10000 дней. Менеджмент жизни - О. Жданов

Техника присоединения к будущему предполагает важность реалистического взгляда, при котором вы можете видеть ваше будущее столь же реально, как настоящее. В противном случае, как сказал Джимми Крикет в «Пиноккио»: «Когда вы хотите попасть на звезду, совершенно безразлично, кто вы…». Цели, которые вы ставите перед собой, должны быть не просто реалистичными – они должны быть реалистичными применительно к вашей личности.

Таким образом, человек в состоянии справиться со своим прошлым, реально планировать будущее, он отнюдь не беспомощная жертва обстоятельств, отягощенная прошлыми ошибками и промахами.

Положительное представление о себе, однако, сочетается и с большой личной ответственностью. Вы больше не можете ограничиваться перекладыванием вины за свои сегодняшние беды и неприятности на судьбу, общество, систему, ваши прошлые грехи или на несправедливое отношение к вам других. Это не решит ваши проблемы, не улучшит перспектив на будущее. Прошлое может объяснить, как вы дошли до нынешнего состояния, но куда вы пойдете с этого момента, целиком и полностью зависит от вас.

Воспользуйтесь возможностью передвижения во времени и взгляните на себя в настоящем моменте с позиции конца вашей жизни. Спросите себя, как должна быть построена ваша жизнь, теперь, чтобы в ее конце вы могли сказать себе: она удалась, это была человеческая жизнь. Вполне возможно, что многое, что сегодня кажется вам важным и определяет ваши ценности, вдруг станет второстепенным, обретет вдруг новое значение и смысл. Этот взгляд с конца жизни не имеет целью унизить или запугать. Наоборот, он поможет вам найти вашу ценностную ориентацию, даст возможность подумать о том, что вы должны прожить свою жизнь, а не чужую, что только вы и никто другой ответственны за ее конечный успех.

Как видим, работа в пространстве психологического времени может принести очень важный для вас результат. Но это ювелирная работа. Технология ее исполнения представлена в следующем разделе настоящей главы.

Самоконструирование в пространстве психологического времени

Как человек использует свое время – так он и живет

Говоря о жизненных ресурсах человека, нужно признать, что время – самый уникальный из них. Возможность распорядиться этим ресурсом напрямую связана с тем, как вы воспринимаете время: если только как абсолютное явление, то не вы, а время начинает распоряжаться вами. И кажется, что ни один человек не может противостоять его разрушительной силе. Хотите вы того или нет, но в этом случае вы его можете только тратить, и по твердой цене – 60 секунд за минуту, 60 минут за час, 24 часа за сутки и так далее, следуя этому прямолинейному процессу с такой преданностью, словно он на самом деле существует. Такое время нельзя включить или выключить, как машину, или заменить, как какую-то деталь. Его нельзя возместить, накопить, как деньги или сырье. Как определил его Чаплин Тайлер: «Время – наиболее безжалостный и негибкий элемент нашего существования».

Ключевым положением в духовном учении индийского мыслителя Дж. Кришнамурти было следующее: «Время – это психологический враг человека». Это означает, что мы психологически зависимы и ущемлены ощущением того, что время – нечто абсолютное, над чем мы не имеем власти. Чувство, что времени не хватает и скоро его не будет вовсе, – является одним из сильнейших стрессоров современного человека.

Исследования показали, что по мере роста изобилия и коммерциализации общества темп жизни увеличивается. Ускоряется все: от совершения покупок до разговора и ходьбы. Еще двадцать пять лет тому назад в «Лекциях о сокращении свободного времени» американский социолог Стефан Линдер предупреждал, что с ростом дефицита времени на смену таким досужим занятиям, как отдых за едой или неторопливая прогулка за городом, придут занятия, которые нужно будет делать быстро. Сегодня можно сказать, что наличие сети закусочных и всеобщее распространение бега трусцой во многом подтверждают его предсказания. От блюд, приготовленных в микроволновых печах, до скоростных лифтов – технология потакает и активно содействует незамедлительному удовлетворению наших потребностей. Закон Мура, сформулированный несколько лет тому назад одним из изобретателей микрочипа физиком Гордоном Муром, гласит, что быстродействие компьютеров – основы информационных технологий, удваивается каждые 18 месяцев.

