Исцели свое сердце! - Дэвид Кесслер

Мы находим радость друг в друге без всякой обязанности делать это как-то по-другому.

* * *

Вам, возможно, покажется трудным не признавать праздник, хотя вы также не хотите притворяться. Вы можете интегрировать свою утрату в праздник, отведя ей свое время и место. Например, включить в молитву перед ужином ушедшего близкого или зажечь для него (для нее) свечку.

Простое действие, которое означает, что вы помните о близком человеке, может отражать бесконечную любовь, которая продолжает жить в вашем сердце.

Посвятить время своему чувству потери и признать его часто бывает гораздо проще, чем сопротивляться ему.

Вы могли бы думать так:

Хотя это наш первый День Благодарения без нашей мамы, мы будем произносить ее имя и вспоминать ее с любовью за нашим праздничным столом.

Мы зажигаем эту свечу в память о нашей сестре и посылаем ей любовь.

Давайте поделимся теплыми воспоминаниями и смешными историями об ушедшем близком человеке, который продолжает жить в нашем сердце.

Ваше мышление может стать негативным, и вы, наверное, будете ощущать глубокую печаль. Это нормально, это по-человечески. Вы можете скучать по близкому человеку каждый день. Вы можете чувствовать себя одиноким. Но обращайте внимание на мысли, которые вы держите и повторяете в своей голове. Повторение негативных мыслей может повергнуть вас в темноту, которая не имеет ничего общего с уважением к близкому человеку или к себе.

Иногда смерть любимого человека может оказаться связана с каким-то праздником. Может быть, ваш муж умер накануне Дня святого Валентина, или в День Матери, или в День Отца. Вы никогда не забудете о том, что это произошло сразу после Пасхи, или что это был его последний Песах. А может быть, он умер в канун Нового года или в районе Четвертого июля. С тех пор все эти праздники никогда уже не станут прежними. Поскольку праздники – это вехи, даже если смерть вашего близкого человека и не связана с каким-то определенным из них, вы все равно можете оглядываться назад и думать, что это был его последний День Благодарения или его последнее Рождество. Некоторые знали, что это их последний праздник, некоторые – нет. В любом случае день, который раньше был полон веселья, изменился навсегда. Весь вопрос в том, становится ли этот день праздником, в котором отдают дань памяти ушедшему близкому человеку, или это теперь периодически повторяющийся день страшного суда.

Совершенно естественно думать, что вы теперь никогда не сможете веселиться на праздниках. Конечно, они никогда не будут такими, как раньше. Однако со временем большинству людей удается найти новый смысл в праздничных традициях, который растет как свидетельство любви, а не потери.

Очевидно, что праздники – это одни из самых тяжелых моментов, которые вам приходится переносить после утраты, и вы можете справиться с этим, будучи тем, кто вы есть. Самое главное – быть восприимчивым к любви, которую отражает ваша потеря.

В этот праздник мы больше отдаем дань любви, чем потере.

Праздники – это часть нашего пути, которую надо полностью прочувствовать. Вы можете сосредоточить свое внимание на любви и общих воспоминаниях. В конце концов вы сами выбираете, как прожить свой праздник.

Попробуйте включить в свое понимание ситуации позитивные слова. Слова способны сломить вас, но они же способны и усилить ваш дух. Боль утраты может вас ранить, но позитивное мышление и доброта могут вас исцелить.

Сегодня мы вспоминаем тебя с самой нежной любовью.

Ответственность и вина

Когда в наш мир приходит смерть, очень часто мы пытаемся найти причину произошедшего. Нам хочется связать ее с неверным диагнозом, саморазрушительным поведением или небрежностью, потому что нам не удается смириться с той мыслью, что смерть случается. Даже в отделениях экстренной помощи после аварии можно услышать, как медицинский работник спрашивает: «Она была пристегнута?» Когда кто-то попадает в больницу с раком легких, мы спрашиваем: «Он курил?» Если мы сможем найти причину того, почему смерть постигла близкого нам человека, может быть, мы не будем делать то, что сделали они, и смерть просто проскочит мимо нас?

В западном мире люди почти верят в то, что смерть – необязательное явление, но, конечно же, это совсем не так. Если мы родились – значит, принимаем участие в неписаном соглашении, по которому в один прекрасный день мы умрем. Если есть солнце, то должна быть и тень. Несколько самонадеянно считать, что смерть не достанет нас или что мы каким-то образом можем ее предотвратить.

