Самопознание: о смысле жизни и счастья - Книга MirKnig.com)

14. Перестать относиться к себе слишком серьёзно; всё равно никто не разделяет с тобой это чувство.

15. Не тратить впустую свою драгоценную энергию на сплетни.

16. Чаще погружаться в грёзы и мечты в часы бодрствования.

17. Зависть - пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.

18. Забыть проблемы прошлого. Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках. Это разрушит твоё счастье в настоящем.

19. Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы напрасно тратить время, ненавидя кого-то.

20. Начать жить в мире со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.

21. Никто не несёт ответственность за твоё собственное счастье, кроме тебя самого.

22. Понять, что жизнь - это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы - это просто часть учебного плана: они появляются в памяти и исчезают из неё, как курс алгебры - но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.

23. Больше улыбаться и смеяться.

24. Необязательно выигрывать каждую дискуссию. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.

   III. В отношениях с окружающими:

25. Чаще звонить родным.

26. Каждый день делать что-то хорошее другим.

27. Простить всех за всё.

28.Проводить больше время с людьми,которым больше 70-ти и с людьми,которым меньше 6-ти.

29. Попытаться заставить улыбнуться не менее трех людей каждый день.

30. Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.

31. Поддерживать отношения: твоя работа не позаботится о тебе, когда ты будешь болен - это сделают твои близкие и друзья.

   IV. Любить жизнь:

32. Делать то, что должно быть сделано.

33. Выкинуть всё, что не является полезным, красивым и не приносит радость.

34. Бог излечивает всё.

35. Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится.

36. Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться!

37. Лучшее ждёт впереди!

38. Когда ты проснулся утром, поблагодари Вселенную за ещё один день жизни.

39. Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!!!

40. Отправь это всем, о ком ты заботишься.

   (СМЫСЛ ЖИЗНИ ПО "ОПЫТУ ДУРАКА" от М. Норбекова)

    ...  Смысл жизни Человека заключается в реализации способностей, в самосовершенствовании и приложении собственных человеческих усилий для справедливого и безопасного  обустройства  ОБЩЕСТВА.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Человек - это, прежде всего, живой организм, способный к самопознанию, осознающий смысл своей жизни и способный к саморегуляции,   самоусовершенствованию, стремящийся к реализации способностей в ОБЩЕСТВЕ.

В ТЕЛЕ Человека, как в психо-физиологическом объекте осознания всего сущего, живут Разум, Душа, Дух, Совесть.

РАЗУМ стремится к Абсолютному Порядку и сохранению жизни, информации, опыта.

ДУША стремится к Абсолютной Любви, созиданию, движению, творчеству.

ДУХ стремится к Абсолютной Истине, сдерживает и гармонизирует противоречия  между Разумом и Душой.

СОВЕСТЬ, как Божественная Искра в Человеке, живёт в Сердце Человека и контролирует поступки человека в практической жизни.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Если гипертрофирован Разум, то жизнь строится на холодном расчёте, Душа деградирует и слабеет Дух. В таком случае, человек часто превращается в машину для добывания денег.

Если  гипертрофирована Душа, то человек живёт на эмоциях, фантазиях, летает в облаках и рискует трагическим падением плоть до душевной болезни, погибели.

Если слабеет Дух, то равновесие между Разумом и Душой нарушается, познание жизни прекращается, Совесть отсутствует и человек превращается в ОБЕЗЬЯНУ...

-----------------------------

Вывод:

ЗДОРОВЫЙ ДУХ - ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!!!

