Форма входа
Болит спина? Лечим без таблетки - Макарова Ирина Николаевна
- Дата:20.05.2024
- Категория: Детская литература / Учебная литература
- Название: Болит спина? Лечим без таблетки
- Автор: Макарова Ирина Николаевна
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Болит спина? Лечим без таблетки - Макарова Ирина Николаевна. Жанр: Учебная литература. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте club-books.ru (книга онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание онлайн-книги Болит спина? Лечим без таблетки - Макарова Ирина Николаевна:
Понятные рекомендации на каждый день помогут снять напряжение в мышцах, укрепить их, сделать движения безболезненными, а весь организм привести в тонус.Программу выполняют, сидя за компьютером, за рулем автомобиля, даже лежа на диване, что особенно важно людям в возрасте.Всего один месяц занятий, и можно переходить к более продвинутой системе, так же понятно представленной на рисунках. Продолжительный лечебный эффект гарантирован. Где бы ни застала вас боль, у вас всегда будет возможность избавиться от нее без лекарств.
Читем онлайн Болит спина? Лечим без таблетки - Макарова Ирина Николаевна
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Ирина Николаевна Макарова
Болит спина? Лечим без таблетки
Вместо предисловия
Боль в спине… это первое, что нас может преследовать и на работе (как физической, так и интеллектуальной), и даже по пути на отдых.
Что же делать? Первое, что приходит в голову, – начать разминать спину. Но нередко это получается так неуклюже, что после первых попыток мы сразу прекращаем «насилие над собой» – резкие движения добавляют не только боль и страдание, но порой могут привести к травмам.
Чтобы гимнастика была действительно лечебной, необходимо точно знать, какие движения вам нужны. Где бы ни застала вас боль в спине, у вас всегда должна быть возможность избавиться от нее без помощи болеутоляющей таблетки. Просто выполните нехитрые, но эффективные физические упражнения!
Представленный вашему вниманию комплекс упражнений «Болит спина? Лечим без таблетки» поможет уменьшить боль и снизить гипертонус мышц. Вы сможете быстро и без лекарств избавиться от боли, ваши движения обретут свободу и уверенность. Даже если у вас сильная боль, знайте, наш комплекс содержит специальные упражнения для таких ситуаций – они выполняются в «облегченных» исходных положениях. Вы научитесь расслаблению мышц, а также дыхательным упражнениям.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Болит спина? Лечим без таблетки - Макарова Ирина Николаевна бесплатно.
Похожие на Болит спина? Лечим без таблетки - Макарова Ирина Николаевна книги
- Адаптация ребенка в группе и развитие общения на игровом занятии КРУГ - Константинова Ирина Сергеевна - Учебная литература
- Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств - Копылова Ольга Сергеевна - Учебная литература
- Котел с неприятностями. Россия и новая Большая Игра на Ближнем Востоке - Сатановский Евгений Янович - Учебная литература
- Современные лекарственные средства для детей - Парийская Тамара Владимировна - Учебная литература
- Для стильных девчонок и... не только. Настольная книга по жизни - Усачева Елена Александровна - Учебная литература
- Революция в голове. Как новые нервные клетки омолаживают мозг - Кемперманн Герд - Учебная литература
- Полная история ислама и арабских завоеваний - Попов Александр - Учебная литература
- Искусство побеждать. В переводе и с комментариями Бронислава Виногродского - Цзы Сунь - Учебная литература
- Переговоры в социальной работе - Аллахвердова Ольга Викторовна - Учебная литература
- Белогвардейщина - Шамбаров Валерий Евгеньевич - Учебная литература