Библия стервы. Краткий курс - Евгения Шацкая

Под босоножки с открытым носком колготки не носят, не носят гольфы под юбки, даже длинные. Стерва никогда не наденет «следки» под туфли, колготки с плотными «штанишками» до середины бедра под короткую юбку. Не надевают колготки под шлепанцы и сандалии, под кроссовки. Твой мужчина тоже должен знать, что носки принято надевать только под закрытую обувь, а появляться на работе и в гостях прилично только в туфлях. Сандалии и «шлепки» – обувь для отдыха, походов на рынок и прогулок с собакой.

У некоторых женщин есть привычка покупать колготки на размер больше, чтобы дольше носились. У стервы такой привычки нет. Колготки большего размера никогда так не обтянут ножку, никогда не станут «второй кожей». Стерва не натягивает порванный на большом пальце ноги чулок и не заправляет его поглубже в туфлю. А вдруг придется разуться?

Надевать колготки нужно не спеша, начиная с носочка, равномерно натягивая на ногу, следя, чтобы колготки не перекрутились, особенно если они с рисунком или швом сзади. Надевать ли под колготки трусики? Решать тебе, современные модели дают возможность обойтись и без нижнего белья. Удобная хлопчатобумажная ластовица решает некоторые женские проблемы, а если платье облегающее, стоит ли добавлять к его фасону лишние «неровности»?

Последний совет – стирай колготки почаще и только руками, не суши на батарее. Самый простой способ быстро высушить колготки – завернуть комочек в полотенце, хорошо отжать, а потом повесить сушиться. Через полчаса колготки будут сухими.

Туфельки для Золушки

Как только обувь становится по ноге, она начинает отвратительно выглядеть.

Народная мудрость

Опытные менеджеры по кадрам и психологи могут многое сказать о человеке по обуви, в которой он пришел. Зачастую мы не придаем значения тому, во что обуты, и забываем пройтись щеткой по туфлям. А специалисты по обуви «вычисляют», насколько человек обеспечен, любит ли он комфорт или для достижения цели готов терпеть неудобства. Обувь, а не одежда – показатель истинного достатка.

В идеале, конечно, стерва должна взирать на всех с высоты двенадцатисантиметровой шпильки. Но часто бывает так, что работа связана с большой нагрузкой на ноги или от работы до дома путь неблизкий, или есть у стервы такая природная особенность – отекают ноги. Ходить на каблуках, сгибая от усталости ноги в коленях, и кривиться от боли в стопах – это не для стервы. Красота, конечно, сила страшная и жертв требует немалых, но не настолько же!

Не нужно загонять себя в рамки, твердить, что без каблука ноги толще и короче, попа как гузка у утки, а вся красивая обувь – это модели с каблуками. Не мучай ноги комнатными тапочками на каблуках даже дома (нет, пусть они будут, но только для приема гостей и мужчин). Я не спорю, каблук – это красиво, это очень сексуально, каблук – это пьедестал для стервы.

Я рассказала тебе, как научиться правильно ходить на каблуках и без них в главе «И модельной походочкой…», но не воспринимай это как указание таскать неудобные туфли и в слякоть, и в жару, и в гололед. Мы уже говорили о том, что для стервы важнее всего естественность и хорошее настроение. Плохо себя чувствуешь в обуви на высоком каблуке – не носи вообще или привыкай к ней постепенно, покупая каждый сезон обувь с каблуками на полсантиметра больше. Надевай красивые туфли в офисе, а выходя на улицу, где злые «асфальтировщики» расставили для нас ловушки, переобуйся во что-нибудь попрактичнее. Чем чаще за день будут меняться форма колодки и высота каблука, тем лучше для ноги. Женщина, которая надевает туфли на высоком каблуке и не умеет в них ходить, выглядит как клоун на ходулях, она балансирует на краю малейшей неровности, коряво спускается по лестнице и норовит упасть в объятия первого встречного, выходя из маршрутки «враскорячку». Обратит ли мужчина внимание на женщину, видя все это? Нет, пожалеет бедняжку и пойдет своей дорогой.

Секрет хождения на каблуках заключается в том, чтобы забыть о них вовсе.

