Для вас, мальчишки - В. Лещинская

Впрочем, большинство людей не относится ни к "совам", ни к "жаворонкам", ибо одинаково активно работают как утром, так и в вечерние часы. Таких людей называют "аритмиками", и в зависимости от обстоятельств они могут приспособиться практически к любому распорядку дня.

Чтобы выяснит, кем являешь ты – "совой", "жаворонком" или аритмиком, ответь на несколько вопросов. К каждому вопросу предлагается несколько вариантов ответа. Выбери тот ответ, который больше других подходит тебе:

1. Трудно ли тебе вставать рано утром?

а) да, почти всегда

б) иногда

в) редко

г) очень редко

2. В какое время ты предпочитаешь ложиться спать?

а) после 1 часа ночи

б) с 23 до 1 часа ночи

в) после 22 часов вечера

г) до 22 часов вечера

3. Какой завтрак тебе больше по душе?

а) плотный

б) не очень плотный

в) вареное яйцо или бутерброд

г) чашка чая или кофе

4. Вспомни свои недавние конфликты.

В какое время суток они обычно происходят?

а) в первой половине дня

б) во второй половине дня

5. От чего тебе легче отказаться?

а) от утреннего чая или кофе

б) от вечернего чая

6. Легко ли тебе изменить свои привычки в еде?

а) очень легко

б) достаточно легко

в) трудно

г) не меняю

7. Утром тебя ждут важные дела.

Насколько раньше обычного ты ляжешь спать накануне?

а) более чем на 2 часа

б) на 1–2 часа

в) менее чем на 1 час

г) как обычно

8. Проверь, насколько точны твои внутренние часы.

Засеки время, и когда, по твоему мнению, пройдет 1 минута, посмотри на часы.

а) ты поторопился

б) ты опоздал

Теперь подсчитай количество баллов, используя эту таблицу:

Если ты набрал:

от 0 до 7 баллов, то ты "жаворонок",

от 8 до 13 баллов – аритмик,

от 14 до 20 баллов – "сова".

Меланхолик или холерик

Неизбежно есть такие личные особенности и индивидуальные отличия, которые меняются на протяжении всей жизни. Например, характер. Если ты будешь работать над собой или даже если ничего не будешь делать, но твоя жизнь по каким-то причинам резко изменит привычный ритм, то это приведет к изменению некоторых черт характера. Можно стать добрее, честнее, практичнее, веселее. Но есть и такие личные особенности, с которыми мы рождаемся, и которые почти совсем не меняются, что бы с нами не происходило. К таким особенностям относится темперамент.

Темперамент зависит от особенностей нервной системы каждого отдельно взятого человека и проявляется в таких вещах, как скорость движений, походка, темп и громкость речи, умение перестраиваться с одного вида деятельности на другой. Еще в Древней Греции легендарный врач Гиппократ заметил, что всех людей можно условно разделить на 4 группы. Чуть позже эти группы получили названия: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Гиппократ предположил, что в зависимости оттого, какой тип жидкости преобладает в человеческом организме, так человек себя и ведет. У сангвиников много крови, поэтому они активны и уравновешены. У флегматиков преобладает лимфа, поэтому они тяжелы на подъем, упрямы и медлительны. У холериков слишком много желчи, которая делает их легко возбудимыми и неуравновешенными. А у меланхоликов в избытке черная желчь, поэтому они часто находятся в подавленном настроении и вообще смотрят на жизнь с пессимизмом. Современные ученые обнаружили, что дело вовсе не в жидкости, а в особенностях функционирования нервной системы. Просто, у одних людей нервная система сильная, у других – слабая, одни легко возбуждаются и также легко остывают, а другим на это требуется много времени.

Хочешь узнать, как работает твоя нервная система? Тогда вот тебе несколько высказываний. Поставь против каждого из них число от 0 до 10, где 0 означает, что ты полностью согласен с высказыванием, а 10 – что ты с ним совершенно не согласен. Между этими двумя полюсами находятся еще несколько степеней согласия или несогласия. Например, 8 – скорее не согласен, чем согласен, а 9 – не согласен, но не настолько категорично, как 10.

А вот и высказывания, которые надо оценить по 10-бальной системе:

1. Перед каким-либо важным для меня событием я начинаю нервничать.

2. Я работаю неравномерно, рывками: то легко и с удовольствием, то через "не могу".

3. Я быстро переключаюсь с одного дела на другое.

4. Если нужно, я могу долго и спокойно ждать. 5. Я очень нуждаюсь в сочувствии и поддержке, особенно при неудачах и трудностях.

