Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин - Кэйти Силкокс

«Она поглощает мир. Ее имя – Кама (желание). Она дает одной рукой и забирает другой. В ней разум и сила. Вечно подвижная, она не поддается угнетению. Она воплощение стихии Огня, и мы приносим ей жертву».

«Атхарваведа» (перевод автора)

Как и аюрведа (представляющая собой часть тантры), тантра дает отличные рекомендации по поводу того, как сделать так, чтобы сексуальная жизнь приносила максимум радости и способствовала накоплению энергии. Но в ней также говорится и о том, как украшать жилище, готовить лекарственные препараты из трав, воспитывать детей, вести дела, работать с дыханием и телом и рассчитывать положение планет и звезд на момент рождения. Высшая цель тантры – достичь духовного просветления, добившись полной самореализации в мирской сфере.

Так что извините меня те, кто жаждал услышать о сексе: если бы книга тантры была величиной с небоскреб, часть про секс занимала бы всего пару этажей. Да и «Камасутру», в общем-то, написали мужчины. И хотя я люблю мужчин всем сердцем, о силе своего «благоухающего лотоса» мне все-таки хотелось бы узнать от тети Бесси, а не от дядюшки Билла.

Осознанный секс

В санскрите есть особый термин, обозначающий чувственное наслаждение или любовь между двумя людьми, вовлеченными в романтические отношения: шрингара раса. Вспомните свою первую влюбленность. Все, о чем вы могли тогда думать, – любимый человек. Он казался непогрешимым. Возможно, объект ваших чувств даже представлялся вам сродни божеству. Любовь и опьянение ею заставляли вас закрыть глаза на все недостатки этого человека. Вы были взбудоражены. Но со временем это чувство влюбленности может ослабнуть.

В древних Ведах говорится, что оно может становиться глубже и глубже и длиться всю жизнь. Увы, чаще всего влюбленность, которую мы ощущаем поначалу, со временем проходит, а старые привычки и реакции становятся новым шаблоном, на основе которого строятся все отношения. Тантра учит, как пробудить в себе зрелую любовь и сексуальность, превосходящую изначальное чувство влюбленности. Это можно сделать с помощью медитации, преданной любви и осознания энергетического потока. Практики в этой главе и во всей книге помогут вам развить сексуальность и энтузиазм к жизни, которые не ослабнут со временем и не будут зависеть от того, есть ли у вас возлюбленный в данный момент.

Начните прямо сейчас: огненная богиня секса

Вот какую практику предлагает тантрический текст «Чакра-Самбхара Тантра»: «Вообразите себя огненной эротической богиней, символом страсти и преданной любви. У вас три глаза, пылающих страстью, язык соблазнителен и наделен очищающей силой внутреннего огня. Вы обнаженное божество с развевающимися волосами, вы символ свободы от пут заблуждений. Вы сама интуиция и напоминание о том, что все проходит. Сияя подобно огню, вы становитесь отражением своей мудрой сущности и без стеснения обнимаете своего возлюбленного»{34}.

Шива Ри[44] описывает шрингара расу как архетипический союз мужского и женского начала, солнца и луны, неподвижности и динамического движения, вдоха и выдоха: «Она усиливает чувственность и раскрывает сердце, помогает нам ощущать и вырабатывать энергию любви к себе, окружающим и божественному… Вместо того чтобы просто дышать, пейте дыхание маленькими глотками, и пусть оно проделывает путь от основания позвоночника к сердцу и макушке головы»{35}.

Для того чтобы пробудить эту чувственность сердца, можно использовать разные методы – дыхание, асаны йоги, развитие чувств и даже секс. Последний особенно эффективно преобразует сознание, так как сам по себе представляет глубокое чувственное переживание. Секс может быть бессознательным, полуосознанным или полностью осознанным священным актом. Когда мы занимаемся им осознанно, это действие становится порталом в божественные сферы. Как это происходит? Священные тексты и авторитетные учителя отвечают на этот вопрос одинаково: мы должны относиться к партнеру и сексуальному акту как к проявлению божественной сущности. Сердцем и умом мы должны воспринимать его как воплощение бога или богини.

