Мама на кушетке. Что нужно знать, обращаясь к психологу - Лилия Валиуллина

Воспоминания содержат и образную информацию, и логические заключения, наши выводы, убеждения. На возникновение образа влияют и внешние моменты, мнение окружающих, наши отношения с ними. То есть важное влияние оказывает и эмоции, и наши ценности и убеждения. Образ как таковой не «гнездится» в правом полушарии, а содержит в себе отражение и логической, и эмоциональной информации.

Образ не «гнездится» в правом полушарии, а содержит отражение и логической, и эмоциональной информации.

На образ влияет также наша цель, осознаваемая или совсем не осознаваемая. Например, в случае с подростком, который я описала, при беседе выяснилось, что тот период детства, когда у них в семье были те самые кресла, был очень важен для него.

Воображение дает нам доступ к новым возможностям, открытым нейропсихологией – наукой о мозге. Однажды доктора Дойджа, психиатра, поразило, насколько изменения, которые происходят с его пациентами, противоречат существующему учению о мозге. Так он открыл свойство нейропластичности – способности мозга изменяться и восстанавливать свои функции.

Наш мозг способен изменяться и восстанавливать свои функции.

Я в этом нисколько не сомневаюсь после того, как побывала в Германии на семинаре по работе с психосоматическими расстройствами. У доктора медицинских наук Вольфганга Леша свой авторский метод лечения, основанный на работе с воображением. Мы с коллегами на его семинаре видели воочию его многочисленных пациентов и их родственников. Комплексный подход доктора Леша подразумевает включение в работу и членов семьи пациента.

Пациенты были рады с нами поделиться своим опытом излечения от самых разных заболеваний. Мне запомнилась история пациента, у которого была атрофирована одна почка, ему пересадили донорскую почку, но возникла проблема и с ней. Этот пациент работал с доктором Лешем, используя техники воображения. И что удивительно – в результате этой работы прижилась донорская почка и восстановилась атрофированная! Воображение – это ключ к способности нашей психики самоисцеляться.

Воображение – это ключ к способности нашей психики самоисцеляться.

Доктор Леш помог более чем 200 своим пациентам победить рак, что официально зарегистрировано медицинскими обследованиями. Одной из его пациенток с диагнозом рассеянный склероз удалось остановить развитие болезни и родить двоих детей.

Если воображение помогает побеждать телесные недуги, то каким же мощным инструментом оно может стать в наполнении жизни новым смыслом!

Обращение к воображению не всегда безопасно

Ханскарл Лейнер, создатель символдрамы, показал, что при работе с образами происходит «операция на символе», которая потом влияет на реальную жизнь человека. То есть преобразования внутренней реальности ведут к изменениям во внешней – «материальной» – реальности. В руках непрофессионала воображение может быть очень опасным инструментом, вызвав, например, травматические воспоминания. Лейнер также говорил, что «образ – это лекарство», а бесконтрольно принимать лекарства, согласитесь, не рекомендуется.

Воображение – это огромная сила, которая раскрывает доступ к необычайным возможностям. Но в руках человека несведущего эти возможности могут стать причиной ухудшения состояния.

С психологом-психотерапевтом вы отправляетесь в очень непростое путешествие. Это путешествие во внутреннюю реальность. Доступ туда возможен только через воображение. Издревле духовные практики используют обращение к этой нашей врожденной способности как к исцеляющей. Практические психологи сегодня, независимо от направления, часто используют работу с образами.

Если вмешиваться в процесс воображения, не зная его законов, можно сильно навредить человеку. Чтобы грамотно сопровождать этот процесс, нужно пройти специальное и достаточно длительное обучение. Причем, с обязательным прохождением метода на собственном опыте личной и групповой психотерапии.

Если вмешиваться в процесс воображения, не зная его законов, можно сильно навредить человеку.

Но даже то, что у человека есть сертификат об обучении, не является гарантией того, что при работе с образами будет соблюдена экологичность. Это важно помнить, обращаясь к психологу или записываясь на тренинги личностного роста. Важно также помнить о технике безопасности, если вы используете упражнения с образами из книг. В главе, в которой приведены упражнения, я привожу основные правила безопасности, которые вам помогут получить максимум пользы от упражнений без нанесения ущерба вашей целостности.

