Опыт дурака - Мирзакарим Санакулович Норбеков

никто Вам не поможет, никому Вы не нужны!

Берите равнение на себя, друзья мои, мои родимые, мои хорошие. Равнение на себя.

Человек – это не тело! Человек – это не разум! Человек – это не душа! Человек – это сразу все! Это вся Вселенная!

Поговорим о Духе?

С самого начала Вашему покорному слуге больше всего хотелось поговорить с Вами именно о Духе.

Мы все с Вами имеем какое-то представление, что есть тело, разум и душа, да? Худо-бедно разобрались…

Осталось найти, кто такой Дух.

Обнаружить его не так-то просто. Потому что Дух всегда бесстрастен. Во время успеха, во время радости, во время печали, во время страха, даже когда Вы висите над пропастью, внутри у Вас есть такой участок, который просто наблюдает.

Может, Вы его заметили, если Вы внимательны.

Даже сейчас книжку листаете… кто-то вдумчиво, кто-то поверхностно… но и в этот самый момент внутри Вас тоже есть участок, который за Вами наблюдает.

Прямо сейчас попробуйте найти в себе этого наблюдателя, этого регистратора… Это и есть Ваш Дух!

И Вам предстоит с ним познакомиться и хорошенько его изучить!

Сила или слабость Духа формируются телом, душой и разумом. Ослабление любого из них приводит к ослаблению Духа. Усиление любого из них приводит к усилению Духа.

Дух становится сильнее или слабее от тела.

Дух становится сильнее или слабее от разума.

Дух становится сильнее или слабее от души.

Дух становится сильнее или слабее от самого себя – от тренированности или нетренированности.

А теперь уже логически, путем рассуждений, сами можете сказать, как Вам усилить свой Дух.

Сначала Вам придется усилить тело. Затем – разум. И в конце концов, душу. Или же сделать это все одновременно.

И каждый раз, занимаясь со своим телом, разумом или душой, обращайте внимание, пожалуйста, как ведет себя Ваш внутренний наблюдатель! Чем чаще Вы будете обращать внимание на Ваш Дух, тем сильнее он будет становиться. Все чаще, и чаще и чаще ищите своего внутреннего наблюдателя, старайтесь слиться с ним.

Как тело, разум и душа влияют на состояние Духа? Разрешите пояснить на небольшом примере.

Вспомните, пожалуйста, в детстве в соседней комнате дверь чуть приоткрыта, а там тьма. Что это вызывает у ребенка?

Любопытство и одновременно страх.

Чем дети до 5 лет друг друга пугают? Что под кроватью что-то есть.

А почему? Потому что там темно и ничего не видно. А раз ничего не видно, там уже собственными фантазиями они что-либо создают.

Когда они друг друга пугают, они же визжат, пищат по-настоящему! … Они по-настоящему боятся! То есть что вызывает страх? … неизвестность!

Вот эта неизвестность и влияет на наш разум. В отсутствие необходимого знания разум вызывает в теле мандраж и холодный пот.

Душа начинает фантазировать на тему, а что если там Бармалей и он сейчас выскочит и меня сожрет… И продолжает формировать что? … Ощущение опасности!

А Дух в этот момент уже ослаб и трясется. Вместо того чтобы заставить Вас заглянуть под кровать, он думает о том, как бы драпануть к мамочке на кухню.

А что может Вас заставить посмотреть? Воля, конечно же, а не любопытство!

О каком любопытстве может идти речь, если под кроватью темно?! Да еще если там кто-то скребется!

Если Вы узнали, что под кроватью всего-навсего мышка и нет никакого Бармалея, Ваш Дух укрепился познанием, Ваш Дух стал сильнее, в следующий раз Вам будет уже легче заглянуть под какую-нибудь очередную кровать.

А теперь вот к этому состоянию ребенка просто-напросто добавьте взрослые ценности и свой собственный возраст. Потому что на самом деле Вы ничем от этого ребенка не отличаетесь.

Значит, основная опора Вашего Духа, главный Ваш помощник по усилению Вашего Духа – это воля! Способность преодолевать собственный страх и собственное нежелание! А Ваш страх – вечный лжец, который постоянно Вам рассказывает страшные истории. Как в детстве в пионерлагере после отбоя. Помните?

