Копилка семейного здоровья: как укрепить здоровье семьи без лекарств - Рената Равич

Следует помнить, что так же как от одной таблетки аспирина не может выздороветь больной, так же и от одного обертывания не может быть мгновенного «чудодейственного» эффекта. Температура снизится немного, больному станет легче дышать, состояние его улучшится, особенно, если обертывание сочетается с очистительной клизмой, потогонным чаем и теплым душем, после того, как вы сняли обертывание. Но к вечеру, особенно, если не выполнять другие рекомендации, используемые при неспецифическом подходе, температура опять может повыситься. Не расстраивайтесь! Терпеливо сделайте еще одно или даже два раза (через промежуток, чтобы больной отдохнул) обертывания, и не забудьте про потогонный чай с медом или малиновым вареньем. Теплый душ обязателен.

Если температура очень высокая и ребенок прямо горит, попробуйте перед тем, как делать обертывание, обтереть больного губкой, или льняным либо хлопчатобумажным полотенцем, смоченным в холодной воде, а потом уже на влажное тело сделать холодное обертывание, причем чем выше температура, тем ниже должна быть вода. Для ускорения снижения температуры можно в холодную воду добавить уксуса из расчета 1–2 столовых ложки уксуса (НЕ УКСУСНОЙ эссенции!) на ½ лира воды (в зависимости от возраста). Натуральный яблочный уксус действует более эффективно. Обтирание лучше делать прямо в постели, после чего больного надо тепло укутать и дать ему потогонный чай.

В популярной старинной книге С. Кнейппа «Мое водолечение» рекомендуется при самых сильных эпидемиях гриппа (инфлюэнцы в тогдашней терминологии), при высокой температуре каждые полчаса сажать раздетого по пояс больного в постели и очень быстро обтирать его до пояса – грудь, бока, спину, руки, шею – кухонным полотенцем, намоченным в холодной воде и тщательно отжатым, после чего, НЕ ВЫТИРАЯ НАСУХО, уложить больного в постель и очень тепло укутать. При этом обязательно надо дать больному выпить столовую ложку воды или сока, морса, компота и пр. Конечно, этот способ требует терпения и внимания того, кто ухаживает за больным. Но мне кажется, что это гораздо лучше чем колоть антибиотики и отправлять ребенка в больницу без крайней необходимости. В летнем лагере клуба «Здоровая семья», где до ближайшей больницы было сто километров, я снимала больным детям высокую температуру таким способом за сутки. Очень эффективно! Правда, сидеть около ребенка приходится долго, но можно почитать ему сказку и он тогда не капризничает.

При любом варианте обертывания надо соблюдать следующие правила: вода должна быть холодной, сверху больного надо тепло укутать. Чтобы не знобило. Не забудьте про грелки и потогонный чай. Важно: ни в коем случае не будит больного, если он заснул во время обертывания, что, кстати, очень часто происходит. После обертывания надо обязательно принять душ еще хоть полчаса отдохнуть. Главное: не ждать молниеносного «чуда», а терпеливо продолжать обертывания несколько дней подряд с каждым разом улучшая самочувствие больного.

Конечно, это хлопотно! Но нервничать вы будете только в первый раз. Потом вы будете с удовольствием делать такие обертывания, поскольку увидите их чудодейственный эффект. По-моему, это гораздо лучше, чем просто сидеть около больного, не зная, что делать, заламывая руки и рыдая в ожидании Скорой помощи, которая может и задержаться. Тем более, что во многих глухих местах России ее вообще не дождешься. Но делать обертывания того стоит: никаких лекарств с их неизвестными побочными последствиями, никакого вреда организму, покой, отдых и укрепление иммунитета, потому что не нарушаются естественные процессы саморегуляции.

Безусловно, матери, которые хотят попробовать на своих детях нелекарственные способы снижения температуры с помощью обертываний, должны сначала провести эту процедуру на самих себе, чтобы убедиться в ее безопасности и эффективности (Лично мне первый раз делала обертывание моя дочь, когда ей было 7 лет). Недоверчивые мамы почувствуют, что компресс быстро становится теплым. Объясняется это тем, что от холодной воды капилляры, мельчайшие кровеносные сосуды (если их вытянуть в одну линию, то они растянутся на 100.000 км!) мгновенно сужаются и тут же рефлекторно расширяются, кровь начинает по ним течь быстрее, а с ней к кожному покрову прибывают и скопившиеся шлаковые отходы, которые выделяются наружу с потом. Следует всегда помнить, что кратковременное воздействие холодной воды дает тонизирующий, активизирующий кровообращение эффект (вспомните, как горят щеки, если умыться снегом!), а длительное применение теплой и горячей воды (с последней надо быть осторожным!) дает расслабляющий эффект, снимает напряжение и стресс, дает ощущение отдыха.