   2-я книга. Как пользоваться популярной литературой по оздоровлению. АЛЕКСЕЙ БОЛЬШАКОВ. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОПУЛЯРНОЙ ЛИТЕРАТУРОЙ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ. СОДЕРЖАНИЕ (размер шрифта 14): ПРЕДИСЛОВИЕ.................................................................03 ГЛАВА 1. В ПОИСКАХ УНИВЕРСАЛЬНОГО ЛЕКАРСТВА...05 Ртуть и эликсиры жизни......................................................05 Современные средства..........................................................06 ГЛАВА 2. ПРИЧИНЫ НЕУДАЧ............................................07 Наша энергетика..................................................................07 Роль витаминов и минеральных элементов..............................08 Вредные излишки................................................................09 Угасающие открытия............................................................10 ГЛАВА 3. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ.............................11 Почему мы болеем...............................................................11 Прежде чем что-то предпринять.............................................14 Народные средства и лекарства..............................................18 Альтернатива лекарствам.......................................................19 Что делать...........................................................................26 Медики и целители...............................................................28 ГЛАВА 4.О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ ПОПУЛЯРНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ..31 Какой рецепт выбрать...........................................................31 Вредные советы....................................................................32 С чего начать......................................................................33 Примеры лечения..................................................................35 ГЛАВА 5. ВОПРОСЫ ПИТАНИЯ..........................................39 Чьи рекомендации лучше......................................................39 Об оптимальной калорийности рациона...................................44 Плюсы и минусы раздельного питания....................................46 Какую диету выбрать............................................................48 О вредных и полезных продуктах...........................................52 Осторожно, витамины!............................................................56 ГЛАВА 6. ВОПРОСЫ ДЫХАНИЯ..........................................61 Всё просто...........................................................................61 О наиболее известных дыхательных методиках.........................63 ГЛАВА 7. СТРЕССЫ И ВОПРОСЫ ПСИХОЛОГИИ...............65 Осторожно, стрессы...............................................................65 Методы борьбы со стрессами.................................................67 О пользе мистики и внушений...............................................71 ГЛАВА 8. КАКИЕ ТРЕНИРОВКИ ЛУЧШЕ............................74 Безопасные нагрузки.............................................................74 Что выбрать........................................................................77 ГЛАВА 9. ОЧИЩЕНИЯ И ДРУГИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ..........81 Голодания...........................................................................81 Клизмы и их альтернатива....................................................83 Осторожно, живая вода!.........................................................85 Другие рекомендации............................................................87 ЗАКЛЮЧЕНИЕ...................................................................89 Приложения........................................................................90 ПРЕДИСЛОВИЕ. Не веря в эффективность и безопасность официальной медицины, многие люди идут к целителям или пытаются набраться знаний и улучшить своё здоровье самостоятельно, используя популярную литературу по оздоровлению, какое-нибудь универсальное оздоровительное средство или целебный продукт. Но испытывая на себе многочисленные рекомендации, в изобилии представленные в популярной литературе, укрепляют здоровье не все. Иногда, наоборот, использование, казалось бы, проверенных рецептов наносит человеку непоправимый вред. К сожалению, нет тайных целительных рецептов и универсальных средств. 'Уникальные' методики, 'универсальные' целебные травы, занятия в оздоровительных центрах могут помочь одним людям, но стимулировать болезни у других. Даже бег или оздоровительная гимнастика не помогут, а, скорее, навредят при заболеваниях, вызванных физическими перегрузками или нехваткой витаминов и минеральных веществ. 