Музыка для восстановления. Сборник по музыкотерапии. Книга вторая - Александр Белко

Прислушайтесь и решите для себя каким вы хотите стать, какую информацию вы будете допускать в свою сферу, какие мысли и слова вы будете использовать с сегодняшнего момента, чтобы обрести свою силу, чтобы стать уверенным в себе, чтобы укрепить свою волю, чтобы проявить себя и свою харизму на все 100, чтобы сделать своих супругов самыми счастливыми на свете, чтобы ваши дети гордились вами, чтобы жизнь на Земле наладилась, и мы все жили среди добрых и отзывчивых соседей.

Тело является продолжением наших мыслей.

Представьте себе кислый лимон – и во рту у вас появится слюна. Так же с помощью мыслеобразов можно воздействовать и на выброс гормонов в кровь.

Организм каждого человека вырабатывает ряд нейрогормонов, которые активно воздействуют на наше психическое состояние: эндорфин и мелатонин, адреналин и фенилэтиламин, норэпинефрин и дофамин. Вырабатываются они в незначительных количествах, но роль их неоценима. Люди с нормальным содержанием этих гормонов отличаются от других приподнятым настроением, спокойствием, уравновешенностью. Они легче переносят болезни, легче справляются с болью, адекватно реагируют на стрессы и житейские неурядицы. Тот, у кого много эндорфинов в крови, всегда чувствует себя счастливым человеком, его переполняет радостное ощущение жизни, никогда не покидает оптимизм.

С помощью определенных мыслеобразов мы вызываем выброс в кровь нейромедиаторов определенного вида, которые влияют на наши эмоции и физическое самочувствие. Человек становится активным, бодрым, в мыслях появляется легкость и свежесть, тело становится послушным. Посредством мыслей и эмоций люди способны влиять и на свою эндокринную систему.

Для того, чтобы адекватно реагировать на события, необходимо использовать все ресурсы нашей психики. В одних ситуациях нам требуется проявить свойства металла – стойкость, прочность, надежность. В других – легкость (свойство воздуха), в третьих – подвижность (свойство воды) и так далее.

Расширить свои возможности, улучшить взаимоотношения с миром вам поможет техника работы с татвами.

Закройте глаза и вспомните самый чистый, легкий воздух, каким вы дышали когда-либо. Медленный плавный вдох – и легкий, чистый воздух наполняет кисти рук, плечи, выдох – и он выходит через руки. Вдох – воздух заполняет ступни, голени, бедра, живот, грудь; выдох – и он плавно выходит через ноги. Вдох – воздух заполняет все ваше тело. Свойства воздуха – теперь свойства вашего тела. Легкость, прозрачность, невесомость. Вы и есть этот чистый, прозрачный, легкий воздух.

Представьте себе ласковую голубую воду. Вы лежите в голубом бассейне. Вдох – и вода заполняет ваши руки, плечи. Выдох – и она выходит через руки. Вдох – и вода заполняет наши ноги, выдох – выходит через ноги. Вдох – и вода заполняет вашу голову, выдох – выходит. Вдох – и все ваше тело полностью наполняется чистой голубой водой. Вы растворяетесь в ней. Свойства воды – теперь свойства вашего тела и вашей психики: текучесть, подвижность, всепроникаемость.

А теперь представьте бушующий огонь. Вы дышите всей поверхностью тела, и с каждым вдохом огонь заполняет ваши руки, ноги, грудь, живот, голову. Вы заполнены бушующим пламенем, и свойства огня – отныне ваши свойства.

Представьте себе легкий серебристый металл. Медленный плавный вдох – и ваши руки и ноги заполняются металлом. Почувствуйте, как свойства металла становятся вашими свойствами: прочность, надежность, стойкость.

А теперь представьте тяжелую, рыхлую и надежную землю. Вы лежите на земле и дышите всей поверхностью тела. С каждым вдохом вы втягиваете в себя землю и наконец, растворяетесь в ней. И свойства земли – теперь ваши свойства: стабильность, надежность, уверенность.

И, наконец, представьте себе мощное, красивое дерево. Вдох – ваши руки и плечи становятся ветвями этого дерева. Выдох – и вы обретаете все свойства этого дерева: гибкость, грациозность, прочность.

Голограмность Вселенной

Принцип голограммы – «все в каждой части» – позволяет принципиально по-новому подойти к вопросу организованности и упорядоченности. Западная наука в основном развивалась с идеей о том, что лучший способ понять явление, будь то лягушка или атом, – это рассечь его и изучить составные части. Голограмма наглядно продемонстрировала нам, что некоторые вещи во Вселенной могут это нам не позволить.

