Дневник благодарности. 21-дневная программа внутреннего преображения - Елена Ананьева

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Есть ли в этой картине Вы? Если есть, то где? Опишите себя!

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Если нет, то почему?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Какие чувства вызывает у Вас эта картина?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Какие выводы Вы можете сделать, после описания картины?

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

«Может быть, любовь не что иное, как чувство благодарности за наслаждение». О. Бользак

Сегодня впишите свою цитату сами _________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

Волшебная техника №4

«Ментальная благодать»

Для переключения потока энергии АНТИБлагодарности и изменения мышления на принятия новых БЛАГ в свою жизнь, мы сделаем одну простую, но действенную технику! Вы можете применять ее, для переключения из тревожного, грустного состояния, в поток принятия подарков от Вселенной и решения любых вопросов.

Чем больше радости и благодарности тому, что у нас есть, тем больше притяжения в нашу жизнь новых возможностей, людей, денег и событий. Благодарность – это лучший способ привнести в свою жизнь еще больше того, что у вас уже есть и настроиться на новое. Вы начинаете чувствовать БлагоДарность за то, что имеете, фокусируетесь на новом потоке приятных и позитивных эмоций, притягиваются новые, лучшие возможности и результаты в любой сфере жизни

Напишите в левой колонке минимум 10 проблем или неприятных ситуаций за сегодняшний день. Запишите все, что Вас расстроило сегодня! Когда этот список будет закончен, отдохните 5—7 минут. Затем возьмите ручку и вернитесь к списку. В правой колонке напишите, за что вы благодарны Вселенной в этой ситуации (например, что все решилось благополучно, что вы получили урок с наименьшими потерями). Проникнетесь этим чувством!

Вспомните народную мудрость: «Не было бы счастья, так несчастье помогло». По этому, в любой трудной ситуации можно найти подарок судьбы, за который стоит сказать: «Благодарю!» Перечитайте правую колонку несколько раз – это Ваша ментальная благодать – она поможет вам почувствовать свою силу и начать менять что-то в собственной жизни.

«Самые важные уроки можно извлечь из философии индейцев. Они ощущают, что жизнью движет чувство благодарности и что жизнь дарована тебе за то, что ты благодарен за этот дар». Л. Шультен

Волшебная техника №5

«Точечная трансформационная мандала»

Световая энергия мандал – сети света, которые окутывают всю нашу землю. Каждый человек состоит из энергии, как и все, что нас окружает. Энергия вложенная в процессе рисования точечной мандалы пройдет насквозь через все уровни Вашего Сознания и Подсознания и Вы сможете убрать все нагативные состояния слой за слоем. Как при чистке луковицы!

Работая с точечной мандалой, желательно прорисовывать каждую негативную эмоцию несколько раз подряд. Мы как бы «прорабатываем его». Но это не обязательно. Всегда слушайте свой внутренний голос – он подскажет, сколько раз нужно прорисовывать мандалу сегодня.

Инструкция: соедините точки любым способом, какой подскажет Вам Ваша интуиция. Мандалы абсолютно симмитричны, но это не значит, что Вам во что бы то ни стало нужно стремиться к симметрии в каждом секторе. Желательно отключить логический ум и довериться зову Души. Соединять точки можно как угодно – прямыми линиями, дугами, плавно или с острыми углами, кругами или овалами, даже спиралями, не задумываясь. Если в процессе работы Вы вдруг увидели какой-то диссонанс – можно пользоваться ластиком, подкорректировать изгиб или совсем его убрать – именно в этот момент и происходит «снятие блоков», препятствующих течению энергии Благодарности!

Перед тем как начать рисование, продумайте и впишите в рисунок негативное состояние, эмоцию или ситуацию. И представьте как энергия этого события будет меняться, трансформироваться в поток любви, благодарности и уважения!

В процессе рисования у Вас могут всплывать воспоминания, возникать самые различные мысли и чувства. Не гоните их прочь. Они Ваши и требуют дополнительного внимания. Просто записывайте их:

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

________________________________________________________________

Конец ознакомительного фрагмента.