Энциклопедия молодой семьи - Любовь Поливалина

В сердечной мышце начинают накапливаться жиры, истощаются запасы белков. Клетки миокарда погибают, а на их месте разрастается соединительная ткань, не способная к сокращению, что значительно снижает функциональные возможности сердца. Алкогольная кардиомиопатия, характеризующаяся болью в области сердца, учащением сердцебиения, – заболевание весьма распространенное среди людей, употребляющих спиртные напитки.

Головной мозг обильно снабжен кровью, и проникший сюда вместе с ней алкоголь жадно поглощается липидами – жироподобными веществами, содержащимися в нейронах. Доказано, что действие алкоголя на мозг находится в прямой зависимости от его концентрации в крови. Самыми первыми от алкогольной интоксикации страдают структуры коры больших полушарий головного мозга: активность центров, управляющих поведением, подавляется, и человек утрачивает контроль над своими поступками. По мере того как концентрация алкоголя в крови нарастает, центры коры приходят в хаотическое возбуждение, из-под их влияния высвобождаются нижележащие подкорковые отделы: раскрепощаются низшие формы поведения и инстинкты. При содержании в крови 0,3 % алкоголя угнетаются структуры среднего мозга и мозжечка: человек полностью теряет ориентацию, способность двигаться. В последнюю очередь парализуются центры продолговатого мозга, в ведении которых находятся жизненно важные функции: кровообращение, дыхание.

Постоянное же злоупотребление алкогольными напитками медленно, но верно разрушает центральную нервную систему. Каждый алкогольный залп уничтожает сотни нейронов, разрушает метры нервных коммуникаций. Вот почему у злоупотребляющих спиртным обнаруживаются патологические изменения структур головного мозга. Кора истончается, желудочки мозга расширяются, сморщиваются и уменьшаются в размерах большие полушария. Эти органические изменения неизбежно влекут за собой психические отклонения от нормы, которые развиваются по нарастающей.

Желудок, кишечник, печень, сердце, мозг… Перечень мишеней алкоголя можно продолжить, можно рассказать о том, как страдают легкие, поджелудочная железа, кровь, транспортирующая этот яд по многочисленным кровеносным сосудам. И нет в организме ни одной клетки, ни одной ткани, ни одного органа, который не подвергался бы деградации под воздействием алкоголя! Поистине, надо быть безумцем, чтобы добровольно разрушать свой организм и сокращать годы активной, полноценной жизни.

А вот вам советы, как отказаться от выпивки в компании. Проявите немного юмора – вы легко избежите опьянения и в то же время сохраните прекрасные отношения с компанией.

Прежде всего вам надо проявить твердость. Не поддавайтесь ни на какие провокации, уговаривания типа «ты меня уважаешь?» и т. п. В хорошей компании насильно вливать в рот спиртные напитки никто не станет. Если же это происходит, подумайте, а стоит здесь тогда находиться? Теперь советы по существу.

Можно с несчастным видом сослаться на свое слабое здоровье. Мол, я и рад бы выпить, но это чревато опасными последствиями. На вооружение можно взять болезни сердца, печени, почек, спазмы сосудов головного мозга и т. д.

Великолепный способ отказаться от алкоголя, проверенный, казалось бы, в самых безнадежных ситуациях, очень прост. Состоит он в том, что нужно прибыть на праздник в собственном автомобиле. Сойдет любая марка, даже «Запорожец». Вздохните, разведите руками, бросьте грустный взгляд на наполненные стопки и голосом, полным скорби, сообщите, что вы за рулем. Затем быстро налейте себе сока и переведите разговор в другое русло.

Есть еще вариант – косите под спортсмена. Скажите, что у вас завтра соревнования по кикбоксингу или партия в домино и что капля алкоголя лишит всяких надежд на первое место.

Можете отказаться, заявив, что вы состоите в религиозном братстве. И что членам этой организации строжайше запрещено пить огненную воду по понедельникам (вторникам, средам и т. д. – выбрать нужное).

Следующий способ может оказаться шокирующим. На вопрос, чего вам налить, поморгав глазами, решительно скажите, что вы хронический алкоголик и что сейчас закодировались от алкоголизма или вшили ампулу, поэтому употребление этого дела смерти подобно. Попросите налить вам фруктового сока. Достоинства и недостатки этого метода оцените сами.

Еще один способ – аллергия. Это дело святое. Заикнитесь о ней – и вас перестанут упрашивать, а будут только сочувствовать, как же вы, бедненький, так живете?

