движение после блокирования, напряжение боковых мышц теряется, контроль над телом снижается, и последующий прием трудно применить. Если вы выбрасываете свое предплечье дальше рекомендуемой позиции без остановки на пике блока, вполне вероятно, ваш блок будет слабым. При таких обстоятельствах первейшее условие для сильного блока — напряжение боковых мышц — не может быть выполнено.

Рекомендуются следующие конечные позиции для различных блоков.

Правильно выполненный Агэ–Укэ

Агэ–Укэ: локоть поднят слишком высоко

Дзёдан–Агэ–Укэ (поднимающийся блок против атаки в голову)

Заканчивайте блок, когда предплечье на расстоянии одного кулака лба. В этой позиции предплечье должно быть под углом к горизонтали. Если вы блокируйте этим способом, атаки противника проходят над вашей головой. Время, расходуемое на блокирование, сводится к минимуму, по сравнению с блоком, который не останавливается перед лицом, а продолжается дальше вверх над головой.

Прямая линия, проведенная из ребра кисти к плечу блокирующей руки, должна соответствовать направлению атаки противника. Рис. О и Е показывают неправильные позиции при блокировании. На рис. О блокирующая рука слишком выпрямлена, а на рис. Е она слишком близко к плечу.

Фактор 6. Блоки как атаки

Как упоминалось выше, блок может служить также и атакой. Например, сильным блоком можно нанести мощный удар, достаточный для того, чтобы помешать дальнейшей атаке. Однако и в другом смысле блокирующее движение может служить атакующим. Например, когда предплечье блокирует кисть, блокирующей рукой можно одновременно ударить по носу или подбородку противника. Эта характерная особенность Каратэ отсутствует в других боевых искусства. Изучение различных блоков открывает перед вами множество интересных вариантов их применения.

Шуто–Укэ: рука недостаточно выпрямлена, прием слишком короток

Сото–Укэ: кулак пронесен дальше, чем необходимо

Агэ–Укэ (подкачающийся блок)

Агэ–Укэ можно использовать как атаку следующим образом. Когда противник атакует вашу голову уда ром Цуки, присядьте, опустите бедра, слегка наклонитесь вперед и шагните под атакующую руку. В время примените Агэ–Укэ таким образом, чтобы вы одновременно атаковали под мышку противника ваши локтем, а его подбородок — основанием вашего кулака.

После блокирования может появиться и другая возможность для Агэ–Укэ в качестве атаки. Кистью блокирующей руки захватите запястье атакующей рукой противника и потяните вниз, одновременно делая Агэ–Укэ другой рукой по его локтевому суставу.

Удэ–Укэ (блок предплечьем) и Шуто–Укэ (блок «рукой–ножом»)

Когда противник движется вперед, атакуя ваш корпус ударом Цуки, шагните под его атаку и блокируй те широким протягивающим движением предплечья или блоком Шуто–Укэ. Ваша цель — блокировать атаку в то же время ударить кулаком в точку под носом или произвести тычок пальцами в глаза.

Хидзи–Сури–Укэ (блок скользящим локтем)

Это комбинация блока и удара. Когда противник атакует ваше лицо правым ударом Ои–Цуки, шагните правой стопой и выбросите левую руку вверх, но не заканчивайте этот блок. Вместо этого бейте локтем атакующей руки немного в сторону, затем ударьте кулаком вперед в лицо противнику

Фумикоми–Агэ–Укэ (с шагом внутрь)

Основные приемы блокирования и тренировочные методыДзедан–Агэ–Укэ (верхний блок против атаки в голову)

Агэ–Укэ — один из основных приемов, используемых для блокирования атак, нацеленных выше, чем солнечное сплетение. Когда противник пытается атаковать ваше лицо ударом Цуки, блокируйте его атаку нижней частью запястья, с силой поднимая руку вверх.

Важные замечания

1. Заканчивайте блок, останавливая ваше предплечье приблизительно в 4 дюймах (10 см) перед лбом, кисть выше, чем локоть, и основание кулака смотри вверх. Не давайте локтю отклоняться от наиболее прямого пути к конечной позиции. Он должен двигаться вперед и вверх близко к вашему телу.

Тренировочный метод-1

2. Поднимая блокирующую руку, держите локоть согнутым под углом 90°. Противоположную руку возвращайте в позицию над бедром. Руки должны скрещиваться одна с другой на высоте подбородка. Вращайте предплечье, когда руки движутся в противоположных направлениях. Старайтесь выполнить движения рук быстро и сильно.

3. В момент блокирования атаки противника крепко сожмите кулак. Одновременно сильно напрягите мышцы живота и передайте это напряжение в мышцы вокруг подмышки и блокирующей руки волнообразным толчком силы.