6. Со своими сверстниками я часто несдержан и вспыльчив.

7. Мне нетрудно сделать выбор.

8. Мне не приходится сдерживать свои эмоции, так как это получается само собой.

Теперь произведи нехитрые сложения баллов, соответствующих приведенным в формулах номерам высказываний:

М = 1+5

Х = 2+6

С = 3+7

Ф = 4+8

Наибольшее количество баллов указывает на тот тип темперамента, который характерен для тебя.

Меланхолики (М) обладают слабым типом нервной системы. Это значит, что они очень чувствительны, легко расстраиваются, с трудом приспосабливаются к новым условиям, долго не решаются сделать выбор. Голос у меланхоликов часто тихий, речь замедленная. Малейшая неудача способна вывести меланхолика из равновесия, а уж накануне серьезных жизненных перемен его волнение настолько велико, что без сочувствия и поддержки ему не совладать со своими чувствами. Вообще, меланхолик по своей натуре не боец. Он предпочитает вовсе отказаться от цели, если видит, что ее достижение потребует слишком много нервов и волевых усилий. В повседневной жизни меланхолик предусмотрителен, осторожен и внимателен, поэтому никогда не попадет в заведомо опасную или рискованную ситуацию.

Обратной стороной повышенной чувствительности меланхолика является его тяга к прекрасному и неплохие творческие способности. Многие великие писатели, поэты и музыканты были по темпераменту меланхоликами, например, Гоголь, Чайковский и Шопен.

Холерики (Х) представляют собой полную противоположность меланхоликам. Они активны, часто резки в словах, движениях и поступках, нетерпеливы. Холерик не берет, а хватает, не говорит, а кричит, не идет, а бежит. Его действия опережают его мысли, поэтому холерик сначала сделает, а лишь затем подумает, стоило ли это делать. В случае неудачи холерик либо лихорадочно действует, либо впадает в ступор. Холерика трудно назвать уравновешенным человеком. Его постоянно кидает из стороны в сторону: то он – само очарование, заразительно весел и игрив, а то полон раздражения. В последнем состоянии холерик может совершить непоправимое.

С другой стороны, холерики легко учатся, так как буквально все схватывают на лету. Они полны интересных идей, которые стремятся воплотить в жизнь, но к сожалению часто им просто не хватает терпения довести начатое дело до конца. В сложные периоды жизни, например, накануне экзаменов, холерики могут долго и упорно работать. Холериками были Пушкин, Петр Первый и Отелло.

Сангвиники (С), как и холерики, обладают сильной нервной системой, но в отличие от холериков являются очень уравновешенными людьми. Они умеют хорошо сдерживать свои эмоции, да и вообще слабо себе представляют, что такое сильные потрясения. Сангвиник легко приспосабливается к новым условиям, легко вступает в контакт с незнакомыми людьми, часто берется за рискованные предприятия. Речь у сангвиника быстрая, громкая, сопровождается живой мимикой и жестами. Трудные ситуации и неудачи только мобилизуют сангвиника, поэтому на экзаменах он нередко показывает более высокие результаты, чем обычно. Часто проявляет лидерские качества.

Однако вкусы и интересы у сангвиника непостоянны. Он очень быстро теряет интерес к тому, чем занимается, и впадает в скуку. Он бесспорно трудоспособен, но не трудолюбив. Любому занятию он предпочитает безделье. Для поддержания интереса и работоспособности сангвиника на одном уровне необходимо разнообразие. Сангвиниками были Наполеон и Суворов.

Флегматики (Ф) спокойны и невозмутимы. Они не любят много говорить, предпочитая любому слову дело. Их движения медлительны, речь малословна и размеренна. Никакая неудача не может вывести флегматика из себя. Он способен долго и упорно работать даже в самых неблагоприятных условиях. А вот к новым условиям флегматик приспосабливается с трудом, поэтому не любит перемен.

Главное достоинство флегматика – то, что он умеет ждать. Более того, длительное ожидание не доставляет ему никакого эмоционального неудобства. Потребуется, он будет ждать годы, десятилетия, века. Поэтому флегматик всегда добивается своего: берет если не напором, так измором.

Художники и мыслители

Условно людей можно делить на тех, кто предпочитает логику чувствам, и тех, кто мыслит образами. Первых можно назвать «мыслителями», а вторых – «художниками». Выполни следующие упражнения и поставь против каждого упражнения П (правый) или Л (левый). Тогда ты узнаешь, к какому полюсу ближе ты – к художникам или мыслителям.