В популярном фильме «День сурка» главный герой Фил, которого играет Билл Мюррей, снова и снова проживает один и тот же день. И благодаря этому постепенно меняется его взгляд на жизнь. В фильме показано, как события могут не изменяться, но Фил может реагировать на них настолько по-разному, что к концу дня ситуация полностью меняется.

Когда Фил встречает бездомного, который умирает, он полон решимости изменить судьбу бедняги. Проживая день заново, он пытается дать тому немного денег. Затем приводит его в ресторан, чтобы накормить, но это все равно не меняет неизбежности смерти. Несмотря на активное вмешательство Фила, бездомный все же умирает, и Фил понимает, что как бы сильно он ни контролировал свою жизнь, он не может контролировать смерть.

И все же многие люди искренне убеждены в том, что если они каким-то образом изменят свои действия, то они могут не умереть. Речь не идет о том, что правильное питание, регулярные упражнения или разумные решения бессмысленны, поскольку мы все равно умрем. Скорее мы стремимся правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями и принимать разумные решения потому, что это означает заботливое обращение со своим телом. Если кто-то усматривает в этом противоречие, можно сказать так: «Вы должны делать все это потому, что это приносит пользу вашему телу». Это, скорее всего, увеличит срок вашей жизни, но не стоит заниматься всем этим только потому, что вы надеетесь избежать смерти.

Помните, что вы несете ответственность за свое здоровье – но имейте в виду, что вы не виноваты в болезнях, которые, возможно, у вас могут возникнуть.

Бывает полезно рассмотреть причины заболеваний, но это не означает, что вы должны винить себя, если все-таки заболели, или чувствовать себя проигравшим, если вы умираете.

Поиск виноватого

Иногда, когда случается что-то плохое, наша первая реакция – искать, кто в этом виноват.

Анита была 19-летней студенткой танцевального колледжа. Старшая по общежитию, Кэти, тоже училась танцам, но была уже на последнем курсе. Анита любила Кэти, которая была очень доброй и часто выполняла для других студентов роль матери – она всегда помогала им разрешать споры и действовала на всех успокаивающе.

Однажды Анита шла в свою комнату и встретила Берта, бойфренда Кэти.

– Привет, ты не видела Кэти? – спросил он.

– Сегодня нет.

– Если увидишь, скажи ей, что я в кофейне.

Когда Анита зашла в общую комнату и увидела Кэти, она передала ей то, о чем просил ее Берт.

– Спасибо, – сказала Кэти и отправилась на встречу.

Примерно через час Анита узнала, что на главной дороге, ведущей к торговому центру, произошла страшная авария. Выяснилось, что в Кэти врезалась машина, и она умерла на месте.

Услышав эту новость, Анита была потрясена. Но через некоторое время она осознала, что, если бы она не передала Кэти сообщение, та была бы жива.

На похоронах Анита думала о том, какую роль она сыграла в смерти ее подруги. Никто ей этого не говорил, но она чувствовала вину и рассказала об этом двум подругам. Одна сказала:

– Ты не виновата. Ты же не знала, чем это закончится.

Другая согласилась:

– Ты просто сделала то, о чем попросил тебя Берт. Ты все сделала правильно.

Анита понимала, что они говорят правду, и все равно чувствовала свою ответственность за случившееся. Она твердила себе: «Мне надо было держать язык за зубами». Вскоре уже фраза «Если бы я ей не сказала, Кэти была бы жива» играла у нее в мозгу, как заевшая пластинка.

В тот момент своей юной жизни Анита была очень наивна – она верила, что действительно сыграла значительную роль в смерти своей подруги. «Пока я не появилась, – думала она, – все было прекрасно. Наверное, я плохая. Когда я участвую в ситуации, все становится только хуже. Я не могу сделать ничего хорошего, – думала она снова и снова. – Я приношу несчастье».

Вскоре после этого Анита бросила колледж и вступила в отношения с ужасным человеком. Следующие пять лет ее жизни превратились в ад. Она прекратила общение со всеми своими знакомыми, переезжала с места на место, нанималась на работу и увольнялась… занималась чем угодно, чтобы заработать немного денег.