100 шагов к счастью - Сергей Мазуркевич

Выдающийся психолог, один из основателей направления гуманистической психотерапии, Виктор Франкл в своей статье «Самотрансценденция как феномен человека» отмечал: «Достижение цели создает причину для счастья. Другими словами, если есть причина для счастья, счастье вытекает из нее автоматически и спонтанно. И поэтому незачем стремиться к счастью, незачем о нем беспокоиться, если у нас есть основания для него.

Более того, стремиться к нему нельзя. В той мере, в какой человек делает счастье предметом своих устремлений, он неизбежно делает его объектом своего внимания. Но тем самым он теряет из виду причины для счастья, и счастье ускользает».

Я не могу полностью согласиться с выводом Франкла. На мой взгляд, он верен тогда, когда мы зацикливаемся (или, используя другой термин, «западаем») на своем стремлении к счастью. На один полюс можно поставить полное отсутствие таковых стремлений, на другой – «зацикливание» на них. Но есть и серединный вариант – стремление без зацикливания на этом стремлении. Именно этот вариант мне представляется оптимальным для человека, желающего быть счастливым. А потому на вопрос: «Нужно ли нам стремиться быть счастливыми?» я бы ответил, что, конечно, нужно, но это должно быть стремление без стремления.

Шаг четвертый

Освободитесь от заблуждений, мешающих быть счастливыми

Если нет больших материальных лишений, грубых телесных повреждений, счастью мешают предрассудки, тени прошлого, привидения, призраки, которые душат человека и стоят на его пути к счастью.

М. Литвак

Подобных заблуждений множество. Рассмотрим некоторые из них.

Быть счастливым эгоистично

и безответственно

Это счастье – дворец возводить на песке,

Не бояться тюрьмы и сумы,

Предаваться любви, отдаваться тоске,

Пировать в эпицентре чумы.

И. Губерман

Порой можно услышать мнение, что быть счастливым эгоистично и безответственно. Это величайшее заблуждение. Если мы несчастливы, как же мы можем помочь другим людям быть счастливыми? Скорее, мнение о том, что быть счастливым – эгоистично, не что иное, как отговорка действительно эгоистичного человека. Как показывают исследования психологов, по-настоящему счастливые люди, как правило, малоэгоистичны.

Сейчас очень много проблем, не до того, чтобы быть счастливым

Жизнь всегда трудна… И как только мы примем идею, что жизнь трудна, как факт объективной реальности, жизнь уже не будет казаться нам столь трудной.

М. Пек

Проблем бывает много во все времена. Наше время действительно довольно непростое, но это не значит, что счастье нужно откладывать на потом. Потом будут свои проблемы, позже другие проблемы и т. д. Так и вся жизнь пройдет.

А повод для радости всегда можно найти: упавшая на ладонь снежинка, звездное небо, улыбка ребенка, красивое стихотворение, мудрая мысль, интересная книга и т. д. и т. п.

Мудрый человек понимает, что бессмысленно тратить энергию на бесполезные попытки жить так, чтобы не было проблем вообще, и потому у него всегда есть энергия и возможности решать все проблемы, которые перед ним ставит жизнь.

Счастье мимолетно

Счастлив тот, кто падает вниз головой, —

Мир для него хоть на миг, а иной.

В. Ходасевич

Вопреки мнению о мимолетности счастья, исследования Национального института по проблемам старения (США) показали, что статус счастья весьма и весьма устойчив. Пять тысяч взрослых счастливчиков были счастливы и через десять лет, несмотря на изменение в работе, места жительства и семейного положения.

Путь к счастью лежит через удовлетворение

всех желаний

Приведет ли неограниченное удовлетворение всех желаний к счастью? Вопрос, на первый взгляд, странный. Ведь удовлетворяя свои желания, мы становимся счастливыми. Так думают многие и многие люди. Но так ли это на самом деле? Можно с уверенностью сказать, что – нет. В таком случае мы живем по принципу «иметь», а не по принципу «быть» (об этих принципах мы уже говорили выше).

Для здравомыслящего человека ясно: погоня за удовлетворением всех желаний не может закончиться ничем. Всегда будут находиться новые желания, которые нужно будет удовлетворять. А потому ставить знак равенства между удовлетворением желаний и счастьем бессмысленно.

