Терапия пищевого поведения - Ирина Малкина-Пых

71. Я часто испытываю чувство ревности.

72. Я бы никогда специально не пошел на откровенно эротический фильм.

73. Неприятно то, что людям, как правило, нельзя доверять.

74. Я готов почти на все, чтобы произвести хорошее впечатление.

75. Я никогда не бывал панически напуган.

76. Я не упущу случая посмотреть хороший триллер или боевик.

77. Я думаю, что ситуация в мире лучше, чем полагает большинство людей.

78. Даже небольшое разочарование может привести меня в уныние.

79. Мне не нравится, когда люди откровенно флиртуют.

80. Я никогда не позволяю себе терять самообладание.

81. Я всегда готовлюсь к неудаче, чтобы не быть застигнутым врасплох.

82. Кажется, некоторые из моих знакомых завидуют моему умению жить.

83. Мне случалось со зла так сильно ударить или пнуть что-нибудь, что я неумышленно причинял себе боль.

84. Я знаю, что за глаза кое-кто отзывается обо мне дурно.

85. Я едва ли могу вспомнить свои первые школьные годы.

86. Когда я расстроен, я иногда веду себя по-детски.

87. Мне намного проще говорить о своих мыслях, чем о своих чувствах.

88. Когда я бываю в отъезде и у меня случаются неприятности, я сразу начинаю сильно тосковать по дому.

89. Когда я слышу о жестокостях, это не слишком глубоко трогает меня.

90. Я легко переношу критику и замечания.

91. Я не скрываю своего раздражения по поводу привычек некоторых членов моей семьи.

92. Я знаю, что есть люди, настроенные против меня.

93. Я не могу переживать свои неудачи в одиночку.

94. К счастью, у меня меньше проблем, чем у большинства людей.

95. Если что-то волнует меня, я иногда испытываю усталость и желание выспаться.

96. Отвратительно то, что почти все люди, добившиеся успеха, достигли его с помощью лжи.

97. Нередко я испытываю желание почувствовать в своих руках пистолет или автомат.

Ключи

С помощью ключей, относящихся к каждой из психологических защит, определяется напряженность защиты, которая равна n/N х 100 %, где n – число положительных ответов по шкале данной защиты, N – число всех утверждений, относящихся к шкале. Тогда ОНЗ в целом равна Sn/97 х 100 %, где Sn – сумма всех положительных ответов по опроснику. С помощью данной методики можно подсчитать индекс напряженности каждой из психологических защит и представить себе их профиль.

Тест Кейрси

Инструкция : Опросник содержит 70 утверждений, каждое из которых имеет два варианта окончаний – а и b. Ваша задача – выбрать один из них. Имейте в виду, что оба варианта равноценны, не нужно искать какого-то «более правильного» из них, выбирайте тот, который больше соответствует вашему поведению, вашим представлениям о себе, вашим взглядам на жизнь. В бланке, помещенном в конце опросника, обведите кружком букву, соответствующую выбранному вами варианту каждого утверждения.

1) В компании (на вечеринке) вы

a) общаетесь со многими, включая и незнакомых

b) общаетесь с немногими – только с вашими знакомыми.

2) Вы человек

a) скорее реалистичный, чем склонный теоретизировать

b) скорее склонный теоретизировать, чем реалистичный.

3) Как вы думаете, что хуже -

a) «витать в облаках»

b) придерживаться проторенной дорожки.

4) Вы более подвержены влиянию

a) принципов, законов

b) эмоций, чувств.

5) Вы более склонны

a) убеждать

b) затрагивать чувства.

6) Вы предпочитаете работать

a) выполняя все точно в срок

b) не связывая себя определенными сроками.

7) Вы склонны делать выбор

a) довольно осторожно

b) внезапно, импульсивно.

8) В компании (на вечеринке) вы

a) остаетесь допоздна, не чувствуя усталости

b) быстро утомляетесь и предпочитаете пораньше уйти.

9) Вас больше привлекают

a) люди здравомыслящие

b) люди с богатым воображением.

10) Вам интереснее

a) то, что происходит в действительности

b) те события, которые могут произойти.

11) Оценивая поступки людей, вы

a) больше учитываете требования закона, чем обстоятельства

b) больше учитываете обстоятельства, чем требования закона.

12) Обращаясь к другим, вы склонны

a) соблюдать формальности, этикет

b) проявлять свои личные, индивидуальные качества.

13) Вы человек скорее

a) точный, пунктуальный

b) неторопливый, медлительный.

14) Вас больше беспокоит

a) необходимость оставлять дело незаконченным

b) необходимость непременно доводить дело до конца.

