10 способов как стать гением - Тони Бьюзен

· Простая пища с преобладанием овощей и фрук­тов будет способствовать поддержанию вашего тела и разума в хорошей форме.

· На работе следует сочетать умственную и физи­ческую деятельность. Проводите время за горо­дом - это полезно для здоровья как мозга, так и легких.

· Если у вас нет близких друзей, то, развивая свой Социальный интеллект (как объясняется в главе 3), вы сможете расширить число и «качество» своих друзей.

· Еще раз: устраивайте себе регулярный отдых и в минуты спокойствия научитесь просто получать наслаждение.

Приступим к тестированию Физического интеллекта. Помните: 50% и более означает, что дела идут отлично, 100% - это уже интеллектуальная гениальность. Проверь­те себя через некоторое время и занесите результаты в таблицу на стр. 253.

Общий интеллектуальный тест: Физический интеллект

Оцените себя от «О» до «100»; «0» означает, что утвержде­ние абсолютно неверно и не относится к вам, а «100» - вы полностью согласны с утверждением.

Я занимаюсь аэробикой (стимулирует сердечно-сосудистую систему) по крайней мере четыре раза в неделю по полчаса и более.

Очки.....

Я тренируюсь в быстром темпе и с нагрузкой.

Очки.....

У меня хорошая координация, равновесие и осанка. Все мышечные группы моего тела исключительно сильны.

Очки.....

У меня необыкновенно гибкие суставы.

Очки.....

У меня хорошая сопротивляемость серьезным болезням и легким недомоганиям -

я всегда прекрасно себя чувствую и редко пропускаю хотя бы один рабочий день

из-за болезни.

Очки..

Я обладаю необыкновенной выносливостью. Я могу безостановочно заниматься

той или иной физической, умственной, сексуальной, общественной или профессиональной деятельностью.

Очки.

Мой рацион питания хорошо сбалансирован и включает здоровую и разнообразную пищу, свежие продукты, мало сахара, соли и полуфабрикатов.

Очки.

|Я с умом чередую время работы и отдыха, "регулярно хорошо сплю, делаю по крайней мере три перерыва в течение рабочего дня и как минимум четыре недели в году занимаюсь чем-то, что полностью «отключает» меня от основного времяпрепровождения или работы.

Очки.

Я наслаждаюсь от одной мысли о физической деятельности и считаю, что главным в моей жизни является выразить себя в физической деятельности / спорте / танце.

Очки.

Я хорошо управляю своей энергией, так что я, как кошка, всегда готов к прыжку.

Очки.....

Всего..

Смысл чувств

Ваш Чувственный интеллект

Чувственный интеллект: определение

Как-то, находясь в меланхолическом настроении, Леонардо да Винчи заметил, что обычный чело­век «смотрит, но не видит; слушает, но не слы­шит; прикасается, но не ощущает; ест без вкуса к еде; идет, не зная, как происходит движение; вдыхает, не чувствуя запахов и ароматов, а гово­рит не думая».

Это вы?

Чувственный интеллект предполагает способность пользоваться всеми пятью физическими чувствами (плюс «шестое чувство» - интуиция) в полную меру их потряса­ющей силы.

Что вы можете извлечь из этой главы?

Прочитав эту главу, вы узнаете удивительные факты о своих чувствах и сможете развивать их, извлекая из этого пользу и получая удовольствие (последнее - не менее важно).

Ваши чувства могут стать «умнее» во много миллионов раз, чем вы думаете, и, завершив тренировку ума, вы научитесь получать наслаждение от своих чувств и делать жизнь сплошным удовольствием для своего тела.

Звезда Чувственного интеллекта

Многие люди думают, что Уолт Дисней родился в боль­шом городе, стал бизнесменом и кинопродюсером, обла­дая удивительной способностью развлекать детей и их родителей. Частично это так, но есть еще масса интерес­ных моментов, которые открывают перед нами гения Чув­ственного интеллекта.

На самом деле Уолт Дисней родился и провел боль­шую часть своего детства на ферме в штате Миссури. За­кончив школу, он вовсе не стал сразу заниматься бизне­сом и не пошел в университет, а поступил в школу ис­кусств, где погрузился в изучение визуальных и средств передачи информации.

Уолт быстро понял, что его призвание - делать филь­мы, фильмы, отражающие чувства. Этот человек первым использовал звук в мультипликации, когда в его «Парохо­де Вилли» появился Микки Маус. И опять он оказался пер­вым в области визуальной продукции, когда снял «Цветы и деревья» (1932) - первый фильм (включая и не только мультипликационные), снятый полностью в цвете (систе­ма Technocolor®).