Известный американский психолог Абрахам Маслоу в книге «Мотивация и личность» предупреждает об опасности отсутствия меры: «Материальное изобилие (то есть удовлетворение потребностей низших уровней) может послужить предпосылкой для возникновения таких патологических явлений, как скука, эгоизм, чувство элитарности, «заслуженного» превосходства», приостановка личностного роста».

Способствует ли исполнение задуманного

ощущению счастья

Казалось бы, исполнение задуманного должно способствовать ощущению счастья. Но так ли это? Чаще всего нет. Когда мы ставим цель и стремимся ее осуществить во что бы то ни стало, то, получив ожидаемый результат, чаще всего мы ощущаем опустошенность. Вся энергия ушла на ожидание результата и на радость уже нет энергии. Это еще куда ни шло, но зачастую поставленная цель оказывается или нереализованной, или же реализованной, но не так, как бы нам этого хотелось. В эзотерической литературе это объясняется тем, что благодаря нашему «проживанию» результата в фантазии, наша душа получает необходимый опыт, а так как душа все время стремится к получению нового опыта, то естественно, что результат оказывается далек от ожидаемого. Может, не ставить цель вообще? Почему же, это будет другая крайность. А «золотой», серединный вариант в том, чтобы, ставя цель, в нее не «въезжать» и допускать, что результат может быть любой. Непривязанность к результату, принятие любого возможного результата, как ни странно, способствует осуществлению цели.

Счастливым можно быть только в юности

или в молодости

Такое в какой-то степени шовинистическое по отношению к людям старшего возраста мнение довольно широко распространено. Сразу же отметим, что подобные суждения не имеют ничего общего с истинным положением дел. Счастливым можно (и нужно) быть в любом, даже самом почтенном возрасте. Более того, как показывают многочисленные исследования, счастливые люди живут гораздо дольше. Личное счастье – одно из важнейших условий долголетия.

В неблагополучных странах

трудно быть счастливым

Очень спорное утверждение. Проводившиеся американскими учеными исследования показали, что все далеко не так очевидно. К примеру в Ирландии, не столь богатой, как Германия, степень удовлетворения жизнью гораздо выше. Или другой пример – Индия – страна, мягко говоря, не с самым высоким жизненным уровнем населения. Однако в Индии редко встретишь по-настоящему несчастного человека. Вот свидетельства очевидцев: «Нас шокировал вид трущоб, относящихся даже не к средневековью, а к первобытному строю: тростниковые жилища, полуголодные тощие дети, играющие на свалках. Нас удивляли лица людей, толпящихся на вокзалах. В такой удручающей нищете люди выглядели счастливыми и веселыми…»

Счастье не дается просто так, счастье нужно заработать

Обычно счастье приходит к счастливому, несчастье – к несчастному.

Ларошфуко

Как уже отмечалось выше, счастье – это нормальное, естественное состояние человека, и наша беда, что в силу ряда причин (в особенности недостаточно грамотного воспитания) многие люди принимают это естественное состояние за какую-то несбыточную цель. Такие люди думают, что путь к счастью труден, что, для того чтобы добиться счастья, необходимо преодолеть множество страданий и только тогда можно быть по-настоящему счастливым. Подобное заблуждение приводит к тому, что эти люди, имея все необходимое для того, чтобы быть счастливыми (любимую работу, любимого партнера, способности к творчеству и т. п.) остаются несчастными только из-за того, что сами себя настроили на труднодостижимое счастье.

Как можно быть счастливым во «время перемен»?

Француз переехал в Америку и занялся там оптовой торговлей французскими винами. Его фирма процветала, росла и стала знаменитой. К 25-летнему юбилею фирмы он устроил большой праздник, на который были приглашены многочисленные почетные гости и журналисты. Один из них задал ему каверзный вопрос:

– Вам удалось организовать свое дело в годы мирового экономического кризиса. Поставить фирму на ноги и расширить ее. Какова система вашего успеха?

– В первые годы моего приезда в Америку мое знание английского языка было так скудно, – ответил француз, – что я не мог читать газет. Поэтому я совершенно ничего не знал о кризисе.