Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни - Мэтт Эйвери

А потом, всего за один день, он потерял все деньги, потому что акции, в которые он инвестировал, упали в цене. Он потерял свой дом, автомобиль, своих так называемых друзей – и свой образ жизни. Всего лишь за один день он оказался там, с чего когда-то начинал. Но теперь он был счастлив. Богатство больше не угнетало, он мог заниматься тем, что ему нравилось. Обнаружил, что ему доставляют удовольствие различные мелочи. Теперь его окружали люди, которые дружили с ним потому, что им нравилась его компания, а не его деньги. Он жил в удобном доме, а его машина была недорогой и удобной. И вдруг понял: оказывается, он был счастлив до того, как разбогател. Просто, пока копил богатство, он этого не замечал.

Вы сыты и вам тепло?

Если на оба вопроса вы ответили «да», как большинство жителей развитых стран, знайте: ваша жизнь лучше, чем у миллионов людей на земле. Если вы живете в развитой стране, в вашем распоряжении больше роскоши и товаров, чем у большинства людей в мире, а ваши проблемы относительно немногочисленны. Вам не приходится беспокоиться о том, где найти еду, переживете ли вы следующую засуху или зиму – и так далее. Вы не думаете о том, что будете делать, если заболеете. Таким образом, вы находитесь в выигрышном положении по сравнению со многими другими. Это не просто высокие слова, это – факт, о котором мы так часто забываем.

Проблемы разного масштаба в жизни неизбежны. Однако следует помнить о том, как они выглядят по сравнению с проблемами других людей – не только в нашей социальной группе, но и во всем мире. У большинства из нас наверняка есть список того, что бы мы купили, если бы вдруг появилось много денег. Но то, что нам действительно нужно, составляет совсем другой список, о котором мы задумываемся крайне редко. Если же все-таки подумать об этом, выяснится, что почти все из этого списка у нас уже есть – а если чего-то нет, приобрести это относительно просто. Проводите такое упражнение регулярно – и поймете, что вам повезло и вы на самом деле, счастливы.

Рефрейминг проблемы

Как часто вы сталкиваетесь с проблемой, начинаете переживать по этому поводу и мысленно решать ее в голове, после чего вдруг обнаруживается, что все разрешилось само собой, без какого-либо серьезного вмешательства с вашей стороны? И как часто вы сталкивались с проблемой, которая казалась очень серьезной, с долгосрочными серьезными последствиями, а потом вдруг выяснялось, что она не настолько значима и с ней относительно легко разобраться? Часто проблемы состоят не в том, что мы действительно столкнулись с чем-то серьезным, а в нашем восприятии ситуации.

Может быть, у вас нет большого дома с бассейном и кинотеатром, но нужно ли вам это для счастья? Попробуйте взглянуть на проблему с другой стороны. Может быть, в идеале, было бы неплохо все это иметь, но наверняка у вас уже есть все, что вам нужно для счастья.

Многие из тех, кто выигрывал в лотерее, нередко говорили, что лучше бы этого не было. Может быть, вам просто не хватает времени заняться тем, чем вам очень хочется заниматься – почитать или сложить головоломку. Измените взгляд на проблему. Нельзя сказать, что вам не хватает времени; просто нужно иначе расставить приоритеты и по-другому организовать свою жизнь. И вы увидите, что хватит времени на все, что задумано!

Сравнивать бесполезно

Никогда не сравнивайте себя и свою ситуацию с тем, в каком положении находятся другие. Посмотрите на то, что у вас уже есть. Сосредоточьтесь на том, чего вы достигли. Помните, что всегда будут те, кто богаче или успешнее вас. Но при этом важно не забывать две вещи:

• Возможно, у них чего-то больше, чем у вас, но это не значит, что они счастливы.

• Может быть, у вас чего-то меньше, чем у них, но нужно ли вам это для счастья?

Многие люди счастливы, несмотря на то, что у них многого нет, потому что их счастье состоит не в богатстве, а в том, кто их окружает. Постарайтесь отметить все положительное, что окружает в жизни, – и вы удивитесь, насколько вы счастливы.

Подведем итоги

Если бы вы составляли список того, что делает вас счастливым, и того, что вам для этого необходимо, сколько пунктов в нем отражало бы материальное, и сколько – духовное? Что из того, чего вам не хватает, вы могли бы получить с легкостью? Что из вашего списка на самом деле, совершенно не нужно для того, чтобы почувствовать себя счастливым? Может быть, вы внесли в список дорогой автомобиль – но действительно ли он нужен вам для счастья? Могли бы вы быть счастливы без «Феррари» в своем гараже? Действительно ли вам нужны те вещи, которые вы внесли в список, или вместе с ними вы приобретете лишь дополнительные проблемы? Понимаете ли вы, каким образом определенные вещи из списка сделают вас счастливым? Можно ли найти какой-нибудь иной способ добиться личного счастья? Подумайте о том, что в нашей жизни достаточно оснований для того, чтобы чувствовать себя счастливыми; просто мы не даем себе возможность ощутить это.