'Универсальные' методы оздоровления помогают далеко не всем, а излагаемые народными целителями противоречивые, недостоверные 'знания' способны запутать читателей. Повальное увлечение травами, уринотерапией, голоданием, очистительными процедурами навредило многим людям. Сейчас стало очевидным, что самолечение с использованием нетрадиционных методов лечения может быть очень опасным. В популярной литературе, передачах об оздоровлении иногда даются советы, которые выглядят совсем глупыми. Но люди пробуют на себе всё подряд, потому что хотят добиться быстрого результата, ищут панацею, средство избавления от своих недугов. Однако избавиться от всех болезней с помощью клизм или какого-нибудь 'целебного' растения у большинства людей не получится. Многие мои знакомые попали на больничную койку, воспользовавшись рецептами популярной литературы. По незнанию люди калечат своё здоровье, не могут помочь себе в элементарных ситуациях. В то же время грамотное использование рецептов народной медицины может 'творить чудеса', избавлять человека от болезней. Просто нужно искать не 'уникальные' оздоровительные средства, а индивидуальный путь оздоровления. Бездумное же, неосознанное использование чужих рекомендаций чревато непредсказуемыми результатами. Настоящая книжка поможет не потеряться в море информации, убережёт от ненужных советов, подскажет, как из предлагаемых, порой взаимоисключающих рекомендаций выбрать наиболее полезные и необходимые каждому конкретному человеку. Я расскажу о том, как пользоваться популярной литературой, контролировать своё текущее состояние, избегать болезней, находить индивидуальное лечение, индивидуальное питание. ГЛАВА 1. В ПОИСКАХ УНИВЕРСАЛЬНОГО ЛЕКАРСТВА. Ртуть и эликсиры жизни. Улучшить своё здоровье желает почти каждый человек. С незапамятных времён люди разыскивают средство, которое избавило бы их от болезней, существенно продлило бы им молодость. Как хорошо было бы воспользоваться каким-нибудь чудо средством и навсегда забыть о своих хворях. Но современная медицина может предложить только таблетки для лечения конкретных заболеваний, а вот универсального лекарства для того, чтобы победить все болезни и обрести богатырское здоровье у медиков нет. Официальная медицина до сих пор занимается в основном не причинами, а следствиями болезней. Люди тратят огромные деньги на таблетки, но продолжают болеть. Традиционный, лекарственный подход требует серьёзной корректировки. Разочаровавшись в официальной медицине, люди обращаются к медицине нетрадиционной, где им в качестве универсальных лекарств рады предложить самые разные средства. Как разобраться, какие из этих средств действительно помогают? К сожалению, если начать разбираться, то скорее всего окажется, что очередное 'уникальное' средство было давно известно и уже применялось для лечения людей с тем или иным успехом в далёкие времена. Для омоложения человека и как лекарство от всех болезней в разные времена пытались применять самые разные растения и продукты. Длительное время таким средством считался чеснок. Ещё древние египтяне употребляли его для продления жизни в больших количествах. Но оказалось, что излишнее потребление чеснока может ослабить сердечную деятельность, временно снизить зрение и даже вызвать печёночную колику. В средние века в Европе весьма популярен был корень мандрагоры, который по форме своей часто напоминал очертания человека. Возможно, это придавало ему мистическую привлекательность. Этот корень слабо ядовит и содержит наркотические вещества, тем не менее его рекомендовали при всех болезнях. Чуть позже уникальными целительными свойствами пытались наделить урину и некоторых насекомых. Особенно 'прославились' испанские ('шпанские') мушки, которых широко предлагали как для восстановления мужской силы, так и как средство для омоложения организма. В разные годы главными средствами по возвращению молодости и здоровья считались золото, тело мумий, мясо гадюки, человеческая кровь и даже ртуть. Это сейчас ртуть признана крайне вредным, ядовитым металлом. В средние века ртути приписывали целебные, иногда мистические свойства. Ведь ртуть казалась такой удивительной, она не ржавела и не портилась. Её наряду с золотом считали вечным металлом, добавляли в различные эликсиры и даже прописывали как лекарство для приёма многим больным. Наши предки всё время находились в поисках эликсира жизни. Эликсир должен был состоять из экзотических алхимических компонент, обладающих особой живительной силой и обеспечивающих человеку, принимающему этот эликсир, омоложение, избавление от всех болезней. За долгую историю человечества было найдено множество таких эликсиров. Эликсиры жизни обогатили их создателей, однако рецепты большинства из них не сохранились. Особенно