Современное общество столкнулось с проблемой экспоненциального роста новой информации. Вскоре ее объем будет удваиваться каждые 20 месяцев. Это значит, что необходимо будет постоянно изыскивать дополнительное время для приведения знаний и умений в соответствие с требованиями времени. Но информация не только растет, но и быстрее устаревает. Не так давно знаний, приобретенных за первые примерно 20 лет жизни, оказывалось достаточно, чтобы зарабатывать на жизнь в течение следующих 40. Сегодня срок жизни большей части информации постоянно укорачивается, и она пригодна к использованию только в течение текущего времени, после чего не имеет или почти не имеет никакой рыночной ценности. Например, в области вычислений приложение закона Мура предполагает, что примерно половина знаний специалиста в этой сфере устаревает в течение нескольких лет.

Фред Гирш, другой пророк 70-х, в «Социальных границах развития» предсказывал, что дефицит времени приведет к появления все более разобщенного и менее открытого общества. «Дружелюбие следует расходовать очень экономно, – предупреждал он, – так как на него уходит непомерно большое количество времени, пользующегося все большим спросом».

Положение дел ухудшается еще и тем, что, как становится все более очевидно, изнурительные рабочие часы и высокая степень временного дефицита представляют собой не кратковременную трудность, а постоянно сопровождают жизнь работающего человека.

Мы знаем, что у людей, которым не хватает времени, могут развиться разные болезни. Описанный психологами поведенческий фактор риска типа А убедительно демонстрирует, что инфаркт миокарда связан с чувством постоянной нехватки времени. Для человека с поведением типа А каждый последующий час хранит угрозу, и его борьба со временем увеличивает общее напряжение и враждебность. Эта настороженность посылает сигнал в сердце, который сокращает сосуды, поднимает уровень холестерина и кровяное давление. Временной прессинг вызывает выделение стрессовых гормонов, изменяет поведение, отношение к чему-либо, психологические реакции. Не случайно в слове «срок» скрывается какая-то угроза: «Если ты не выполнишь все в срок, то тебе конец». Эта угроза может быть скрытой или явной, но она почти всегда присутствует. Если бы ее не было, мы бы не волновались по поводу срока. Иногда мы явно выражаем эту угрозу такими фразами, как: «Я зашиваюсь» или «Его время кончилось».

Но если даже вам нравится жизнь на беговой дорожке, ваше тело и ум нуждаются в смене темпа.

В сутках всего 24 часа, и в нашем распоряжении всегда одно и то же количество времени. В данном случае все происходит так, как если бы вы пытались засунуть слишком большой предмет в уже полный чемодан. Бесполезно жаловаться на то, что чемодан очень мал. Надо признаться, что он просто слишком набит. Поскольку вы не можете его растянуть, стресс, связанный с нехваткой времени, будет продолжаться. Не владея временем, вы теряете возможность сделать то, что необходимо, стать теми, кем стремитесь стать, и получить удовольствие от того, чем хотелось бы заняться. Вы успеваете лишь то, что укладывается в ваш распорядок, и постоянно ощущаете напряжение потому, что ваша жизнь и работа регламентируются временем. Время уходит, и вы не успеваете им воспользоваться.

Написано множество книг для деловых людей и руководителей по поводу того, как следует планировать время, расставлять приоритеты и тому подобное. Но на практике эти рекомендации терпят неудачу, так как направлены на работу с тем, что не поддается управлению.

Вы не можете управлять временем, но вы можете управлять собой в этом времени, тем, как вы строите с ним свои отношения. Такой подход во многом меняет дело.

Каждый из нас знает таких людей, которые всегда говорят: «У меня совсем нет времени, я тороплюсь». Так как они всегда в движении и в спешке, казалось бы, они-то и должны многое успевать сделать, многого достигать, быстро продвигаться вперед по жизни. Но если вы встретите такого человека года через два, то наверняка обнаружите, что он по-прежнему все куда-то спешит, да только так и не ушел нисколько вперед, все топчется на том же месте, но еще более озабоченно и суетливо. Такие люди попались в ловушку «занятости» – смешав понятия «быть занятым» и «заниматься делом».

Вы также знаете таких людей, у которых якобы никогда не было времени, но внезапно они вдруг чем-то сильно увлекались: влюблялись, находили захватывающие хобби. И вам было даже трудно поверить, сколько свободного времени у них для этого увлечения неожиданно находилось.