Рейтинговые книги

Книги автора - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 10 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 10 - Петр Филаретов

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием верхней и средней частей прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях, под углом 45...
Здоровье | Дата: 21.05.2024 | Просмотров: 0 | Комментариев: 0
Мегасила икроножных мышц голени - Петр Филаретов

Мегасила икроножных мышц голени - Петр Филаретов

В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы икроножных мышц голени с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил....
Спорт | Дата: 21.05.2024 | Просмотров: 0 | Комментариев: 0
Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 4 - Петр Филаретов

Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 4 - Петр Филаретов

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, под углом 45 градусов, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и влево», с...
Здоровье | Дата: 22.05.2024 | Просмотров: 0 | Комментариев: 0
Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 4 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 4 - Петр Филаретов

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием мышцы, выпрямляющей позвоночник в домашних условиях, в положении «Стоя, без элементов стабилизации положения...
Здоровье | Дата: 06.06.2024 | Просмотров: 0 | Комментариев: 0
Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 16 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 16 - Петр Филаретов

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового...
Здоровье | Дата: 18.06.2024 | Просмотров: 0 | Комментариев: 0
Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 1 - Петр Филаретов

Упражнение для вытяжения шейного позвоночника в домашних условиях. Часть 1 - Петр Филаретов

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке», с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280 кг....
Здоровье | Дата: 22.06.2024 | Просмотров: 0 | Комментариев: 0
Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 7 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 7 - Петр Филаретов

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием нижней части прямой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Лёжа», с использованием двойного резинового...
Здоровье | Дата: 11.08.2024 | Просмотров: 0 | Комментариев: 0
Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 5 - Петр Филаретов

Упражнение для вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 5 - Петр Филаретов

В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении «Вис на перекладине», с использованием двойного резинового жгута, силового пояса, гимнастической перекладины и...
Здоровье | Дата: 26.08.2024 | Просмотров: 0 | Комментариев: 0
Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 11 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 11 - Петр Филаретов

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой, косой мышцы живота в домашних условиях, в положении «Сидя на коленях, под углом 45 градусов», с...
Здоровье | Дата: 28.08.2024 | Просмотров: 0 | Комментариев: 0
Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1 - Петр Филаретов

Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1 - Петр Филаретов

В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления задней поверхности мышечного корсета шейного отдела позвоночника усилием мышц задней поверхности шеи в домашних условиях, в положении «Сидя на блоке, без элементов стабилизации...
Здоровье | Дата: 31.08.2024 | Просмотров: 0 | Комментариев: 0