Мысль имеет значение. Поразительное доказательство власти разума над телом - Дэвид Гамильтон

Вспомните момент, когда вы испытывали сильные переживания — например, первое свидание. Думали ли вы о нем часами и даже днями после того, как оно произошло? Мечтали ли вы о нем, создавая в своем разуме дополнительные детали события? Конечно же, да. Именно это творческое проигрывание воспоминаний, эти мечты побуждают наши гены к повторяющемуся выражению информации (многократному включению электрических лампочек), которое в итоге создает нейроны и нейронные связи. А если вы думаете об этих переживаниях, проигрывая их мысленно или мечтая о них, это называется визуализацией.

Итак, другими словами, визуализация (в том числе и чувства, связанные с образами) активизирует гены, что приводит к образованию белков и новых клеток. Чем больше вы визуализируете и чем выше эмоциональный заряд, которым наполнены ваши мысленные образы, тем ярче свет лампочки и тем больше белков и клеток вы создаете.

Теперь вам, наверное, понятно, почему человеку, о котором мы упоминали ранее, удалось полностью регенерировать свою печень. Постоянная визуализация, несомненно, привела к активизации определенных генов, что вызвало образование здоровых клеток печени.

В действительности, наша намеренная и ненамеренная визуализация воздействует на ДНК двадцать четыре часа в сутки, триста шестьдесят пять дней в году. Мы просто не осознаем этот процесс. Мы постоянно воздействуем на свой генетический код, и природа этого воздействия по большей части зависит от характера наших мыслей, чувств, отношений, убеждений и намерений.

Рассмотрим это с точки зрения состояния нашего здоровья. Когда мы болеем, мы склонны зацикливаться на своей болезни, что нормально, поскольку болезнь обычно неприятна, и забыть о ней нелегко. Но думая о ней, мы в действительности способствуем созданию новых клеток, в которых будет заложена память о нашей болезни. Наши ментальные образы и связанные с ними мрачные ощущения будут активизировать определенные гены, создающие в нашем организме клетки, заряженные болезнью.

С другой стороны, при высвобождении эмоциональной боли через разговоры с другими людьми или при помощи определенной терапии мы начинаем концентрироваться на положительных, наполненных благодарностью мыслях и чувствах, и это активизирует развитие здоровых клеток. Вот почему гипноз является мощным инструментом воздействия в целительстве, и, вероятно, именно поэтому высвобождение подавляемых отрицательных эмоций способно вызвать регрессию рака.

Существует теория о том, что спонтанная ремиссия рака (исчезновение болезни буквально за ночь) представляет собой активизацию гена интерлейкина-2 под воздействием невероятной веры, надежды, упорства, визуализации, полного изменения системы убеждений или других сильных ощущений. При активизации этот ген изменяет иммунную систему, приводя к нейтрализации раковых клеток и других патогенов. Поэтому даже если человек имеет наследственную предрасположенность к активизации онкогенов (генов рака), значительное изменение разума способно вызвать их нейтрализацию, приводя к исцелению.

Если человек наследует незначительное изменение гена, приводящее к развитию заболевания, я полагаю, что при наличии веры и силы воли он вполне способен создать новую «программу» активизации и нейтрализации генов и уравновесить эту генетическую предрасположенность.

Это не означает, что сделать это легко. Но это возможно. Наше настоящее понимание этого процесса довольно примитивно, но оно действительно предполагает, что подобные вещи возможны, и что, вероятно, существует способ творить такие чудеса силой воли. Некоторые люди способны постоянно совершать их, даже не осознавая этого. Возможно, в будущем это станет для нас делом обычным.

Гены и любовь

Одним из наиболее мощных примеров воздействия сердца и разума на ДНК, описываемых в научных журналах, является эффект любви или ее отсутствия.

В 2003 и 2005 годах ученые доказали, что нежное расчесывание детенышей крыс на протяжении пятнадцати минут каждый день в течение первой недели их жизни изменяет активацию определенных генов, что приводит к развитию у животных лучшей памяти, повышенных ментальных способностей и сильной стрессоустойчивости.

В 1995 году (также во время изучения детенышей крыс) исследователи выяснили, что при лишении животных материнских прикосновений в организмах детенышей происходит резкое снижение уровня важных гормонов роста. Гормоны роста представляют собой вещества, стимулирующие рост и развитие клеток, органов и отдельных частей организма, и потому они играют очень важную роль в организме детей.

