Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия - Марианна Уильямсон

А теперь давай посмотрим, что происходит, когда ты усваиваешь любящий подход к похудению. В некотором смысле можно сказать, что ты заново учишься кормить себя, как жертва инсульта заново учится говорить или ходить. Порой даже самый маленький поступок представляет собой самый большой шаг вперед. Минимальное улучшение может быть важным прорывом на волю из прошлого.

Кому-то это может показаться мелочью, но для тебя это нечто сверхъестественное, – то, что ты проснулась однажды утром и обнаружила, что тебя не одолевают мысли о том, что ты съешь сегодня. Для тебя это означает перемену, разрушение прежнего шаблона, вторжение нового шаблона, созданного отчасти той работой, которую ты проделываешь в этом курсе. И это наращивает ту «мускулатуру», которая со временем приведет к появлению новой личности, нового поведения и нового тела. За это ты заслуживаешь похвалы.

Пожалуйста, перечитай это последнее предложение снова. Ты заслуживаешь за это похвалы. Не преуменьшай значение этой перемены. Ибо малейшая трещина в цепи ужаса освобождает место для начала новой цепочки – цепочки здоровых мыслей и здорового аппетита. Эту перемену, как бы она мала ни была поначалу, необходимо подтвердить, отпраздновать и наращивать – что невозможно сделать, если ты станешь преуменьшать ее. Ты не привыкла хвалить себя, когда дело доходит до того, как ты питаешься, и ты задолжала это себе – и своему процессу. Значит, надо этому научиться.

...

Сознательное снижение веса не подразумевает ненависти к себе; ненависть – это богохульство, то есть такое мышление, которое противоречит мыслям Бога.

То, что противоречит Божественному Разуму, никак не может быть твоим спасением, поскольку твое спасение заключается в том, чтобы равняться на Божество, а не работать против него. Любовь – и только любовь исцелит тебя. Чудесная перемена в восприятии в данном случае означает переход от ненависти к той тебе, какой ты была, к любви к той тебе, которой ты теперь можешь стать.

Ты обязана выбрать новую себя, чтобы стать новой собой. Вопрос здесь не в том, от чего ты бежишь, но скорее в том, к чему ты бежишь. Ты не просто отвергаешь то, чего не хочешь, но активно утверждаешь то, что хочешь.

Единственный способ вырваться из-под власти сознательного убеждения в том, что еда – это источник твоего утешения, заключается в формировании веры в то, что источником твоего утешения является Бог. Твои взаимоотношения с Божеством – это не просто что-то такое, что нужно неохотно принять, примерно так: «Ну ладно, если уж так надо …» Это отношения, которых ты более всего жаждешь в сердце своем, осознаешь ты это или нет. Ты не можешь разрушить свою дисфункциональную привычку делать все, что тебе велит делать мышление страха, иначе как построив свои взаимоотношения с любовью. Ты должна культивировать в себе страсть к тому, чего ты действительно, по-настоящему хочешь. А то, чего ты действительно, по-настоящему хочешь, – это любовь.

Таково значение ученичества, которое изначально связанно со значением слова «дисциплина». Твоя проблема – не недостаток дисциплины, а скорее неверно направленная дисциплина. Ученичество подразумевает дисциплинирование себя ради того, чтобы служить Божеству.

...

Бог – источник твоего блага, так же, как переедание – источник твоего разрушения.

Служение Божеству ведет к самоисцелению, так же, как служение мышлению страха ведет к причинению себе боли. По мере того как ты будешь выполнять эти уроки, ложное чувство утешения уступит место истинному утешению, а саморазрушение уступит место поддержке и заботе о себе. И все это делается только по одной причине: чтобы ты могла лучше позаботиться о любви.

Разве это не удивительно, если уж так подумать, насколько много энергии тратят человеческие существа, чтобы уклониться от представления о том, что любовь – это ответ на все вопросы? Сколько раз ты набирала номер телефона «горячей линии», у скольких врачей ты консультировалась, во сколько клиник ты обращалась, сколько выдержала пластических операций, сколько посещала семинаров, сколько испробовала хитроумных диет – и все это стоило кучи времени и денег, которых тебе едва хватало, – в попытках поднять в воздух самолет, у которого работал только один мотор?

