Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия - Дженни Хэйр

Движения, которые мы совершаем во время секса, хорошо влияют на тонус мышц и циркуляцию крови, а гормональная смесь, которая попадает в кровь во время возбуждения и оргазма, великолепно действует и на мозг. Оргазм, хотя и не является необходимым условием здоровья, вносит в него огромный вклад.

И наконец, последнее – по счету, но не по важности, – о чем следует знать и помнить, так это о месячном цикле. Хотя мы готовы к оплодотворению всего несколько дней в середине цикла и именно в эти дни возбуждаемся легче всего, испытывать желание, возбуждение и оргазм мы можем в любой день. Мы так созданы! Это естественно, и обычно это доставляет огромное удовольствие.

Спонтанный секс стал лучше: история Лу

Теперь, когда я легко возбуждаюсь и испытываю оргазм, секс с новым партнером стал гораздо лучше. Раньше спонтанный секс всегда вызывал у меня сомнения и беспокойство, потому что мне было нелегко дойти до оргазма. Партнер должен был быть действительно хорошим любовником и потратить немало времени, чтобы это произошло, и чаще всего оргазма не было. Теперь же я не так завишу от умений партнера, зная, что всегда могу направить его ласки и регулировать их темп так, чтобы они свели меня с ума. Мое удовольствие зависит от меня самой, и практически всегда я достигаю оргазма.

Страсть и возбуждение

Обычно оргазму предшествуют возбуждение и страсть. Страсть может разжечь настойчивое желание секса или просто мысль, что это было бы неплохо, с последующим решением «давай сделаем это». Вместе с вашей решимостью (а иногда и без нее) все это вызывает приток крови к гениталиям, часто к соскам и губам, а также повышает чувствительность нервных окончаний во всем теле.

Весь этот процесс может занять от минуты или двух (хотя такое бывает редко) до 20 и более минут (чаще всего) и способен продолжаться несколько часов. Быстрый оргазм обычно не очень силен, поскольку во время вызванного мыслью стремительного возбуждения гениталии не успевают полностью включиться и нервные окончания не достигают максимальной чувствительности. Если вы никогда не пробовали продлить возбуждение, перешагнув через пару минут, и не испытываете оргазма, возможно, вам поможет замедление этого процесса.

Обычно пробуждающаяся сексуальность начинает занимать наше внимание в подростковом возрасте, в период полового созревания. Часто в этом возрасте предметом обожания становится какая-нибудь знаменитость, музыкант или актер. Даже теперь иногда, слыша записи, которые переносят меня в юность, я испытываю те не сравнимые ни с чем по своей наивности и чистоте чувства.

Влюбленность в романтический идеал – это неплохая подготовка к настоящим чувствам. Позже, общаясь со сверстниками, завязывая романтические отношения, мы наслаждаемся исследованием себя, новых чувств и ощущений, узнаем, что такое возбуждение, как вызывать, сглаживать и даже игнорировать его, если этого требует ситуация. Мы начинаем понимать разницу между сексуальным желанием и влюбленностью, между влюбленностью и любовью, которая может продолжаться долгое время. И наконец, если все идет как задумано природой, желание, возбуждение и оргазм становятся неотъемлемой частью нашей сексуальной жизни.

Конечно, жизнь вообще и сексуальная в частности не всегда складываются идеально. Может быть, ранняя одержимость поп-звездой разочаровала вас либо неудачный сексуальный опыт заставил вас с головой окунуться в учебу или спорт. А может быть, родители внушили вам, что секс – это плохо и стыдно.

Возможен и такой сценарий: ваша сексуальность развивалась хорошо, но вдруг какое-то событие изменило ваше отношение к сексу и восприятие собственной сексуальности. Сексуальность может меняться на протяжении жизни, но иногда это случается резко и сильно. С возрастом вы можете обнаружить, что мысленно возбуждаетесь легко, а вот тело запаздывает либо вас вообще трудно завести. Если это так, то факт, что вы читаете эту книгу, говорит о том, что вы не готовы отказаться от секса; в конце концов, возбуждение и оргазм исключительно приятны и привносят радость в нашу личную жизнь и в наши отношения (если они есть).

К счастью, если страсть и возбуждение ослабли или исчезли, не все потеряно: их возможно вернуть в вашу жизнь. С помощью советов из этой книги и вашей решимости вы сможете определить причины ослабления желания и восстановить свою сексуальность. Конечно, она не будет такой же, как раньше, поскольку мы меняемся с течением времени, но, если вы этого хотите, сексуальность определенно может сохраняться в вашей жизни. Сексуальность – это не то, что зависит от партнера или его отсутствия, от гормонов или химии, в основном она определяется настроем вашего ума.