Ссылки на гнев жены (матери и отца, старшего брата и бабушки) являются малоэффективными.

А можно просто отшутиться, что пьете только «Вдову Клико» (самое крутое французское шампанское) или дедовский самогон.

Главное – стойте на своем. Никто, в конце концов, не будет тратить полчаса драгоценного застольного времени на уговаривание вашей упрямой особы. Если вам что-то плеснули, сделайте вид, что немного отпили, ведь не будут же измерять. А лучше налейте себе под шумок какой-нибудь жидкости, по цвету напоминающей то, что пьют остальные.

Вот так. А вообще, непьющие люди вызывают подозрение – скорее всего, это шпионы. Главное – уметь пить и уметь остановиться.

Еще одна очень распространенная вредная привычка – это курение.

Известно, что химический состав табачного дыма чрезвычайно сложен. В нем содержится свыше 750 различных химических веществ в твердом, жидком и газообразном состоянии. Более 30 из них раздражают слизистые оболочки дыхательных путей и оказывают токсическое действие на различные органы и системы. Во время курения 40–50 % ядовитых веществ (никотина, окиси углерода, акролеина и других) вместе с дымом уходят в окружающую среду, и опасная для здоровья человека концентрация никотина (0,5 мг на кубический метр) в закрытых, плохо проветриваемых помещениях создается довольно быстро. Так же быстро возрастает и концентрация окиси углерода.

Находясь в таком помещении, человек (ребенок) вдыхает не только дым горящей сигареты, но и дым, выдыхаемый курильщиком. При этом он поглощает столько же угарного газа, как и курящий, и до 80 % других веществ, содержащихся в дыме сигареты, папиросы или трубки.

По данным многих исследователей, дети, которые были отравлены сигаретным дымом еще внутриутробно, чаще и тяжелее болеют. Не имеет значения при этом, курила ли женщина сама во время беременности или была пассивной курильщицей.

Доказано, что многие компоненты табачного дыма свободно проникают через плаценту в кровь плода, а затем и в жизненно важные органы будущего ребенка: в его печень, мозг. Мало того, никотин в крови и органах плода постепенно накапливается, и концентрация его бывает более высокой, чем в крови матери.

Никотин, попав в кровь беременной женщины, приводит к сужению сосудов матки и плаценты, нарушая маточно-плацентарное кровообращение. Это ухудшает снабжение плода питательными веществами и кислородом, и потому он медленнее развивается. Наряду с никотином в кровь поступает изрядное количество угарного газа, который еще больше затрудняет обменные процессы в тканях как женщины, так и плода.

Дело в том, что угарный газ обладает свойством связываться с дыхательным пигментом эритроцита – гемоглобином – и образовывать при этом опасное соединение. Такой эритроцит не способен соединяться с кислородом и, соответственно, переносить его по организму (а это основная функция гемоглобина). Блокированный гемоглобин вынужден нести на себе «мертвый груз» – молекулы угарного газа. Таким образом, чем больше гемоглобина будет связано с окисью углерода, тем меньше кислорода получат органы и ткани беременной женщины и плода.

В таких условиях хронического кислородного голодания плод буквально задыхается. Оттого и возникают выкидыши, преждевременные роды, внутриутробная гибель плода.

Каждый должен хорошо подумать, прежде чем закурить сигарету в присутствии будущей матери. Да и ей самой следует проявить твердость: и самой не курить, и не разрешать это делать другим в ее присутствии.

У курящих матерей ребенок рождается с более низкой массой тела (на 150–260 г), чем у некурящих. При этом установлено: чем больше сигарет курит женщина, тем меньше масса тела ребенка. К тому же такие дети хуже развиваются, у них снижена сопротивляемость инфекциям, и поэтому они чаще болеют бронхитом, воспалением легких.

И еще одно хотелось бы подчеркнуть: табачный дым – независимо от того, курит сама кормящая мать или кто-либо из окружающих ее людей – угнетает лактационную способность. Так что в семье, где хотя бы один человек курит, грудное вскармливание малыша под угрозой.

Опасно для детей и пассивное курение. Оно способствует развитию гиповитаминозов, расстройству пищеварения. Дети становятся беспокойными, у них нарушается сон, снижается аппетит. Наблюдается учащение сердцебиения даже под влиянием небольшой нагрузки. Такие дети отстают в физическом развитии от своих сверстников, родители которых не курят.