15) В кругу знакомых вы, как правило,

a) в курсе происходящих событий

b) узнаете о новостях с опозданием.

16) Повседневные дела вам нравится делать

a) общепринятым способом

b) своим оригинальным способом.

17) Вы предпочитаете таких писателей, которые

a) выражают свои мысли просто и четко, напрямую

b) пользуются аналогиями, иносказаниями.

18) Вас больше привлекает

a) стройность мысли

b) гармония человеческих отношений.

19) Вы чувствуете себя увереннее

a) в логических умозаключениях

b) в практических оценках ситуаций.

20) Жизнь доставляет вам больше удовольствия, когда дела

a) решены и устроены

b) не решены и пока не улажены.

21) Вы человек

a) скорее серьезный, ответственный

b) скорее беспечный, беззаботный.

22) При телефонных разговорах вы

a) заранее не продумываете, что нужно сказать

b) мысленно «репетируете» то, что будет сказано.

23) По вашему мнению, факты

a) важны сами по себе

b) важны как проявления общих закономерностей.

24) Фантазеры, мечтатели обычно

a) раздражают вас

b) довольно симпатичны вам.

25) Вы чаще действуете как человек

a) хладнокровный

b) горячий, вспыльчивый.

26) Как вы думаете, что хуже -

a) быть несправедливым

b) быть беспощадным.

27) Обычно вы предпочитаете действовать

a) тщательно оценивая все возможности

b) полагаясь на волю случая.

28) Вам приятнее

a) покупать что-либо

b) иметь возможность купить.

29) В компании вы, как правило,

a) первым заводите беседу

b) ждете, когда с вами заговорят.

30) С вашей точки зрения, здравый смысл

a) редко ошибается

b) часто попадает впросак.

31) Детям часто не хватает

a) практичности

b) воображения.

32) В принятии решений вы руководствуетесь скорее

a) принятыми нормами

b) своими чувствами, ощущениями.

33) Вы человек

a) скорее твердый, чем мягкий

b) скорее мягкий, чем твердый.

34) Что, по-вашему, больше впечатляет:

a) умение методично организовать

b) умение приспособиться и довольствоваться достигнутым.

35) Вы больше цените

a) определенность, законченность

b) открытость, многовариантность.

36) Новые и нестандартные отношения с людьми

a) стимулируют, придают вам энергию

b) утомляют вас.

37) Вы чаще действуете

a) как человек практического склада

b) как человек оригинальный, необычный.

38) Вы более склонны

a) находить пользу в отношениях с людьми

b) понимать мысли и чувства других людей.

39) Вам приносит большее удовлетворение

a) тщательное и всестороннее обсуждение спорного вопроса

b) достижение соглашения по спорному вопросу.

40) Вы руководствуетесь более

a) рассудком

b) велениями сердца.

41) Вам удобнее выполнять работу

a) по предварительной договоренности

b) которая подвернулась случайно.

42) Вы обычно полагаетесь

a) на организованность, порядок

b) на случайность, неожиданность.

43) Вы предпочитаете иметь

a) много друзей на непродолжительное время

b) несколько старых друзей.

44) Вы руководствуетесь в большей степени

a) фактами, обстоятельствами

b) общими положениями, правилами, принципами.

45) Вас больше интересуют

a) производство и сбыт продукции

b) проектирование и исследования.

46) Что вы скорее сочтете за комплимент:

a) «Вы очень логичный человек»

b) «Вы тонко чувствующий человек».

47) Более ценным качеством для себя вы считаете

a) невозмутимость

b) увлеченность.

48) Вы предпочитаете высказывать

a) определенные и окончательные утверждения

b) предварительные и неоднозначные утверждения.

49) Вы лучше чувствуете себя

a) после принятия решения

b) не ограничивая себя решениями.

50) Общаясь с незнакомыми, вы

a) легко завязываете продолжительные беседы

b) не всегда находите темы для разговора.

51) Вы больше доверяете

a) своему опыту

b) своим предчувствиям.

52) Вы чувствуете себя человеком

a) более практичным, чем изобретательным

b) более изобретательным, чем практичным.

53) Кто заслуживает большего одобрения -

a) рассудительный, здравомыслящий человек

b) человек глубоко переживающий.

54) Вы более склонны

a) быть прямым и беспристрастным

b) сочувствовать людям.

55) Что, по-вашему, предпочтительней -

a) удостовериться, что все подготовлено и улажено

b) предоставить событиям идти своим чередом.

56) Отношения между людьми должны строиться

a) на предварительной взаимной договоренности