НЛП. Современные психотехнологии - Хэрри Алдер

Эффективность техник НЛП значительно повысится, если вы подкрепите их соответствующими убеждениями, а также будете помнить об основных правилах НЛП. Надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы приобретете практический опыт, овладеете новыми навыками общения (вербальными и невербальными), разработаете личные стратегии достижения совершенства, станете использовать рефрейминг в процессе решения проблем. Но главное, ваша индивидуальная карта реальности станет насыщеннее. Многие отмечают, что уже сам процесс обучения и изменение сознания доставляют удовольствие. Действия становятся более осмысленными. Какими бы ни были ваши цели в жизни, НЛП предоставляет в ваше распоряжение весьма полезные и гибкие техники для их достижения.

Словарь специальных терминов

Зеркальное отражение – подстраивание под поведение собеседника с целью установления более тесного контакта.

Комплексный эквивалент – два разных выражения, имеющих одинаковое (по умолчанию) значение (например: «Она прошла мимо – она чем-то расстроена»).

Конгруэнтность – полное соответствие между произносимыми словами и другими составляющими коммуникационного процесса, такими как мимика, поза или интонация.

Контекстуальный рефрейминг – изменение контекста выражения или утверждения для придания ему иного значения (Задается вопрос «В каком еще контексте это возможно?»)

Мета-модель – модель, с помощью которой можно обнаружить неточные выражения, а затем позволяющая при помощи системы вопросов и ответов понять их действительное глубинное значение.

Мета-программа – макростратегия высокого уровня, определяющая принципы сортировки человеком собственного опыта, ориентирования в нем и организации его. Мета-программы более абстрактны, чем конкретные стратегии мышления, и определяют скорее общий подход к теме, чем детали процесса мышления.

Модальность – сенсорный канал, через который поступает информация (зрение, слух, осязание и т. д.).

Модальные операторы необходимости – слова и выражения, подчеркивающие необходимость действия («должен», «непременно следует» и т. п.)

Модальные операторы обобщения – выражения, подчеркивающие обобщенность заявления, выражающиеся словами «всегда», «все», «никогда».

Моделирование – процесс наблюдения и отображения успешного поведения других людей. В НЛП моделирование происходит на поведенческом и физиологическом уровнях, а также в области убеждений, ценностей, внутренних состояний и стратегий.

Нейрологические уровни – различные уровни опыта: уровень окружающего мира, поведения, способностей, убеждений, самосознания.

Неконгруэнтность – несогласованность у человека компонентов общения (слов, выражения лица, позы, интонации), приводящая в итоге к нарушению контакта с собеседником.

Перцептивная карта реальности – уникальная модель восприятия каждого человека, являющаяся результатом его предшествующего опыта, в «правильности» и «очевидности» которого он твердо убежден.

Предикаты – термины, которые позволяют определить репрезентативную систему человека (например, «Это звучит здорово»).

Рамка – определенный контекст или способ истолкования высказывания, события, поведения.

Репрезентативная система – система, кодирующая в нашем сознании сенсорную информацию, поступающую к нам через органы зрения, слуха, осязания, вкуса и обоняния.

Рефрейминг – изменение рамок, включающих в себя какое-либо высказывание или событие, для придания им нового значения.

Содержательный рефрейминг – придание утверждению другого смысла путем сосредоточения на другой части содержания. (Задается вопрос: «Что бы это еще могло значить?»).

Стратегия – последовательность мыслей или поступков, приводящая к определенному результату.

Субмодальность – детальная характеристика нашей репрезентативной системы (например, яркость зрительного образа).

Экология – это понятие используется в НЛП при определении характера взаимодействий между различными мыслями, поступками и целями индивидов.