прославился своими опытами знаменитый алхимик первой половины 16-го века швейцарец Парацельс. Он создал по крайней мере шесть различных эликсиров долголетия. В своих опытах Парацельс делал упор на серу, считая что именно сера способна многократно увеличивать человеку жизнь. Популярными эликсиры долголетия, созданные Парацельсом, были не долго, так как их создатель неожиданно помер в возрасте всего 48 лет, чем и доказал бесполезность своих снадобий. Современные средства. За многие тысячи лет человечеству так и не удалось найти ни одного эликсира, способного заметно продлить отпущенный нам природой срок жизни. Тем не менее многие средства, забракованные самой жизнью, в настоящее время стали применяться вновь. Вот, например, сейчас рекламируют чудодейственные свойства чаги. Чага это обычный берёзовый гриб. Ещё в конце 20-х годов прошлого века Иван Толстой-Калиостро, проживавший в Таллинне, разработал на основе чаги препарат, который представлял как средство, способное исцелять от самых тяжёлых недугов и многократно продлять жизнь человека. Иван Григорьевич хорошо зарабатывал на своём препарате. Но вскоре в Эстонию пришли советские войска и прекратили деятельность Толстого-Колиостро как абсолютно бесперспективную. И вот спустя семь десятков лет чагу вновь объявили панацей от болезней, средством омоложения организма человека. Интересно, надолго ли? Большие надежды сейчас связывают со стволовыми клетками. Метод введения стволовых клеток довольно востребован, особенно в нашей стране. Этот метод иногда преподносят как новинку, недавно открытое средство омоложения организма. Но стволовые клетки известны с 1908 года. Проводились даже опыты на животных с использованием стволовых клеток. Никто из подопытных рекордов долголетия не поставил. По теории стволовые клетки могут развиться в клетки любых наших органов и тканей и 'чинить' в них повреждения. Но такие клетки не могут заменить высокодифференцированные клетки нашего организма, остановить гибель нервных клеток, внутренние, межклеточные изменения. Введение стволовых клеток в какой-то мере компенсирует расход клеток с возрастом, помогает рассасыванию шрамов, рубцов, но одновременно повышает и вероятность возникновения раковых новообразований. Последствия таких курсов омоложения еще не изучены в полной мере, но, в любом случае, инъекции стволовых клеток нельзя назвать средством от всех болезней или лекарством от старости. В настоящее время на рынке очень много различных тонизирующих трав и препаратов. Совсем недавно считалось, что экстракты женьшеня, золотого корня заметно повышают сопротивляемость различным заболеваниям. Но оказалось, что у тонизирующих средств очень много побочных действий и противопоказаний, их применение может быть опасно людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Были отмечены даже смертельные случаи при применении 'чудо экстрактов' в жаркую погоду. Тонизирующие препараты действительно повышают выносливость, усиливают обмен веществ. Но усиленный обмен веществ стимулирует и нежелательные побочные реакции, которые могут приводить к болезням. Принимая тонизирующие препараты человек может облегчить течение одних болезней, но стимулировать другие. Что же касается широко рекламируемых у нас различных средств профилактики от всевозможных болезней и старения, то они представляют собой большей частью обычные пищевые добавки или витаминные комплексы. Но и витаминные комплексы, и пищевые добавки могут быть полезны только тем людям, которые не получают в достаточном количестве с пищей вещества, содержащиеся в этих комплексах и добавках. Не доверяйте рекламе. Прежде чем принимать рекламируемые средства, нужно проконсультироваться у своего лечащего врача, но вовсе не у 'специалиста' из центра по продаже этих средств. ГЛАВА 2. ПРИЧИНЫ НЕУДАЧ. Наша энергетика. Ни одно лекарство от всех болезней, ни один эликсир долголетия не прижились за всю многотысячелетнюю историю человечества. Рекламируемые средства оздоровления и продления жизни могут помочь далеко не всем. Применение специальных эликсиров долголетия, настоев различных трав, антиоксидантов, пищевых добавок не дает заметного результата. Универсального лекарства не существует и не может существовать. Потому что все люди болеют и стареют по-разному. Наш организм живая саморегулирующаяся сложная биологическая система. При этом протекание любой болезни зависит от множества причин, факторов как внутренней, так и внешней среды. Наш организм, каждая его клеточка существуют благодаря химическим превращениям веществ, поступающих с пищей и воздухом из окружающей среды. Эти вещества подвергаются расщеплению, а затем часть из них синтезируется в новые, необходимые клеткам соединения. Большинство продуктов распада и синтеза используется организмом, а все