Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия - Марианна Уильямсон

Истинная ты, как и истинная я, знает, что делать и как делать. Но ты должна позволить себе доказать это. Границы хороши, но они не могут быть навязаны волевым решением сверху; они должны возникнуть из твоей собственной внутренней мудрости. Никто не говорил мне: «Ни при каких обстоятельствах не позволяй торту находиться на своем кухонном столе». Нет, я сама для себя придумала это правило. Я предпочла не держать на кухне торты из любви к себе и осознания собственных ограничений. Если ты – жертва зависимости и должна навязывать себе определенные ограничения, тогда пойми, что эти ограничения – твой дар тебе самой, и принимай их как таковые.

...

В конечном счете твое величайшее чудо таково: ты придешь к осознанию, что ты хороша именно такая, какая есть . Истинная ты хочет здоровой пищи, бодрящих упражнений и активного образа жизни.

Истинная ты не хочет вредоносных эффектов нездоровой, химически обработанной пищи и сидения сиднем. Истинная ты знает эти вещи такими, каковы они есть, – это склеп для той личности, какой ты когда-то была. Теперь ты изменилась, и те дни ушли безвозвратно. Они – достояние прошлого.

Ты бросила взгляд в духовное зеркало и увидела ту личность, которой ты была задумана, какой ты жаждешь быть и какой ты теперь выбираешь быть. Ты готова не только и не просто сбросить вес. Ты готова возвыситься, начать заново и стать свободной.

Размышление

Сделай глубокий вдох и закрой глаза.

Увидь внутренним зрением огромный фонтан света, возникающий из твоего лба. Воды этого фонтана – сверкающий жидкий свет. Это фонтан истинного сознания, множащейся любви, света и смеха, вздымающийся в воздух перед тобой.

А теперь увидь, как нити этого света начинают формировать силуэт, и силуэт, который они формируют, – это физическое тело твоего Божественно вдохновенного я. Просто наслаждайся этим радостным, чарующим видением. Не суди его. Просто смотри. Ты видишь ту, кто ты на самом деле есть.

Смотри, как растет это видение в деталях и плотности; наблюдай, как оно смотрит на тебя. Говорит ли оно что-нибудь? Прими любовь и благодарность, которую твое потенциальное «я» сейчас изливает в твоем направлении. Ты празднуешь ее рождение в мире; вы возродились как одно целое. Истинная ты была скрыта слишком долго, и она полна радости от своего нынешнего появления.

Наблюдай, что она делает и как двигается. Смотри, как она выражает себя. Обращай внимание на то, как она ест. Проводи с ней время. Прими ее. Радуйся ей. И знай, что она – это ты....

Молитва

Милый Боже,

В этот день

Я праздную свое перерождение.

В благодарности и хвале

Я принимаю его ныне.

Помоги мне отпустить

Ту меня, которая была,

И начать все заново, как лучшая я —

Высшая я,

Свободная я,

Радостная я,

Успешная я,

Умиротворенная я,

Любящая я,

Прекрасная я,

Та я, какова я в действительности.

Милый Боже,

Вверяюсь рукам Твоим

И возношу благодарность

За то, чему быть.

Аминь.

Урок 20 Хирургия души

Всякий раз, встречаясь с кем-то, всякий раз, когда ты куда-то идешь или вообще что-то ощущаешь, Вселенная приглашает тебя сделать выбор в пользу истинной тебя.

Вновь представь себя лежащей на белой мраморной плите. С виду она выглядит неуютной, но это не так. Хотя ты ожидаешь, что на ощупь она будет твердой и холодной, на самом деле тебе кажется, будто ты падаешь в небесное пространство бесконечной любви. Она – мягкий матрац, на котором ты можешь расслабиться так, как никогда не расслаблялась прежде, ощутить покой так, как никогда не ощущала прежде. Ты не одна, ты окружена невидимыми силами. Повсюду вокруг тебя ангелы и люди, которые тебя любят.

Этот образ так же реален, как кресло, в котором ты сидишь. И это не описание конкретного места или ощущения – это описание духовной реальности твоей жизни. Мышление страха нагло заявляет, что реальность на его стороне: реальность размеров твоего тела, реальность твоей одержимости, реальность твоих прошлых неудач. Но в этом твое мышление страха ошибается, ибо мир, о котором оно говорит тебе, – это просто иллюзия. Сейчас ты пробуждаешься от своих иллюзий, и материальный план в твоих ощущениях начинает трансформироваться.

Ощущай же теперь все внутри света любви – и, когда ты будешь это делать, твой внутренний свет будет сиять. Он напомнит тебе о твоем сущностном знании, активирует твои духовные силы и принесет мир твоему внутреннему царству.