Великий мультипликатор продолжил свои открытия в области чувственного восприятия, выпустив в 1940 г. «Фантазию». Считается, что этот фильм на полстолетия опередил время! Диснеевская «Фантазия» - это целый праздник чувств, где зрителю предлагается представить, что чувствует человек, слушая прекрасную музыку. Ис­пользуя технологию рисованного фильма, которая для своего времени не имела равных, он достиг совершенст­ва, показав, как одно чувство переходит в другое. С помо­щью мультипликации Дисней сумел сделать так, что зритель увидел звук; почувствовал вкус изображения; услышал форму; ощутил цвет и потрогал ритм.

Продолжая в своей работе пользоваться всеми пятью чувствами так, что зритель делал то же самое, после вой­ны Дисней снял серию коротких фильмов, в которых пока­зал крупным планом животных в их естественной среде обитания. Это было потрясающе!

Для того чтобы в фильме чувства оживали, он просил своих актеров замечать каждое движение, позу и звук, которое издавало животное. Это помогало «ухватить» самые тонкие моменты реальной жизни. Те, кто работал с ним, сообщали, что Дисней мог держать в голове се­кунда за секундой, деталь за деталью, ощущение за ощущением - целые фильмы, использовавшие разные чувства.

Магия ваших чувств

А ведь вы являетесь настоящим чудом, даже не подозре­вая об этом! Если сомневаетесь, прочтите следующие страницы и убедитесь в этом. Вы можете намного боль­ше, чем думаете!

Ваши глаза

Обратите внимание на то, что сказал, наверное, самый великий ум всех времен - Леонардо да Винчи об этой ча­сти человеческого тела:

Разве не заключает в себе глаз все то прекрас­ное, что есть в мире, он - властитель астроно­мии, он содействует и направляет все человече­ские искусства. Он посылает человека во все концы земли. Он - король разнообразных разде­лов математики, а то, что он делает, предельно

точно. Он измеряет расстояние и величину звезд, он открыл элементы и их природу; а на­блюдая положение созвездий, он позволяет нам предвидеть будущее. Он создал архитектуру и перспективу и, наконец, божественное искусст­во живописи. О, ты самое прекрасное из творе­ний Бога! Какие гимны способны показать все твое величие; какие люди, какие языки способны передать все твои деяния?

Когда вы будете читать о глазах, подумайте, способна ли какая бы то ни было камера или компьютер хотя бы приблизиться к ним по сложности своего устройства и тонкости выполняемых задач. А еще попробуйте предста­вить, сколько бы стоило построить такой механизм, ис­пользуя последние научные достижения, который бы смог сделать то же самое?

· Сетчатка вашего глаза (это светопоглощающая поверхность в его глубине) чуть толще лезвия, а содержит 130 000 000 фоторецепторов (клеток, воспринимающих свет).

· Из этих 130 000 000 клеток - 6 000 000, так назы­ваемые колбочки, управляют всем цветовым зрением.

· 6 000 000 этих колбочек могут воспринимать и обрабатывать 8 000 000 оттенков цветов.

· Остальные 124 000 000 фоторецепторов называ­ются палочками. Они настолько чувствительны, что способны уловить и различить даже один фо­тон света.

· Ночью, чтобы вы могли ориентироваться в тем­ноте, 124 000 000 палочек увеличивают свою чув­ствительность в 75 000 раз.

· Каждую секунду миллиарды фотонов попадают на вашу сетчатку. Это эквивалентно поступлению 100 мегабайтов информации.

Чтобы еще больше поразить вас, отметим, что на са­мом деле «видят» не ваши глаза, а ваш мозг. Ваш глаз по­сылает все эти гигабайты информации по оптическим нервам в заднюю часть головы, называемую затылочной долей мозга. Вот она-то и «видит». Она прекрасно вос­производит для вас реальность благодаря нескольким миллиардам клеток мозга.

Знаете ли вы, что...

Недавно ученые Церновской лаборатории подсчитали, что для того, чтобы смоделировать все функции челове­ческого глаза, используя современные лазеры, оптиче­ское волокно и компьютерные технологии, необходимо было бы построить машину величиной с комнату и стоя­щую более 50 000 000 фунтов стерлингов! Возможно, что они занизили расходы.

Теперь, если кто-нибудь назовет вас бесполезным су­ществом, то просто покажите на свой глаз и ответьте: «Извини, но вот это стоит 50 000 000 фунтов!»