ненужное выбрасывается в окружающую среду. Подобный обмен веществ обеспечивает нас энергией и 'строительным материалом', необходимым для жизнедеятельности клеток и органов. Человеку необходимы кислород, вода, а также содержащиеся в пище белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные элементы: микро и макроэлементы. Нужную клеткам нашего тела энергию дает дыхание. В процессе дыхания происходит окисление органических соединений, поступающих в организм с пищей, кислородом воздуха. В результате выделяется энергия, которая запасается в специальных молекулах АТФ и в дальнейшем используется клетками. Без пищи также не возможно обеспечение человека энергией. Неправильное питание является причиной многих заболеваний. Недостаток белков в пище ведёт к повышенной утомляемости, слабости, может вызвать нервные, сердечные и мышечные недомогания, нарушения кислотно-щелочного равновесия в организме. Жиры и углеводы основной источник энергии в организме. Недостаток углеводов и жиров нарушает энергетику организма и кислотно-щелочное равновесие, ведёт к похуданию. Избыток же углеводов и особенно жиров ведёт к ожирению и болезням, связанным с этим явлением. Считается, что при правильном питании взрослый человек должен получать около 80-100 г 'чистого' белка в день, порядка 300-400 г углеводов и 80-100 г белков. Но высчитывать содержание этих веществ в рационе и строго придерживаться рекомендуемых цифр совсем не обязательно. Ведь в нашем организме белки могут превращаться в углеводы и жиры, жиры в углеводы, а углеводы в жиры. Важнее следить за средней калорийностью питания и не допускать длительных злоупотреблений в рационе. Опасно кушать одни только белковые продукты, а ещё опасней не употреблять их совсем. Роль витаминов и минеральных элементов. Очень важную роль в нашем питании играют витамины и минеральные элементы. Витамины выполняют роль катализатора, ускорителя всех процессов жизнедеятельности. Например, витамин С ускоряет окислительно-восстановительные процессы. Большинство химических реакций в клетке без катализаторов не протекали бы вовсе или шли с очень малой скоростью. Витамины участвуют в обмене веществ, входят в состав ферментов. Без минеральных элементов также не обходятся важнейшие обменные процессы. Они принимают участие в кроветворении, образовании гормонов и построении различных тканей организма, особенно костей, поддерживают определённое кислотно-щелочное равновесие. Ежедневно человеку нужно определённое количество витаминов и минеральных элементов. При их недостатке нарушаются физиологические процессы. Наш организм словно фабрика с точнейшей технологией производства. Если нет необходимого сырья невозможна работа фабрики нашего организма. В человеческом организме большинство витаминов и минеральных веществ не синтезируется, они должны поступать с пищей. Потребности в разных витаминах и минеральных веществах у разных органов разные. Например, для нормального функционирования щитовидной железы необходим йод, а также витамин С, витамины группы В, особенно В1. Недостаток этих веществ затрудняет работу этой железы. Чаще всего щитовидной железе не хватает йода. Его недостаточное поступление в организм стимулирует заболевания щитовидной железы. А для нормальной работы поджелудочной железы йод не так важен. Ей необходимы витамины группы В, сера и никель. Недостаток как серы, так и никеля не очень страшен для щитовидной железы, но может привести к заболеваниям поджелудочной. Вредные излишки. Недостаток нужных организму веществ затрудняет его работу, замедляет восстановительные процессы, ослабляет иммунную систему. Всё это может неблагоприятно сказываться на здоровье, приводить к болезням. Но и избыток многих веществ также вреден для нашего организма. Так, недостаток витамина С затрудняет работу практически всех органов и систем. Однако если организм не успевает выводить излишки поступающего с пищей витамина С, то в почках начинают образовываться камешки. Чрезмерные дозы витамина С повышают свёртываемость крови, в результате чего образуются тромбы. Большие дозы этого витамина угнетают выработку инсулина поджелудочной железы и повышают содержание сахара в моче и крови, оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку органов желудочного тракта, могут вызывать изжогу, тошноту, рвоту, понос, обострять течение гастрита и язвенной болезни. В своё время для профилактики болезней предлагали вводить в рацион витамин С (аскорбиновую кислоту) и другие витаминные комплексы. Но на практике оказалось, что далеко не всем дополнительные дозы аскорбиновой кислоты могут быть полезны. Или другой пример. Человеку необходим кальций. Недостаток кальция приводит к хрупкости костей, болезням опорно-двигательного аппарата, способствует разрушению зубов. Однако избыток