В присутствии твоего истинного «я» любое слово, любой выбор, потребность, энергия, манифестация, которые не отражают его красоту, просто отпадут. Ты не будешь говорить «нет» плохой еде; ты просто даже не будешь рассматривать ее как возможность. Она больше не будет манить тебя.

Как только ты станешь равняться на легкость своего истинного существа, плотные, тяжелые энергии зависимости и компульсии отпадут прочь под собственным мертвым весом. Не поддерживаемые более эмоциональной силой твоих непереработанных проблем, они просто не будут иметь жизненной силы как таковой. Они вытекут из тебя, их щупальцам больше не за что будет ухватиться в системе, не дающей им опоры, за которую можно ухватиться. Ты приняла свое решение – и, как при любом решении, принятом силой истинной любви, вся противоположная ей энергия становится нулем и пусто-той.

Ты начала процесс самоисследования, который является сутью истинного исцеления: ты приняла этот процесс; ты сопротивлялась этому процессу; ты отходила от него; и все же по временам ты со смирением открывалась возможности чуда. Как и всякая жертва зависимости, ты одновременно взывала об исцелении и захлопывала перед ним дверь, порой – за время одного и того же вздоха. Но ты совершила попытку.

Ты занималась этим курсом с любовью в сердце, и та любовь, которую ты призывала, уже в пути. Ты молилась об освобождении. Ты призывала духовное исцеление и открыла свое сердце, чтобы принять его. Приготовь себя к духовной операции – алхимии Божественного Разума, которая свершится, как только ей будет обеспечен полный доступ ко всему твоему существу.

Божественный Доктор удалит из тебя все, что тебе не нужно. Он удалит тяжесть из твоего сердца – и ты познаешь легкость, которой жаждешь. Очисти для этого свое сердце так же, как омыла бы свое тело перед физической операцией. Сделай несколько глубоких вдохов, вдыхая прощение и любовь и выдыхая злость и страх, настолько полно, насколько сможешь. Будь готова открыться чудесной операции.

Прочти следующее описание, а затем закрой глаза, чтобы увидеть его. Помолись о присутствии Бога и представь Божественного Доктора, идущего по направлению к тебе, когда ты лежишь на мраморной плите. Прими Его любовь и своим внутренним зрением наблюдай за тем, что происходит, когда Он возлагает на тебя руки.

Ощути, как входит в тебя духовный лазер Его любви.

...

Позволь себе прочувствовать эмоциональные проблемы, которые скопились в каждой части твоего тела, и ощути Его исцеление.

Перед твоим внутренним взором могут появляться люди, чтобы извиниться перед тобой или принять твои извинения; к тебе может прийти мудрость, к которой прежде у тебя не было доступа; наставление и водительство в отношении твоей жизни могут начать струиться в твой разум. Когда это происходит, лишняя плоть начинает отваливаться кусками. В этой плоти запечатлены слова и вопросы, надежды и страхи, воспоминания и травмы, имена и ситуации – слова, которые можете знать лишь ты и Он.

Скорбь, которую ты все еще несешь… слабости, от которых ты хочешь избавиться… проблемы, которые ты пыталась разрешить без Божественной помощи… ситуации, которые ты старалась ускорить без Божественного водительства… цели, которых ты пыталась достичь без Божественного благословления… вопросы, на которые ты пыталась дать ответ, не помолившись о мудрости… взаимоотношения, которые не складываются… взаимоотношения, за которые ты не была должным образом благодарна… ситуации, в которых ты, как ты знаешь, могла поступить лучше… сферы жизни, в которых ты думала только о себе… имя человека, которого ты все еще не простила… событие, которое ты до сих пор не можешь отпустить… отношения, о которых ты не можешь не думать… Те области твоего разума, которые захлопнулись от боли, теперь раскроются под руками Божественного Доктора.

Все, что вызывало у тебя тревожность, ныне отпадает. Когда тяжесть удаляется из твоей психики, она невидимо удаляется из твоего тела. Ее энергия чудесным образом превращается в мудрость. А мудрость превращается в свет.

Он слышал каждый крик, обращенный тобою к Нему из глубин твоей скорби и отчаяния. Он прислушивался к каждой произнесенной тобою молитве и наблюдал за всеми усилиями, которые ты предпринимала, чтобы освободиться. Теперь, выполняя эту операцию на твоей душе, Он перепрограммирует твое мышление и вырежет тьму вместе с корнями. Стыд… удален. Осуждения и обвинения… удалены. Горе… удалено. Страх и бремя… удалены. Зацикленность на себе… удалена. Изоляция… удалена. Одержимость… удалена. Гнев… удален. Неутолимая жадность… удалена.