Женщина выглядит естественно и соблазнительно, если ходит в туфлях на каблуках, как в комнатных тапочках, и не смотрит себе под ноги, при этом ее тело расслаблено, а шаг широкий и свободный. Врачи рекомендуют для ежедневного ношения каблуки не больше пяти сантиметров. Это связано с тем, что постоянное ношение высоких каблуков создает дополнительную нагрузку на щиколотки, на свод стопы, мышцы голени, бедра, спины и особенно – на позвоночник. Свод стопы и «подушка» в стопе из плотной жировой ткани появились в процессе развития организма человека как компенсаторы удара, который неизбежно происходит при ходьбе. Хождение на каблуках не физиологично для человека, поэтому ноги постоянно норовят подвернуться, стопа не «гнется» в подъеме, а мышцы находятся в напряжении и болят. Поэтому взвешивай каждый свой шаг (в прямом и переносном смысле) и подумай о том, что может случиться с твоим здоровьем через пять-десять лет. Многие женщины ошибочно полагают, что толстые устойчивые каблуки здоровью не вредят. От толщины каблука зависит только устойчивость, но не нагрузка на мышцы и позвоночник.

Наименьшее воздействие каблуки оказывают на женщин худеньких и «спортивных», их мышцы прекрасно справляются с нагрузками, даже если они снимают туфли только перед тем, как лечь в постель. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, туловище начинает заваливаться вперед или назад, а если мышцы поясницы и ног слабые, начинают подгибаться колени, женщина начинает семенить или шаркать ногами.

Но хватит, довольно ужасов. Ходить на каблуках должна уметь любая женщина, даже если надевает их всего раз в год. Для тех, кто привык к кроссовкам, самый лучший вариант – устойчивый двух-трехсантиметровый каблук в сочетании с верхом, плотно облегающим ногу. Начинать носить каблуки проще с моделей, которые дополнительно фиксируют щиколотку и не дают ноге подвернуться. Лучше всего с этой функцией справляются сапоги, но не зимние, а демисезонные, плотно облегающие голень и стопу. К несчастью, путь к красивой осанке и походке обязательно лежит через спортзал. Тренировать нужно в первую очередь мышцы ног, брюшного пресса и спины, а руки и плечи можно оставить «на потом». Но бывают случаи, когда каблуки неуместны или вредны для здоровья. Не стоит надевать обувь на высоких каблуках, если:

? ты собираешься на дискотеку или торжество, где будут быстрые танцы;

? в поход по магазинам;

? на вокзал и в аэропорт, особенно если ты не планируешь воспользоваться услугами носильщика;

? на вечеринку, где планируются обильные возлияния: подвыпившая стерва без каблуков выглядит все-таки более эстетично;

? ты едешь с компанией на природу;

? по пляжу тоже не ходят на каблуках;

? у тебя появляются боли в пояснице от долгой носки каблуков;

? сильно отекают ноги;

? у тебя плоскостопие или после ношения обуви на каблуках начинает болеть передняя часть стопы;

? тебе поставили один из диагнозов: артрит, радикулит, тромбофлебит;

? если ты носишь штаны «спортивного» стиля.

Следующий совет прошу воспринимать как приказ:

Первые туфли, которые ты приобретешь под свой стервозный гардероб, – это черные «лодочки» на комфортном для тебя каблуке из натуральной кожи.

Никаких «кожзамов», блесток, бантиков, открытых носков и пряжек, только качественная кожа – просто и со вкусом. Не покупай туфли на кожаной подошве, она непрактична и скользит. Обрати внимание на форму колодки и свои ощущения. Если колодка подходит, это чувствуется сразу, нога не сдавлена, но и не болтается, не «проваливается» вперед и не натирается. Не покупай туфли утром, иначе, примерив их вечером, ты можешь обнаружить, что они стали малы. Продавцы зачастую уверяют, что туфли из натуральной кожи разносятся и будут сидеть, как влитые. Да, разносятся, но как они при этом будут выглядеть?

Учти, что деловой имидж стервы не предполагает ношения босоножек. В крайнем случае ты можешь себе позволить купить босоножки с закрытым носком или туфли с открытым.

В принципе набор необходимой тебе обуви невелик, особенно если учесть, что кожаная обувь прослужит дольше, чем «дерьмотиновые» аналоги, которые после месяца-другого носки вытираются, трескаются и теряют форму. Стерва не покупает ничего лишнего, но всегда вовремя заменяет обувь, которая потеряла форму и былой лоск. У нее всегда должны быть: тапочки для бассейна, комнатные тапочки, кроссовки, две пары босоножек и пара сандалий, две-четыре пары туфель, зимние сапоги, демисезонные сапоги или ботинки.

К черным туфлям обязательно купи черную сумочку «на каждый день», потому что сумка – это аксессуар, который бросается в глаза и должен обязательно сочетаться с обувью. Сумочка стервы должна быть из натуральной, тонкой и мягкой кожи. Выбери модель без бантиков, заклепок, с маленьким замочком цвета украшений из металла, которые ты носишь.