Hygge дома. Секреты уюта по-датски - Майк Викинг

не менее я думаю, что это работает в обе стороны.

Конечно же следующий вопрос прозвучит так: как нам заводить более обстоятельные разговоры? В наши дни многие люди для этого обращаются к приложениям, играм и колодам карт. Одной из таких игр является хюгге-игра, по итогам которой гарантирована правильная атмосфера для хюгге-вечера. Ее примерное описание звучит так: «Более 300 вопросов, заставляющих подумать. Уютная беседа в приятной компании. Идеальна для душевного вечера, небольшой вечеринки или ужина в компании друзей или родных». Откровенно говоря, поначалу я посмеивался над идеей хюгге-игры: слишком уж неестественной она казалась. Но в одну из пятниц декабря 2019 года, когда мы с командой в Институте исследования счастья собрались после работы пропустить по стаканчику глёга, я прихватил с собой игру.

Вопросы там были примерно такие: какое самое счастливое время, проведенное в компании лучшего друга или друзей, вы помните? Скрывали ли вы что-то от родителей, когда были ребенком? Если бы вы могли сыграть главного героя любого фильма, что это был бы за фильм?

С таких вопросов начинались веселые беседы, которые могли продолжаться часами, и вся команда с тех пор настаивает на том, чтобы мы приносили с собой игру на командные ужины и вылазки. Это отличный способ узнать коллег получше, в том числе с той стороны, которая при других обстоятельствах никогда бы не открылась.

Американский конгрессмен Александрия Окасио-Кортес в своем Instagram упомянула, что еженедельные собрания ее сотрудников также начинаются с карточек, на которых написаны темы для начала разговора. «Я обычно говорю слишком много», – написала она о карточке, на которой было задание: «Расскажите о времени, когда жизнь казалась вам изобильной». По ее словам, вопросы помогают членам команды понять друг друга и сблизиться «на более значимом, человеческом уровне на несколько минут в неделю».

Такие игры любим не только мы с Окасио-Кортес. Одна из настольных версий подобной игры, которая называлась Table Topics (дословно: темы для застольной беседы), разошлась тиражом свыше 3,5 миллиона экземпляров. Там можно встретить такие вопросы: о какой теме вы знаете больше, чем любой другой человек в комнате? В какую эпоху вы бы отправились на машине времени? Выводила ли вас когда-нибудь охрана с какого-нибудь мероприятия? Я бы ответил на них так: счастье, XV век, что значит «выводила»?

Я думаю, что популярность этих приложений и игр указывает на потребность в чем-то еще кроме рутинных разговоров на одну и ту же тему. Возможно, в сегодняшнем разобщенном мире наиболее недооцененным навыком может быть умение поддержать беседу. Настоящий разговор, подлинное искусство вести беседу – это баланс между тем, сколько вы говорите и слушаете. Это подводит черту под фактом: когда мы проектируем что-то для атмосферы единства, мы учитываем не только форму стола, но также и то, чем мы его украшаем – дружеской поддержкой и открытой душой.

СОВЕТЫ ПО ДИЗАЙНУ СЧАСТЬЯ НЕ БОЙТЕСЬ ДЕЛИТЬСЯ НЕСОВЕРШЕНСТВАМИ

Один из лучших способов установить связи – позволить себе быть замеченным, набраться смелости, чтобы открыться и показать себя уязвимым.

Лучшие разговоры в моей жизни (которые или создавали связи, или укрепляли их) часто начинались с того, что либо я, либо собеседник рассказывал о своих трудностях или недостатках. Интересно, что если выставлять свои несовершества и уязвимости напоказ, то чаще всего, хоть и не всегда, вам ответят взаимностью. Можно перефразировать одного из величайших философов XX века – Винни-Пуха – и сказать: «Вы не можете стоять в своем углу гостиной и ждать, пока другие придут к вам. Вам следует иногда ходить к ним самостоятельно».

Игра с тишиной

Два датчанина отправились на рыбалку. В первый день они рыбачили и ничего не говорили. Во второй день они также рыбачили и молчали. На третий день, пока они ловили рыбу, один из них сказал: «Хорошая сегодня погода». Другой ответил: «Мы здесь, чтобы рыбачить или разговаривать?» Как я уже упоминал, датчан часто называют интровертами, как и моих братьев и сестер из других Скандинавских стран.

Действительно, так может быть, однако, возможно, здесь дело не только в этом. Особенности ведения разговора у скандинавов отличаются от особенностей европейцев и североамериканцев. Нам вполне может быть комфортно в тишине. Динамичности и быстрой речи в скандинавском разговоре меньше. Он основан на чередовании, поэтому его вполне можно назвать многопользовательской игрой в реальном времени. В нем больше от шахмат и меньше от World of Warcraft. Или больше от боулинга и меньше от сквоша. Здесь я не уверен, что использую метафору корректно, поэтому потерпите меня секунду, пожалуйста.

Если вы прерветесь на мгновение, это необязательно означает, что очередь говорить перешла ко мне; возможно, вы просто обдумываете свою следующую фразу, собираетесь с мыслями на тему, которую мы обсуждали. Поэтому предлагаю посмотреть на момент тишины иначе. Почему мы считаем молчание чем-то неловким? Тишина может восприниматься как размышление, быть ценной и комфортной. Вдруг человеку просто надо переварить услышанное пару секунд назад?

Хороший ответ лучше, чем быстрый. Тщательно обдуманное размышление о том, что я сказал неделю назад, означает, что вы действительно внимательно меня слушали. Можно начать так: «Я долго думал о том, что вы сказали в прошлый раз о том-то и сем-то, и, возможно, одним из решений могло бы быть…» Такая подводка может быть значительно ценнее, чем быстрый ответ.

Лично я заметил, что по-английски говорю медленнее, чем по-датски. Я трачу на долю секунды больше, чтобы подобрать нужное слово, и еще мне нужно сильнее сконцентрироваться. Это означает, что иногда мое лицо выглядит сердитым. А когда исследуешь счастье, это может быть проблемой.

Один из способов научиться чувствовать себя в тишине более комфортно – заняться тем, для чего разговор не является главной целью. Например, поиграть в карты, приготовить еду или разгадать кроссворд. Также я считаю, что работа руками позволяет нам справляться с тишиной без особой паники.

Самые мудрые слова, которые я когда-либо слышал, звучали из уст людей, которые держали что-то в руках – какой-нибудь инструмент, удочку, кий, кисть, кухонный нож, карты во время игры, кусочки пазла, теннисную ракетку. В хюгге-доме ваши руки постоянно чем-то заняты, эта деятельность является естественной и частой, а значит, ваши слова текут более легко и свободно.

Хюгге для общины

Когда я был ребенком, мы с братом катались на скейтбордах вместе с другими детьми на улице. Брат всегда был первым, а я вторым, но