Я отказалась от секса: история Бренды

Моя история болезни такова: всякий раз я отказывалась от секса и отношений. На ранних этапах я была без ума от всего этого, и связь могла продолжаться от пары месяцев до нескольких лет. А потом, будто выключался свет, вся привлекательность для меня пропадала и либо я уходила, либо меня бросал партнер, потому что ему надоедало, что я все время отказываю ему в сексе. Раньше я часто думала: «Если бы я встретила такого неотразимого мужчину, как Джонни Депп, я бы любила и желала его всю жизнь». Но потом я как-то увидела Джонни Деппа в новом фильме, и он не произвел на меня никакого впечатления. Тогда я поняла, что внешность не имеет ничего общего с сексуальностью; характер – вот что сводит меня с ума.

С тех пор я ни с кем не встречалась, пока не познакомилась с мужчиной, чей ум, а не внешность вызвал во мне интерес и желание. Отношения с ним были самыми прекрасными и длительными в моей жизни, пока пару лет назад мне не удалили матку. Нет, я не ушла от него – Дуг привлекателен для меня так же, как и раньше, просто эти неуправляемые гормоны… Во мне словно что-то сломалось, и в моем теле и мозге перестало возникать желание. Я снова перестала заниматься сексом и испытывать оргазм. Но секс важен для нас, поэтому, следуя вашим советам, я старалась, когда только могла, поддерживать в себе женственность, сохранять привлекательность и настраивать себя на сексуальный лад. Дуг очень помогал мне тем, что не давил на меня, охотно делал мне чудесные массажи и устраивал долгие сеансы ласк, которые вернули мне способность испытывать чувственное удовольствие. Со временем оно превратилось в сексуальное желание и возбуждение, а, поскольку они вернулись, я стала снова достигать оргазма.

Гормоны очень сильны, но наш разум сильнее и всегда может преодолеть любые проблемы, гормональные или физические.

Может ли помочь «Виагра»?

В настоящий момент ученые пришли к выводу, что «Виагра» эффективна не столько для женщин, сколько для мужчин по той простой причине, что у женщин желание и возбуждение не всегда так же связаны, как у мужчин. В молодости для возбуждения достаточно физического желания, но со временем большинство женщин находят, что главную роль в возбуждении играет разум. Однако все, что помогает на физическом уровне, тоже важно, поэтому за исследованиями новых препаратов и терапевтических методов имеет смысл следить с интересом.

Важно помнить, что ключ вашего желания и возбуждения находится в вас самих, поэтому подумайте о том, что вызывает у вас желание и усиливает возбуждение. Гармонизируйте ваше тело и разум – и оргазм придет.

Найдите время, уделите внимание

Когда мы молоды и только открываем для себя физическое удовольствие, нас захватывают эти прекрасные ощущения и мы хотим их еще больше. Нам не нужно специально выделять для этого время, мы и так постоянно об этом думаем и делаем это так часто, как можем. Прикладывать дополнительные усилия? Незачем!

То же касается и начала отношений: в любом возрасте они восхитительны, нас захватывает желание и страсть, и, как бы заняты мы ни были, какая бы ответственность на нас ни лежала, мы всегда найдем для этого силы и время.

Некоторых новизна любовных отношений возбуждает так сильно, что достижение оргазма не составляет труда. Но многие находят, что секс в таком лихорадочном состоянии слишком быстр и даже иногда чересчур страстен, чтобы научиться доходить до пика возбуждения. И если это о вас, то, возможно, вы наслаждались прекрасным сексом, но упускали оргазм.

Но если вы испытывали оргазм ранее, а теперь перестали, то, может быть, причина в исчезновении возбуждающего чувства новизны, занятости делами и заботами или просто в усталости.

Я консультировала очень многих женщин, которые крайне редко или никогда не занимались любовью и при этом жаловались на отсутствие оргазма. Они часто списывают это на угасшее желание или снижение способности к возбуждению. Некоторые думают, что для достижения оргазма нужно влюбиться, и приписывают свою аноргазмию тому факту, что не влюблены.

Если это ваш сценарий, наберитесь мужества. Да, вы можете вернуть в свою жизнь волшебство секса и вновь или впервые испытать оргазм.