При работе с воображением нужно помнить о технике безопасности.

Таким образом, в обнаружении источника вашей проблемы, в обнаружении нового смысла вашей жизни важным инструментом является воображение. Работа с воображением – это сложный и творческий процесс, который требует от вас осознанности. Но в результате вы получите бесценный дар – обретение нового смысла в жизни.

Критерий подлинности смысла

Важно уметь отличать подлинный смысл от надуманного. Критериями могут служить критерии успешной психотерапии. Обычно специалисты выделяют следующие основные признаки:

• снятие проблемы;

• восстановление работоспособности;

• повышение самостоятельности;

• обретение ощущения счастья в жизни.

Я бы добавила еще два критерия. Это укрепление конструктивных социальных связей, то есть таких, которые вносят в жизнь больше смысла и радости. А также возвращение себе ощущения внутренней силы и устойчивости. По сути эти моменты – смысл и радость, внутренняя сила и устойчивость и есть основа ощущения счастья. Обретение подлинного смысла делает человека счастливее и радостнее, возникает желание делиться обретенным смыслом с другими людьми.

При неправильном использовании творческой силы воображения, неумении ею управлять могут возникнуть сложности и в жизни. Это может быть внезапный, ничем не объяснимый упадок сил, потеря ощущения радости, возникновение неожиданных проблем, нежелание общаться. При возникновении таких симптомов лучше обратиться за помощью к психологу.

Резюме

Источником нашей жизненной стабильности является наша врожденная способность к самоисцелению, самовосстановлению. Эта способность нам позволяет в самых тяжелых ситуациях вновь подняться и продолжать жить. У каждого человека свой уникальный способ пробуждения этой внутренней силы.

Нельзя судить о своих возможностях по предыдущему опыту, поэтому нужно ориентироваться не на препятствия, которые возникают на пути, а на те возможности, которые открывает перед вами их преодоление.

Силы придает возможность обнаружения нового смысла. Стремление к смыслу – это главная человеческая потребность. И самым большим стрессом для человека является отсутствие смысла. В поисках смысла важно уметь обращаться за помощью как к накопленной веками человеческой мудрости, так и к реальным людям, которые смогут поддержать вас и просто выслушать. Иногда важна профессиональная помощь психолога.

Даже самый сильный человек временами может испытывать отчаяние и беспомощность. Ваша жизнь – неотъемлемая часть изначального плана мира. Поэтому в любой самой сложной ситуации ВЫХОД ЕСТЬ. Нужно просто знать, к кому обратиться за помощью.

Специалисты считают, что 50 % способности справиться с трудностями зависит от наших представлений о себе, от наших знаний законов внутренней жизни. Об этом и пойдет речь в следующей части.

Часть 3

Где нет стремления к счастью, там нет и стремления вообще.

Стремление к счастью – это стремление стремлений.

Людвиг Андреас Фейербах

Стремление к счастью

Я часто слышу от клиентов: «хочу гармоничных счастливых отношений», «хочу гармонии в душе», «не хватает счастья». Чего хотят люди, чего им не хватает? Один мой коллега сказал, что счастья нет, и это бесполезное дело – искать счастье. Что-то внутри меня не согласилось, и я задумалась.

Если мы просто возьмем словарь, то узнаем, что гармония – это состояние согласованности разных частей чего-то целого, это слаженность работы целого организма. Даже в самом слове «счастье» мы можем найти похожий смысл «СогласованностьЧАСТей», «СлаженностьЧАСТей».

Когда мы говорим о счастье, мы чаще понимаем его очень глобально – что «хорошо все-все-все», некое детское представление о счастье как о рае. Такое счастье в реальности, на практике, не совсем доступно. А ведь можно понимать счастье действительно как «согласованность частей» какой-то конкретной сферы жизни. Можно быть счастливым, например, в работе, любви, дружбе. Но опять чего-то начинает не хватать. Почему нам всегда «мало»?