Таким образом, усиливать свой Дух Вы будете не только через усиление тела, разума и души, но и через усиление собственной воли!

Ваша воля усиливается путем действия, в то время как душа, разум или тело стремятся к бездействию. Ваша воля укрепляется за счет мелких ежедневных побед.

Ах, Вам подавай одну большую победу? Захотел, и – шапидам-шапидам-шапидам – сразу дворец возник?! Но такое бывает только в сказках!

А в жизни все начинается с первого кирпичика! И само строительство очень часто бывает долгим и нудным.

Иногда мы жалуемся: «На кой черт все это нужно? Сидел же себе спокойно! И вот – строю себе дворец!»

Но когда строительство окончено, когда завершена отделка, когда вы заходите внутрь – какое самоуважение испытываете: «Молодец я! Другие вон как живут, а я вот так буду!»

Попробуйте! Но это будет длительный процесс!

Дух составлен из мелких кирпичиков вашей воли. Кирпичи изготавливаются из мелких самопринуждений. Ежедневное преодоление в мелочах своего нежелания… Своего оставления каких-то действий на потом!

Как бы это ни было трудно!

Любое действие тренирует либо волю, либо безволие!

Что бы мы с Вами в течение дня ни делали, мы служим или усилению воли, или усилению безволия. Третьего варианта нет!

Значит, нам с Вами следует искать в себе ленивость и тут же себя – что делать? … Принуждать!

Потому что каждый раз, удовлетворяя свое «не хочу – не буду», Вы на один шажочек приближаетесь к безволию. А Ваше безволие из маленькой цыпочки способно превращаться в огромного монстра, который в один прекрасный день возьмет и сожрет все Ваши мечты! Сожрет всю Вашу несостоявшуюся жизнь!

Не хотите немного потренироваться на предмет того, чтобы поискать в себе свою лень?

Представьте, Вы домой пришли. В пальто. И так в нем уставшие и сели: «Ох!»

В голову приходят мысли: «Надо раздеться бы…»

Но ведь неохота, правда?

«Немножко еще посижу…»

Телевизор включили. Сидите, смотрите…

Внутренний голос говорит: «Смотри, снег тает, растекается по ковру. Слушай, встань, переоденься, а?»

«Подожди, ну, полчаса хотя бы… полежу немножко на диване…»

«Ну, встань, хоть обувь сними! Снег же стекает, уже тает под одеялом!»

«Подожди, подожди, подожди еще чуть-чуть…»

Представили, да? Бывали случаи? Знакомое состояние?

Что мы в этот момент делали? Что тренировали? Подумайте, пожалуйста!

Как мы будем тренировать свою волю?

Самое простое и самое эффективное – через спорт. Мы с Вами говорили об этом в самом начале, вспоминайте, пожалуйста.

Бывает ли у Вас желание в спортзал не ходить? Вот сегодня пропущу, а завтра обязательно пойду. Бывает, согласны?

Это то самое знакомство Вашего безволия с Вашей Волей, когда Вы преодолеваете свое «не хочу – не могу – не буду».

Смотрите, пожалуйста.

До того, когда Вы утром со звонком будильника встаете, чтобы идти, например, на утреннюю пробежку, какое чувство у Вас включается?

Нежелание!

А потом, когда Вы уже встали и пошли, опять же – желание повернуть назад!

Во время тренировки, во время каких-то упражнений у Вас снова возникают мысли остановиться, согласны? Посидеть… «Пусть другие позанимаются сегодня… себя пожалей, пожалуйста, ну один день, чуть-чуть посиди… поменьше усилий…»

А потом что происходит, когда все уже позади?

Чувство благодарности к самому себе, согласны?

Чувство удовлетворения, что Вы чего-то добились!

После тренировки Вы уже иначе думаете: «А если бы я сегодня послушал сам себя и не пришел бы?» От такой мысли, что Вы своему безволию вдруг могли поддаться, у Вас даже испуг возникает…

Такую гордость за себя испытываете: я еще раз лень преодолел! Вот это состояние запоминайте, пожалуйста. Это очень важно! Это упражнение – заставлять себя тогда, когда не хочется – это и есть тренировка Вашей воли.

Идем