Как управлять собой и другими с помощью НЛП - Анвар Бакиров

Аптайм (uptime)  – состояние «здесь-и-сейчас», в котором все внимание и чувства обращены вовне . Предельная концентрация на сенсорной информации, получаемой извне без внутренних комментариев и интерпретаций.

Ассоциация — 1) Погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек видит события своими собственными глазами, воспринимая его всеми органами чувств. 2) Связь, соединение между психическими явлениями, при котором актуализация (восприятие, представление) одного из них влечет за собой появление другого.

Аудиальный — относящийся к органам слуха .

Бессознательное — то, что содержится в нашей психике за пределами сознательного восприятия.

Бихевиоральный — поведенческий.

Бихевиоризм (behaviour – поведение) – одна из крупнейших в психологии классических школ, исходящая из положения о том, что единицей человеческого функционирования является «петля «стимул – реакция».

Ведение — изменение своего собственного поведения в режиме раппорта, необходимого для того, чтобы другой человек следовал за вами.

Визуализация — процесс построения визуальных образов в мозге.

Визуальный — имеющий отношение к органам зрения.

Внутренний процесс — манера мышления человека, используемые им стратегии и паттерны.

Возврат — обзор или резюме с использованием ключевых слов и тона голоса других людей (участников совещания, например).

Вторая позиция — восприятие мира с точки зрения другого человека. Находиться во второй позиции – это значит быть настроенным и находиться в контакте с его реальностью.

Вторичная выгода — полезный для человека смысл ( положительная функция ) поведения, воспринимаемого как неприятное, нежелательное.

Выбор — способность человека иметь три и более варианта ответа на изменение ситуации.

Галлюцинация негативная — феномен глубокого транса, при котором человек не видит присутствующих объектов.

Галлюцинация позитивная — феномен глубокого транса, при котором человек видит отсутствующие объекты.

Генеративность — способность к порождению нового.

Гибкость голоса — его способность быстро и непринужденно изменять интонированность, высоту, скорость и громкость.

Гибкость — обладание широким набором способов мышления и поведения для достижения некоторого результата (см. поведенческая гибкость ).

Глубинная структура — 1) Полная лингвистическая форма высказывания, из которой возникает поверхностная структура. 2) Нейрологические карты-отражения (как сознательные, так и бессознательные), которые человек использует для организации и направления своего поведения.

Даунтайм (downtime)  – состояние легкого транса, когда ваше внимание обращено внутрь, к вашим собственным мыслям и ощущениям.

Деление — изменение восприятия путем перехода вверх или вниз по логическим уровням. Деление вверх (индукция)  – это переход на более высокий логический уровень, который включает в себя то, чем вы занимаетесь. Деление вниз (дедукция)  – это переход на более низкий уровень к более конкретным примерам того, чем вы занимаетесь (то же, но другими словами см. разбивка ).

Дилемма — наличие только двух вариантов поведения в возникшей ситуации.

Дискретный — любой процесс, который прерывен по своей природе. Речь – дискретный процесс.

Диссоциированный — не включенный в переживание, рассматривающий и слышащий ситуацию со стороны.

Иерархия критериев — внутренняя система оценки человеком ценности того или иного события, качества и т. д.

Имплицитный — неявный, скрытый, подразумеваемый.

Искажение – процесс, в результате которого взаимосвязи между частями модели становятся отличными от реальных взаимосвязей между частями реального опыта.

Калибровка — точное узнавание состояния другого человека по невербальным сигналам. Способность прочтения бессознательных невербальных реакций другого человека в процессе текущего взаимодействия путем установления однозначного соответствия между наблюдаемыми поведенческими признаками и характерным внутренним состоянием.

Карта реальности (модель мира)  – уникальные представления о мире каждого человека, построенные из индивидуальных восприятий и опыта. Сущностное целое личных принципов действия индивидуума.

Кинестетика — относящееся к телесным ощущениям . В НЛП термин «кинестетика» используется как собирательный для всех видов сенсорных переживаний, включая тактильные, висцеральные и эмоциональные.

Клише — речевой стереотип, готовый оборот, стандарт.

Ключи доступа — неявно выраженные признаки, способные одновременно как вызывать действие, так и указывать, какой репрезентативной системой человек пользуется, когда мыслит. Характерные виды ключей доступа включают в себя: движения глаз, поза, жесты, тон голоса, темп речи, и характер дыхания.

Когнитивный — познавательный.

Коммуникация — 1) общение; 2) сообщение.

Комплексная эквивалентность — два утверждения, которые рассматриваются (необоснованно) как имеющие один и тот же смысл, например: «Он не смотрит на меня, значит, он не слышит того, что я говорю». Компонент мета-модели.

Конгруэнтность — 1) Полное соответствие, согласие; состояние целостности и полной искренности, когда все части личности работают вместе, преследуя одну цель. 2) Состояние, когда все внутренние убеждения, стратегии и поступки человека полностью согласуются между собой и ориентированы на получение желаемого результата.

Контекст — ситуация, условия, обстановка, структура, в которой происходит событие. Данная обстановка во многих случаях будет определять истолкование конкретного опыта или события.

Креативность — способность к творчеству, творческий потенциал.

Критерий — то, что является важным для вас в конкретном контексте. Те ценности и стандарты, которыми человек руководствуется для принятия решения или суждения.

Линейный выбор (выбор без выбора)  – наличие двух жестко взаимосвязанных альтернатив поведения («уехать или остаться», «быть или не быть»). Отказ от одной из альтернатив означает автоматическое выполнение второй.

Линия времени — линия, соединяющая наше прошлое с нашим будущим; способ, которым мы храним картинки, звуки и ощущения прошлого, настоящего и будущего.

Мета- существующий на более высоком логическом уровне. Из греческого, имеет значения «после, за, через».

Мета-модель – модель языка, которая определяет те лингвистические шаблоны, которые делают неясным смысл коммуникации, и определяет конкретные вопросы, имеющие целью прояснить и поставить под сомнение неточности языка, чтобы восстановить их связь с сенсорным опытом и с глубинной структурой.

Мета-позиция — восприятие человеком себя в различных ситуациях с точки зрения постороннего беспристрастного наблюдателя. Используется как составная часть многих техник НЛП.

Мета-программа — уровень ментального программирования, на котором мы сортируем и дробим наши сенсорные опыты. Мета-программы носят более отвлеченный характер, чем специальные умственные стратегии, и определяют наш подход к конкретному вопросу в целом, а не к отдельным деталям умственного процесса.

Метафора — косвенное сообщение в виде истории или образного выражения, использующего сравнение. В НЛП к метафорам относятся сравнения, иносказания, притчи и аналогии .

Милтон-модель — обращение мета-модели, использующее специальные неясные обороты речи для присоединения к опыту другого человека и получения доступа к неосознаваемым ресурсам.

Множественное описание — процесс описания одной и той же вещи с различных точек зрения.

Модальный оператор возможности — лингвистический термин для обозначения слов, указывающих на возможность действия (могу, не моги и т. п.). Компонент мета-модели.

Модальный оператор необходимости – лингвистический термин для обозначения слов, указывающих на обязательные действия (должен, необходимо, обязан и т. п.). Компонент мета-модели.

Моделирование — процесс наблюдения, составления и внедрения моделей успешных людей: последовательности идей и действий (паттернов), которая позволяет справиться с задачей. Основа ускоренного обучения.

Модель мира — см. Карта реальности.

Модель — практическое описание того, как что-то действует, конечная цель которого – использование на практике. Обобщенная, искаженная и содержащая упущения копия.