кальция неблагоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, излишки кальция могут откладываться в суставах, начинают расти костные 'шишки'. Недостаток натрия (поваренной соли) может нарушать баланс электролитов в организме, а недостаток холестерина нарушает выработку необходимых нам гормонов. В то же время избыток поваренной соли способствует задержке жидкости в организме, приводит к отёкам, создаёт повышенную нагрузку на сердце, почки. Современное питание, образ жизни благоприятствуют тому, что у многих людей наблюдается повышенный уровень холестерина в крови. Для корректировки предлагаются специальные диеты, разработано множество активно рекламируемых медицинских препаратов, выводящих холестерин из организма. Подобное выведение заметно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но только для лиц находящихся в группе риска, имеющих повышенный уровень холестерина в крови. Тем же, у кого уровень холестерина понижен (имеются и такие люди) выведение холестерина может нанести непоправимый вред здоровью. Всё хорошо в норме. Угасающие открытия. Причиной болезни может быть недостаток, иногда избыток многих жизненно важных веществ. Даже без одного недостающего компонента может не быть полноценного здоровья. Но содержащиеся в избытке вещества также затрудняют работу организма, который вынужден обеспечивать внутреннее равновесие и стабильную работу в условиях слишком большого количества биологически активных элементов. Все мы разные, у всех у нас разные отклонения от нормы. Что хорошо одному, то может быть опасно другому. Поэтому рекламируемые средства оздоровления могут помочь далеко не всем. Перед использованием любого препарата нужно провести обследование организма, определить, подходит ли этот препарат лично вам. Но люди пробуют на себе всё подряд, потому что хотят добиться быстрого результата, ищут панацею, средство от своих недугов. Однако избавиться от всех болезней с помощью какого-нибудь 'целебного' растения или продукта, клизм или голодания у большинства людей не получится. Впрочем, иногда какое-нибудь народное средство кому-то помогает. В этом случае выздоровевший человек начинает предлагать его всем знакомым. Если этот человек обладает авторитетом, пробивными способностями, умеет убедительно излагать свои мысли, то средство получает рекламу, часто объявляется панацеей, чудо растением или, например, 'живой водой'. Но для большинства людей лечение таким средством не даёт положительного результата и вера в новое 'открытие' постепенно угасает. Так было с женьшенем, золотым корнем, уриной, морковью. Так будет с золотым усом (коллизией душистой), чагой, стволовыми клетками и другими 'универсальными' лекарствами. Но даже при лечении одной и той же болезни одни и те же народные средства могут производить на разных людей противоположный эффект. Одним помогать, а другим вредить, способствовать прогрессированию их заболеваний. Это происходит потому, что и причины одних и тех же заболеваний могут быть совершенно разными. Эти причины зависят не только от недостатка или избытка каких-то компонент, но и в значительной степени от внешних и внутренних факторов. ГЛАВА 3. КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ. Почему мы болеем. Как известно, в результате жизнедеятельности в организм неизбежно проникают болезнетворные микробы и вредные вещества, образуются внутренние повреждения. Подобные неблагоприятные факторы иногда перегружают организм, создают предпосылки возникновения болезней. От чего зависит, заболеет человек или нет? В случае вирусных инфекционных заболеваний от двух факторов количества вирусов, попавших в организм, и эффективности его защитных систем. После попадания вирусов в организм начинается 'соревнование на скорость' между бурно размножающимися вирусами и иммунной системой, создающей противовирусные вещества. От того, кто выйдет победителем такого соревнования и зависит, возникнет ли болезнь, и как она будет протекать. Сильный организм, способный быстро мобилизовать иммунную систему, подавит вирусы, не допустив развития болезни. Аналогично, подверженность раковым заболеваниям характеризуется, с одной стороны, количеством образующихся в организме злокачественных клеток, а с другой готовностью иммунной системы ликвидировать опасные клетки. Когда какая-нибудь клетка становится злокачественной, она приобретает новые антигены, благодаря которым иммунная система распознаёт 'изменницу' и принимает меры, чтобы её уничтожить. К сожалению, злокачественные клетки быстро делятся, а иммунная система способна справиться только с ограниченным количеством 'врагов'. Не справляется иммунная система со своими функциями болезнь обеспечена. Возникновение и исход любой болезни зависят от степени, силы воздействия того или иного неблагоприятного