Любовь не стоит ничего. Ни времени. Ни денег. Ни усилий на самом-то деле. Однако мышление страха – мышление, которое является твоей компульсией, – пошло бы на что угодно, чтобы убедить тебя не делать то единственное, что, как оно знает, заставило бы его исчезнуть в мгновение ока. Ибо мышление страха ведет собственный поиск – поиск путей к самосохранению. Оно не против, чтобы ты пыталась сбросить вес, поскольку знает, что без Божественной помощи ты в любом случае останешься в его власти навеки. На самом-то деле ему даже нравится загонять тебя в рамки еще одной диеты, которую, как оно знает, ты не сможешь выдержать. Как говорится в «Курсе чудес», диктат мышления страха в том, что касается любви, предписывает, чтобы ты всегда искала ее, но никогда не находила.

Начни уделять больше сознательного внимания тому, как твой духовный поиск вписывается в усилия по снижению веса. Расширь свое мышление до более одухотворенной мотивации того, почему ты вообще хочешь сбросить вес. Ты просто хочешь лучше выглядеть? Безусловно, в этом нет ничего плохого, но само по себе такое желание не привлекает духовной поддержки. Будучи заботой о теле, это желание приковывает твое сознание к уровню тела, а поэтому оно не является чудесным.

Более одухотворенной мотивацией было бы стремление сделать свое тело сосудом для большего света.

...

Когда ты станешь светлее и легче жить внутри своего сознания, тебе будет легче и светлее жить в собственном теле.

На обоих уровнях твое чувство благополучия возрастет. Твой жизненный выбор улучшится во всех областях, поскольку как разум, так и тело разовьют более утонченные потребности. Твой выбор в отношении питания будет становиться более духовным по мере того, как ты начнешь рассматривать свое тело и ощущать его как часть Божественной матрицы любви. Это род чудесного импульса, который привлекает космическую поддержку. Он равняет твои желания на более широкое устремление к большей по масштабам жизни, которая закодирована в творениях вселенной.

Тогда твоей мотивацией станет не только стремление сбросить вес, но и обрести просветление. Не просветление человека, сидящего под деревом в какой-нибудь далекой части света, но скорее напоенное светом сознание того, кто может проснуться с утра без страха перед искушением зависимости – без страха быть втянутым против своей воли в туман неправильного питания, употребления прошедшей чрезмерную обработку пищи, которой невозможно насытиться, и хронической неприязни к себе.

Ты уже приближаешься к этому. Дискомфорт эмоциональной детоксикации не означает, что процесс не идет, наоборот – что он движется.

...

Не позволяй призракам прежних эмоций запугивать тебя или задерживать.

Потребовался не один день, чтобы выстроить саморазрушительный механизм, который причинил тебе столько горя, – и для того, чтобы заместить его чем-то новым, тоже потребуется не один день.

Ты начинаешь понимать. По одной мысли, по одному здоровому выбору, по одному мгновению, проведенному без постылой ведьмы за плечами, – ты выстраиваешь структуру, которая сможет вместить новую тебя. И в конечном счете ты познаешь радость. Этот процесс принесет гораздо бо́льшие результаты, нежели просто удовольствие от более легкого, более здорового тела. Ты позна́ешь глубокое удовлетворение от того, что ты – хозяйка собственной жизни.

* * *

Самые тонкие перемены в твоих мыслеформах могут радикально трансформировать химию твоего мозга. В то время как голоса «мирских мудрецов» могут утверждать, что лишь поведенческая перемена вызывает «истинную перемену», в то время как духовная перемена – едва ли что-то большее, чем просто детская игра, сама наука начинает соглашаться с древнейшей мудростью человечества в том, что касается сил духовности. Самые престижные научные учреждения проводили исследования, которые доказывают, что те, за кого молятся, выписываются из палат интенсивной терапии быстрее; что те, кто посещает духовные группы поддержки, живут дольше после того, как им ставят смертельно опасный диагноз, и так далее. Духовность – это нечто большее, чем просто приложение к тому, что действительно нужно для того, чтобы снизить вес.

Если ты всерьез хочешь, чтобы мощь духовных сил помогала тебе в твоем похудении, чтобы они снабдили тебя как минимум «вторым мотором», который сможет чудесным образом поднять тебя выше сил зависимости и компульсии, тогда ты должна встречать эти силы с более чем обычной вежливостью. Ты бы не захотела, чтобы обычный светский врач галопом проскакал через процесс твоей консультации; аналогичным образом и Божественный Доктор требует, чтобы ты проводила с ним больше времени во время консультаций.