38

Не почивайте на лаврах

Если вы еще не нашли то, что искали, продолжайте искать. Не почивайте на лаврах. Вы сердцем почувствуете, что нашли то, что искали. И с течением времени вы будете любить это все больше и больше – так всегда бывает в отношениях, полных любви.

Стив Джобс

Если вы хотя бы однажды согласитесь на второе место, то в жизни после этого всегда будете только вторым.

Джон Ф. Кеннеди

Если вы согласились на меньшее, чем вы того заслуживаете, то получите даже меньше.

Морин Дод, теннисистка

Самый большой соблазн – это согласиться на что-то меньшее.

Томас Мертон

Если вы не хотите рискнуть в поисках чего-то необычного, то вам придется всю жизнь делать самые обычные вещи.

Джим Рон, оратор, бизнес-тренер

Одна умная и очень целеустремленная молодая женщина поступила на юридический факультет. Окончила вуз с отличием, но ей не удалось сразу получить место в юридической фирме. Поэтому она устроилась на работу в качестве помощника офис-менеджера в крупной компании. Работа ей не слишком нравилась, но она хорошо делала свое дело и заработала достаточно денег для того, чтобы взять ипотечный кредит. Вскоре ей предложили место в юридической фирме. Она отказалась от этого предложения, потому что эта работа оплачивалась несколько хуже (хотя потом она стала бы зарабатывать гораздо больше). Хотя финансовых затруднений она бы не испытывала, пришлось бы отказаться от некоторых атрибутов роскошного образа жизни, к которым она привыкла.

Прошли годы. Она привыкла к своей работе, хотя все еще хотела стать адвокатом. Время от времени собиралась с духом и подавала заявления на работу, но каждый раз, когда ей предлагали место, всегда находила причину отказаться. В конце концов она решила, что можно начать с работы офис-менеджера в юридической фирме. Но эта работа только напомнила о том, чего ей не хватало. Ей было уже за 30, и люди на десять лет моложе ее заняли все должности, на которые она претендовала. Она видела, как много они зарабатывают, как им это нравится, как они тепло общаются друг с другом. Теперь, думала она, я слишком стара для того, чтобы начать все сначала, согласиться на меньшую зарплату и снова начать путь наверх. Она решила, что отныне не будет претендовать на что-то большее, – и просто поплыла по течению. Она не была счастлива на работе, но решила, что это ее судьба. Годы шли, ситуация становилась все хуже и хуже. Молодые люди, окружавшие ее, зарабатывали все больше денег, пользовались уважением в профессии и выполняли свои обязанности с удовольствием. Годы шли, а она все больше злилась и жалела, что в какой-то момент стала просто почивать на лаврах.

Вы достойны счастья

Если вы не так уж счастливы в жизни, значит, нужно в ней что-то менять, потому что каждый достоин счастья. Каждый. Но, тем не менее, многие соглашаются смириться с тем, что есть, и не стараются искать поводы для радости и счастья. Не все способны добиться славы и стать богатыми, но абсолютно все могут чувствовать себя счастливыми. Если вы все время находитесь в плохом настроении, надо что-то делать. Работа в этом направлении может быть очень сложной, для некоторых шагов потребуются сложные решения и непростой выбор, но если вы считаете, что конечный результат того стоит, сделайте все возможное!

Американский журналист Сидни Дж. Харрис однажды сказал: «Время постепенно стирает из нашей памяти сожаления по поводу того, что мы сделали в жизни. Только печаль по поводу того, что мы так и не сделали, поистине неутешна». Пожалуй, самым большим огорчением может стать то, что мы были несчастливы. Каковы бы ни были обстоятельства, помните: вы заслуживаете счастья.

Любой человек может стать великим

Американский предприниматель Бо Беннетт однажды сказал: «Каждый день множество людей отказываются добровольно от того, что они заслужили. Они проживают лишь часть своей жизни или, в лучшем случае, проживают ее частично. А ведь любой человек может стать великим». Определение понятия «величие» для разных людей – разное, но сам принцип вполне един: для достижения своего счастья нужно использовать все возможности в каждой из областей жизни. Составьте список вещей, которых вы хотите добиться в жизни. Поставленные вами цели должны быть реалистичны. Затем начинайте последовательно выполнять их. Начните с тех, которые, по вашему мнению, принесут результаты. Помните, что «величие» в данном случае совсем не означает всемирную известность – никто не ждет, что вы станете главой правительства или получите Нобелевскую премию. Просто сделаете нечто выдающееся для себя самого.