фактора и от состояния самого организма, активности его защитно-приспособительных систем. Вот что получается. Недостаток необходимых нам веществ затрудняет работу многих органов. Падает их активность, в результате болезни легче проявить себя. Но иногда и при нормальной работе органа может возникнуть болезнь из-за того, что какой-то неблагоприятный фактор слишком силен и орган, работая даже на приделе своих возможностей, не может справиться с ним. Так, недостаток витамина С затрудняет работу иммунной системы. Восполнив этот недостаток, можно нормализовать работу этой системы и победить вирусную инфекцию и даже рак. Но иногда вирусов и раковых клеток настолько много, что иммунная система даже при 'полной выкладке' не может их подавить. Тогда бороться с болезнью надо другим способом. Если человек получает достаточное количество витамина С с пищей, то введение дополнительных доз этого витамина не усилит, а, наоборот, ослабит его организм. И все рекомендации по приёму витаминных настоек, соков, содержащих витамин С продуктов на пользу не пойдут. Наоборот, учитывая, что раковые клетки прекрасно развиваются в щелочной среде, а витамин С содержится преимущественно в продуктах, содержащих щелочные элементы, избыток щелочных продуктов и соков будет благоприятствовать развитию раковой опухоли. Если иммунная система не ослаблена, её бесполезно стимулировать. В этом случае, чтобы подавить раковые клетки помогут рекомендации по закислению организма. Когда в нашем организме какие-либо системы и органы начинают не справляться с выпавшими на их долю нагрузками, возникают предпосылки болезней. Понятно, что чем больше поступает в организм вирусов, вредных и ненужных веществ, тем выше вероятность заболеть. Излишнее питание, пьянство перегружают печень, почки. Гипервентиляция, курение, выхлопные газы, пыльный воздух перегружают лёгкие. Всё это разрушает клетки, способствует возникновению болезней. Причиной любого заболевания является неспособность организма, отдельных его органов или систем нормально выполнять свои функции. Эта неспособность обычно является следствием перегрузок, которые возникают при воздействии всевозможных неблагоприятных факторов. Справится организм с повышенными нагрузками или нет зависит от его состояния, способности органов и тканей в нужный момент перестроиться, противостоять неблагоприятным проявлениям. Ни одна болезнь не приходит без причин. При этом одно и то же неблагоприятное воздействие может быть причиной разных заболеваний. И наоборот, одна и та же болезнь может иметь разные причины. Так, сильный эмоциональный стресс может вызвать язву желудка, привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний, стимулировать рак, болезни печени или почек. Стафилококк может быть непосредственной причиной различных заболеваний не только органов дыхания, но и органов пищеварения. Любые инфекции могут обострять течение сердечно-сосудистых заболеваний. Но к сердечно-сосудистым заболеваниям могут приводить самые разные факторы. Только гипертония имеет более 20 причин. Какой именно орган поразит тот или иной неблагоприятный фактор зависит от текущего состояния организма. В первую очередь страдает 'слабое звено', самый слабый орган. И в этом смысле 'болезни передаются по наследству'. Например, курение, пыльный воздух являются главной причиной заболеваний лёгких. Но если у человека сильные лёгкие и они справляются с выпавшей на их долю нагрузкой, всё равно, продукты горения и никотин, увеличивают нагрузку не только на лёгкие, но и на другие органы, обеспечивающие обезвреживание и выведение вредных веществ из организма. Как только какой-то орган начинает не справляться со своей работой, возникают предпосылки к болезни. От курения могут страдать печень, почки, желудочно-кишечный тракт. Курение обостряет любые хронические заболевания. В современном мире самыми распространёнными неблагоприятными факторами, приводящими к болезням, являются: неправильное питание (излишек или недостаток многих веществ, обжорство), эмоционально-психические стрессы, вредные привычки, гипервентиляция лёгких (частое, глубокое дыхание), вирусные инфекции, раковые клетки, канцерогенные вещества. Возникновение и исход болезни зависит, с одной стороны, от степени неблагоприятных воздействий: продолжительности и силы стрессов, количества поступивших в организм канцерогенных веществ, с другой стороны, от способности тех или иных органов противостоять этим воздействиям. Болезнь возникает в том органе или системе, которые не справляются с выпавшими на их 'долю' нагрузками. Если какой-либо орган начинает не справляться с нагрузками, если что-то нарушает его работу или ему не хватает питания, он посылает сигналы о своём неблагополучии. Чаще всего это отражается болью, тяжестью, иногда