На практике можно применить интерпретацию, которую использует Том Кенион в своей книге The Magdalen Manuscript («Рукописи Магдалины»). Иисус (мужское божество) относился к своей женщине (Марии Магдалине, женскому божеству) с полным и абсолютным обожанием. В ответ та интуитивно доверяла ему: это доверие было безоговорочным, и исполнившись его, она отдалась на милость Иисуса. В результате этого взаимного любящего обмена Мария Магдалина и Иисус сумели усилить свою способность к воплощению универсальной энергии и любви. При необходимости мужчины и женщины могут стать воплощением этих священных архетипов{36}.

Секс становится священным актом, когда мы забываем об эгоистичных целях получения чувственного наслаждения. Осознанный секс – это полная сосредоточенность на возлюбленном и желании удовлетворить его. Означает ли это, что мы не должны говорить о своих потребностях, фантазиях и выражать свои сексуальные предпочтения? Нет, потому что если первостепенной задачей вашего партнера станет удовлетворение вашей божественной сущности, а вашей – угождение божественному внутри партнера, между вами откроется четкий канал коммуникации, сообщающий о ваших желаниях и устремлениях. Если оба партнера хотят лишь делиться любовью и наслаждением, секс откроет перед нами возможность пережить экстаз, превосходящий личностные границы.

Секс становится священным, когда границы рушатся и происходит слияние. В гармоничном, священном слиянии, приводящем к экстазу, энергетические тела партнеров становятся единым целым. На какой-то момент образуется одно энергетическое тело. Если мы будем прислушиваться к нашим ощущениям, не давая им оглушить нас, и поддерживать тишину в уме, то сможем почувствовать это единое тело.

В «Камасутре» осознанный секс уподобляется человеку, держащему в одной руке огонь, а в другой – воду. Необходимо поддерживать яркость огня ощущений и страстей. Но если пламя начнет бушевать и мы почувствуем приближение оргазма, достаточно вылить на него немного воды, чтобы снова восстановить глубокое дыхание и ясность ума. Однако половой контакт не должен стать слишком водянистым или скучным. Баланс воды или огня – непременное условие продолжительного сексуального акта, превосходящего интенсивностью недолговечные оргазмы. Обычный биологический неосознанный секс напоминает восхождение на крутую гору с быстро обрывающейся вершиной короткого экстаза. Но осознанный – это широкое плато ощущений и переживаний, где подъем вверх идет медленно и постепенно, раскрывая перед обоими партнерами новые грани наслаждения.

Начните прямо сейчас: священный сексуальный ритуал

Представьте своего партнера как воплощение божества. Взгляните на него с обожанием и доверьтесь ему как воплощению всех мужчин, божественного мужского начала. Представьте, что его тело – это солнце. Сможете ли вы впитать энергию его лучей, окутывая его влажным белым нектаром своего лунного света? Занимайтесь любовью, осознанно наблюдая за приятным физическим возбуждением, но и улавливайте более тонкие ощущения и эмоции. Чередуйте периоды быстрого движения с глубоким дыханием и медленными движениями или даже тишиной и неподвижностью. Представьте поток созидательной жизнетворящей энергии, единую божественную силу, напитывающую ваше общее энергетическое тело.

Слово на букву «в»

Но что, если осознанный секс вам не дается? Что, если вам вообще не нравится то, чем вы занимаетесь? Мне это знакомо. Накануне своего тридцатилетия я имела за плечами вереницу однодневных отношений с мужчинами, сторонившимися обязательств, несколько недолговечных романов с бойфрендами, которые в итоге начинали скандалить или преследовать меня, и одного парня, который бросил меня, потому что у меня была слишком маленькая грудь. Я перешагнула порог тридцатилетия эмоционально полностью опустошенная, униженная и готовая пересмотреть свой взгляд на отношения. Посоветовавшись с несколькими более опытными женщинами, я решила не нырять с головой в очередной роман, который лишь высосет из меня энергию, а попробовать сделать перерыв.

Прежде чем рассказать о своем опыте воздержания, позвольте поведать немного о моей наследственности. Моего деда прозвали Бешеным Биллом, а моя бабушка Мэри-Белль славилась красотой и очарованием. В нашей семье намеки на наследственную плодовитость и сексуальную силу – что-то вроде семейного анекдота. И меня, как и всех в нашем обществе, пожалуй, воспитывали с пониманием того, что успех среди сексуальных партнеров значит, что ты чего-то стоишь.