Ученые исследовали два гена, с-myc и c-max, активизирующих ген, называемый орнитиндекарбоксилазой (ОДК), принимающий участие в создании гормонов роста в организме. Материнские прикосновения способствуют активизации с-myc и c-max, что в результате приводит к нормальному развитию ребенка.

Однако исследователи выяснили, что при лишении детенышей контакта с матерью на десять-пятнадцать минут происходит значительное снижение активности гена ОДК, падающей на 40 % на протяжении двух часов. 40 %! Это очень сильное снижение уровня гормона роста. Другими словами, отсутствие прикосновений оказывает значительное воздействие на развитие организма. На основании этих данных можно судить о значимости любви.

Прикосновение матери дает ребенку ощущение любви, а любовь способствует его развитию. В отсутствие любящих прикосновений ребенок испытывает страх (отсутствие любви), что подавляет его развитие.

Любовь способствует развитию, а страх подавляет его! Многие социальные работники, занимающиеся брошенными детьми, сообщают об аномально маленьких детях с чрезвычайно низким уровнем гормонов роста и пониженной способностью «приспосабливаться». Чувства, испытываемые этими детьми, вероятно, нейтрализуют действие с-myc и c-max, замедляя процесс развития. Это состояние известно как «психосоциальная карликовость» или «неорганическая задержка в развитии».

Прошу вас, однако, отметить, что в целом размеры человека не являются показателем того, сколько любви он получал, будучи ребенком. Как мы узнали ранее, около 80 % нашего роста зависят от генов, и только двадцать определяются окружающей средой и жизненными впечатлениями. Идея заключается в том, что гены находятся под влиянием испытываемых нами любви и страха.

И прежде чем вы начнете волноваться, как же вам оставить своего ребенка хотя бы на пару минут, сообщу вам о том, что ученые также выяснили, что при возобновлении контакта с матерью уровень ОДК возрастает на 300 %, приводя к увеличению производства гормонов роста, что компенсирует потерянное время. По-видимому, природа не лишена чувства равновесия.

Благотворным для детей является и целый ряд ощущений, не связанных с непосредственным физическим контактом с родителями — например, ощущения, возникающие при игре с игрушками. По-видимому, природа внедрила эту сверх компенсацию в процесс эволюции.

Некоторые исследователи считают идеальным наличие в доме любящей атмосферы. Изучая мозг, они обнаружили, что та его область, что известна как предлобные доли и расположена в передней части черепа над глазами, развивается более успешно, если ребенок воспитывается в атмосфере любви и заботы. Если ребенку постоянно не хватает любви, это может отрицательно сказаться на его развитии, в результате чего предлобные доли не достигают полного развития. Хорошо развитые предлобные доли способствуют более комфортному самовыражению, эмоциональной приспособленности и духовному осознанию. Ребенок с недоразвитыми предлобными долями часто испытывает трудности с выражением эмоций в более поздние периоды жизни.

Однако некоторые из этих последствий можно нейтрализовать при помощи любви и заботы. Отчет, опубликованный в 2003 году в журнале «Neuroscience», показал, что некоторые из отрицательных последствий влияния нехватки любви в раннем возрасте на мозг можно изменить при помощи заботы в более поздние периоды.

Гены и решительность

Итак, можно сказать, что у нас редко возникает проблема «плохого набора генов». Обучение и практика способны компенсировать любые препятствия хорошему развитию, с которыми мы сталкиваемся, а также могут усилить наши природные способности. И по мере обучения и практики наши мысли и чувства активизируют гены, помогающие преуспеть в том, на чем мы сконцентрированы. Подобным же образом мы можем улучшить общее состояние своего здоровья, решительно настроившись на выздоровление или визуализируя хорошее состояние здоровья.

Когда моя мама была маленькой, ей очень нравилось прыгать. Она любила прыгать так сильно, что, став подростком, достигла значительных успехов в прыжках в высоту и добивалась превосходных результатов в окружных спортивных соревнованиях. В последующие годы по вечерам, развешивая выстиранное белье в заднем дворике нашего дома, она часто рассказывала о прыжках и о той радости, которую они ей приносили. Я часто бывал тронут тем волнением, что звучало в ее голосе, когда она так отчетливо вызывала в своей памяти события прошлого, показывая движения на полу в гостиной.