увеличением размеров органа, повышением артериального давления. Если вовремя заметить неблагоприятные проявления и устранить их причины болезнь пройдёт стороной. Но чтобы устранить причины, надо разобраться, что именно перегружает организм. Для этого полезно исследовать своё питание, привычки, проследить, когда возникают болезненные ощущения, поменять образ жизни. Если удаётся найти и устранить тот фактор, который в наибольшей степени перегружает организм и является причиной болезни, то можно победить практически любое заболевание. Контролируя своё текущее состояние, следя за своим самочувствием и не допуская перегрузок организма, можно вообще избегать болезней. Подробней об этом я рассказал в работе 'Не болеть это просто' (издательство 'Вектор', 2009 год). Прежде чем что-то предпринять. Чтобы любое лечение было эффективным и безопасным, необходимо воздействовать на основные причины болезни и не перегружать организм бесполезными процедурами. А для этого необходимо знать свой организм. Все болезни возникают и прогрессируют, когда наш организм, отдельные его органы и системы не справляются с выпавшими на их долю нагрузками. Чтобы этого не происходило, нужно, чтобы нагрузки были поменьше, а организм, его органы и системы работали получше. Поэтому старайтесь снизить неблагоприятные нагрузки на организм, избегайте перегрузок, стрессов, а также следите, чтобы организм обеспечивался всеми необходимыми веществами, но не перегружался излишним питанием и дыханием. Неправильный подбор пищи, перегрузки пищеварительной системы приводят к изжогам, запорам, поносам, икоте, вызывают чувство тяжести, боль. Подобные проявления являются следствием нарушения физиологического равновесия организма. Все параметры этого равновесия (артериальное давление, кислотно-щелочное равновесие крови, уровень гормонов, минеральных элементов, витаминов и т.д.) должны находиться в строго определённых рамках. Любые отклонения физиологического равновесия организма свидетельствуют о неполадках, ведут к болезням. Прежде чем 'запускать самооздоровительные процессы' с помощью каких-то рекомендаций народной медицины нужно подумать, какое влияние окажут эти рекомендации на ваш организм. Помогут ли они нормализовать физиологическое равновесие или, наоборот, будут способствовать отклонениям. Ведь постоянным, строго определённым должен быть уровень в крови всех жизненно важных веществ. Даже такого, казалось бы, вредного элемента, как холестерин. Все знают, что высокий уровень холестерина ведёт к сердечно-сосудистым заболеваниям. Холестерин поступает в организм с пищей и вырабатывается печенью в самом организме. Он необходим человеку, однако его избытки откладываются на стенках сосудов и образуют бляшки. Для снижения уровня холестерина предлагают специальные диеты, травы, сборы, препараты. Но прежде чем что-то делать определите уровень вашего холестерина в крови. Оптимальный его уровень 4,5-5,0 ммоль/л. Не нужно снижать уровень общего холестерина ниже 4 ммоль/л. Холестерин необходим для выработки некоторых гормонов, образования жиров, синтеза витамина D. Холестерин входит в состав оболочек почти всех клеток. Пониженное содержание холестерина в крови также способствует развитию заболеваний. Низкий уровень холестерина отмечается, например, при анемии, злокачественных опухолях. Определить содержание холестерина в крови, а также другие отклонения от равновесия можно с помощью анализов крови и мочи. Благодаря специальным приборам и тест-полоскам стало возможным проведение многих анализов в домашних условиях, что позволяет человеку самостоятельно корректировать диету и избегать болезней. Концентрация общего холестерина выше 6 ммоль/л требует коррекции диетой, а выше 8 ммоль/л обращения к врачу и соответствующего лечения. При высоком уровне общего холестерина необходимо также определить содержание в крови липопротеидов и триглицеридов и, по результатам анализов, принять необходимые меры. Если же показатели близки к оптимальным границам, то делать ничего не нужно. Небольшое повышение уровня холестерина в крови не опасно, но оно является сигналом для контроля и коррекции данного показателя. Первоначальным способом снижения уровня холестерина является диета с низким содержанием животных жиров. Можно воспользоваться советами народной медицины, позволяющими выводить холестерин из организма, либо принять соответствующие препараты. Если это не поможет, значит, избытки холестерина синтезирует сам организм, и для его снижения необходимы лекарственные препараты, тормозящие этот процесс. Придётся обратиться к врачу. Точно так же, прежде чем переходить на рекомендуемую П.Бреггом и другими натуропатами щелочную диету определите кислотно-щелочное (кислотно-основное) равновесие вашей крови. Может, советы Брегга вам навредят