Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга - Сергей Михайлович Бубновский

перемещению ионов кальция

из крови в кость, и щелочной фосфотазой, усиливающей комплекс

с коллагеном.

Описанная выше функция активных остеобластов приводит

к расширению и восстановлению костного вещества, при этом

некоторые остеобласты превращаются в остеоциты.

При недостаточном поступлении кислорода (то есть при низкой

активности мышц, крепящихся к костям), в составе костной ткани

начинают преобладать остеокласты. В этом случае остеокласты

выделяют

литические

(рассасывающие)

ферменты,

которые

разрушают органическую часть кости, и кислые реагенты, которые

растворяют минеральные компоненты кости путем «вымывания»

ионов кальция. В результате этих процессов часто развивается

остеопороз – разрежение костного вещества.

Зачем все это нужно знать? Дело в том, что существующие

классификации остеопороза являются обоснованием для лечения

остеопороза препаратами кальция. Между тем длительное применение

препаратов кальция не останавливает процесс деминерализации

костного вещества и может привести к таким явлениям, как вторичный

гиперпаратиреоз и увеличение резорбции (разрушения) костей.

Проблема заключается в том, что препараты кальция и фосфора, использующиеся для лечения остеопороза (а точнее для блокировки

деминерализации костей), без витамина D всасываться в кишечнике

не могут, поэтому прием витамина D3 производится пожизненно: считается, что он является профилактикой старческого остеопороза.

На самом деле это не совсем так. Витамин D имеет несколько форм.

D3 (холекальциферол) образуется под кожей под влиянием УФ-лучей, а затем в печени и в почках превращается в гормон кальцитриол,

который, в свою очередь, участвует во всасывании ионов кальция

из просвета кишечника, что повышает содержание ионов кальция

в крови. Принято считать, что такой процесс способствует отложению

солей кальция в костях.

Но в этом тоже есть определенная проблема. Известно, что

престарелые люди из-за забывчивости часто нарушают режим приема

препаратов, что может привести к гипервитаминозу витамина D, а при

гипервитаминозе витамина D также происходит деминерализация

костей, так как кальцитриол повышает активность остеокластов. Более

того, кальцитриол способствует отложению солей кальция в костях!

В результате возникают и остеофиты, и шпоры, и деформации

суставов и позвонков. По этому поводу мой знакомый врач-эндокринолог говорит так: «Будете какать статуэтками, но кости

крепче не станут».

Нужно ли лечиться от остеопороза препаратами кальция, решать

вам, но нельзя забывать о том, что к так называемому лечебному

действию этих препаратов могут добавиться вышеперечисленные

осложнения, и для решения некоторых проблем, вызванных этими

осложнениями, придется обращаться за помощью к нейрохирургам.

Подумайте, надо ли вам это?

Результаты такой «помощи» я вижу на бесчисленных снимках МРТ

после

проведенных

«высокотехнологичных»

операций

на позвоночнике при «лечении» так называемых «межпозвонковых

грыж» и компрессионных переломов позвоночника (до IV степени) с наложением на позвонки металлоконструкций и пластин. В процессе

таких хирургических вмешательств пластины накладываются на 3–4

позвонка и фиксируют их, лишая подвижности, с единственной

целью – «удержания» оси позвоночника. Но при этом почему-то

забывается трофическая (питательная) функция глубоких мышц

позвоночника, которая зависит от сократительной способности мышц.

В результате уже через год в зоне наложенной металлоконструкции, выключившей сократительную функцию мышц, на МРТ можно видеть

деминерализованные (пустые) позвонки. Результатом этого является

остеопороз, который после наложения металлоконструкции возникает

даже у молодых людей.

В то же время правильное «общение» с глубокими мышцами

позвоночника (то есть правильные упражнения) позволит сохранить

ось позвоночника и поможет ускорить реминерализацию костной

ткани, так как именно глубокие мышцы позвоночника отвечают за его

сохранность, а также за его осевую (опорную) и трофическую

(обеспечение условий для минерализации костной ткани) функции.

Нельзя забывать и о пользе утреннего (до 10 часов утра) солнца: под

воздействием

ультрафиолетовых

лучей

в

организме

вырабатывается жизненно необходимый для костей витамин D3

(холекальциферол).

Несколько слов о витаминах

Знаете ли вы, что витамин С (аскорбиновая кислота, которая

в составе продуктов маркируется как Е300) необходим для созревания

и формирования коллагеновых волокон, входящих в костные ткани?

Длительное отсутствие в рационе витамина С может вызвать не только

цингу (кровоточивость десен) – у детей при дефиците этого витамина

наблюдается также прекращение роста костей.

Но вопрос о том, какое количество аскорбиновой кислоты является

оптимальным для организма, до сих пор остается достаточно спорным, и при ответе на него сталкиваются две точки зрения: есть убежденные

сторонники витаминизации человека значительным количеством

аскорбиновой кислоты, но есть и противники такого подхода, которые

указывают на опасность такой нагрузки на организм. Сторонники

приема высоких доз витамина С отмечают, что он