Если мы будем рассекать что-либо, устроенное гологрaфически, мы не получим частей, из которых оно состоит, a получим то же самое, но меньшего размера.

Так, исследовательская группа под руководством Алена Аспекта из Парижского университета обнаружила, что в определенных условиях элементарные частицы, например, электроны, могут мгновенно сообщаться друг с другом, независимо от расстояния между ними – будь то 10 футов или 10 миллиардов миль.

Каким-то образом каждая частица всегда знает, что делает другая. Проблема этого открытия в том, что оно нарушает постулат Эйнштейна о предельной скорости распространения взаимодействия, равной скорости света. Поскольку путешествие со скоростью, превышающей скорость света, равносильно преодолению временного барьера, эта пугающая перспектива заставила некоторых физиков пытаться объяснить опыты Аспекта сложными, обходными путями. Однако других это вдохновило предложить более радикальные объяснения.

Haпример, физик из Лондонского университета Дэвид Бом считает, что согласно открытию Аспекта, реальная действительность не существует и, несмотря нa ее очевидную плотность, Вселенная в своей основе – фикция. Гигантская, роскошно детализированная голограмма. Бом уверен, что элементарные частицы взаимодействуют нa любом расстоянии не потому, что обмениваются таинственными сигналами между собой, a потому, что их рaзделенность – это иллюзия. Он поясняет, что нa каком-то более глубоком уровне реальности такие частицы являются не отдельными объектами, a фактически продолжениями чего-то большего.

Согласно Бому явное сверхсветовое взаимодействие между частицами говорит о том, что существует более глубокий, скрытый от нас, уровень реальности, более высокой размерности, чем наша, – по аналогии с этим аквариумом. Вероятно, мы наблюдаем частицы разделенными только потому, что нам видна лишь часть действительности. Частицы – не отдельные «части», но грани более глубокого единства, которое в конечном итоге гологрaфично и невидимо, подобно объекту, снятому нa голограмме. И поскольку все в физической реальности содержится в этом «фантоме», Вселенная сама по себе есть проекция, голограмма.

Вдобавок к ее «фaнтомности» такая Вселенная может обладать и другими удивительными свойствами. Если разделение частица – это иллюзия, значит, нa более глубоком уровне все предметы в мире бесконечно взаимосвязаны. Электроны в атомах углерода в нашем мозгу связаны с электронами каждого плавающего лосося, каждого стучащего сердца и каждой звезды, сияющей в небе. Все взаимопроникает во все, и, хотя человеческой натуре свойственно все разделять, расчленять и раскладывать по полочкам, все явления природы, все разделения искусственны, и природа в конечном итоге есть неразрывная паутина.

В голографическом мире даже время и пространство не могут быть взяты за основу. Потому что такая характеристика как положение не имеет смысла во Вселенной, где ничто не отделено друг от друга; время и трехмерное пространство – такие же проекции, как и изображения рыб нa экранах. С этой точки зрения реальность – это супергологрaммa, в которой прошлое, настоящее и будущее существуют одновременно.

Деятельность мозга

Современные методы компьютерного анализа электрической активности мозга установили, что мозг человека постоянно испускает электрические импульсы, называемые волнами мозговой активности. Когда человек находится в бодрствующем состоянии, его мозг генерирует волны всех диапазонов. Однако, для определенного поведения, изначально мозг производит волны одной группы. Когда вы находитесь в определённом состоянии своего тела и разума, преобладать будет только один из типов волн.

В восточных боевых единоборствах есть такое понятие, как «состояние мастера». Исследования учёных показали, что в этом состоянии в мозге человека преобладают альфа-волны. На фоне альфа-активности мозга скорость мышечной реакции в десять раз выше, чем в обычном состоянии.

На электроэнцефалограмме здорового, не находящегося под влиянием стресса человека, альфа-волн всегда много. Недостаток их может быть признаком стресса, неспособности к полноценному отдыху и эффективному обучению, а также – свидетельством о нарушениях в деятельности мозга или болезни. Именно в альфа-состоянии человеческий мозг продуцирует больше вета-эндорфинов и энкефалинов – веществ, отвечающих за радость, отдых и уменьшение боли.

Итак, электроэнцефалограмма (ЭЭГ) измеряет волны, излучаемые мозгом человека. Это измерение предусматривает наложение электродов измерительного прибора к различным участкам головы, чтобы регистрировать электрические импульсы мозга различной частоты и амплитуды. Частота – это количество раз, которое волна повторяет своё колебание в секунду. Амплитуда показывает силу электрического импульса, генерируемого мозгом.