Контрастный душ

Для взрослых и даже детей старшего возраста, закаленных и заранее приученных к колебаниям температуры, в самом начале гриппа эффективную помощь может оказать контрастный душ: сначала обливают себя горячим душем, пока не согреются, потом, быстро переключив кран, мгновенно обливаются (начиная с ног) более холодной водой, так чтобы перепад температуры был чувствителен, затем снова теплый душ, чуть-чуть погорячее, – и снова более прохладное обливание; повторяют эту процедуру 3–4 раза до появлении ощущения бодрости в теле и легкого дыхания. Кончать контрастный душ надо обязательно прохладным обливанием, после этого надо хорошенько растереться, лечь отдыхать в постель и выпить потогонный чай с медом и лимонным соком.

Контрастная ванна

Энергичным, закаленным людям, привыкшим в добром здравии к контрастным процедурам, может понравиться в качестве метода борьбы с простудой контрастная ванна (кстати, она является прекрасным закаливающим средством, еще более эффективным, чем контрастный душ. Контрастная ванна особенно может прийтись по вкусу мальчишкам, если ее превратить в игру: теплая ванна – «Тихий океан», холодное обливание – «выход на Северный полюс». Мой сынишка обожал эту игру. Я даже купила ему маску и трубку для ныряния.

Контрастная ванна делается следующим образом: в ванну наливается теплая вода приятной для тела температуры и больной ложится в нее. Минут через 5, согревшись он быстро садится на заранее положенную поперек ванны перекладину, кладет ноги на внутренний край ванны, около стенки, и быстро обливается или его обливают из душа холодной водой, начиная с ног, после этого он сразу же снова ложится в теплую ванну; при этом можно добавить в нее горячей воды; через пять минут обливание прохладной водой повторяется снова. Каждый раз надо обязательно согреться в ванне, чтобы не было чувства озноба, а каждое прохладное обливание должно быть чуть холоднее предыдущего. После 3–4 чередований появляется чувство легкости в груди, знакомое всем, кто ходит париться в баню. Кончать процедуру необходимо прохладным обливанием, тщательным растиранием всего тела, отдыхом и потогонным питьем.

Для любителей острых ощущений, «оскандалившихся» и заболевших гриппом или ОРЗ, можно порекомендовать быстро облиться прохладным душем с ног до головы и, НЕ ВЫТИРАЯСЬ, лечь в заранее приготовленную теплую постель, через полчаса, когда согреетесь, снова облиться холодной водой – и так 3–4 раза, после чего начнется обильное потоотделение. Отдых и потогонное питье обязательны.

Методика снижения температуры с помощью полных холодных обливаний (рекомендуемая врачом-педиатром Н. Быковой, последовательницы народного целителя П. К. Иванова), по нашему мнению, действительно эффективна, но только именно в тех случаях, когда родители заранее психологически готовы к таким нестандартным методам лечения, не боятся холодной воды, уже тренировались. Когда были здоровы, и полностью доверяют врачу и его методу. Однако контроль со стороны врача НЕОБХОДИМ.

Многие люди, к сожалению, не могут преодолеть в себе страх перед холодной водой; но если у них хватит терпения и выдержки воздержаться от приема сильнодействующих лекарств, им можно посоветовать описанные выше нейтральные процедуры с холодной водой, из которых, по моему многолетнему опыту, холодные обертывания – самые безопасные, и – может быть, что не менее важно – простые. Ими можно воспользоваться практически в любых условиях.

Замечательный детский врач А. М. Тимофеева предостерегает: «Контрастные процедуры, а тем более обливания только холодной водой хороши лишь для тех детей и взрослых, которые заранее в ходе предварительной закалки (которая хоть и резко уменьшает вероятность острых респираторных заболеваний, но, увы, не гарантирует от них полностью и навсегда) приучены к перепадам температуры, к контрастам во время здоровья. У незакаленных, неподготовленных детей и взрослых применение контрастных и холодных процедур во время острого респираторного заболевания может вызвать обострение хронического, вяло текущего процесса. Для детей, которых обычно сильно кутают (привычка, с которой нужно бороться изо дня в день изо всех сил), лучше рекомендовать более безопасные обертывания (при условии соблюдения ограничений при аллергических реакциях (осторожно с горчицей и травами аллергикам!). Необходим строго индивидуальный подход, и именно мамы лучше всего могут оценить истинную степень закалки своих детей и подготовленности их к восприятию холодной воды».