Моя фигура – «груша» - Юлия Сагитова

этой системы, и некоторые стилисты даже используют типологию Ларсон в своей работе с клиентами.

ГЛАВА 3. КАК ФОТОГРАФИРОВАТЬСЯ «ГРУШЕ»

«Груши» не любят фотографироваться – такова реальность. Я поняла это, когда начала искать фото девушек с нашим типом фигуры и поняла, что их очень мало. То, что мне попадалось, было либо с откровенно эротическим подтекстом, либо это были «груши» с округлыми гармоничными формами, которые ведут свои странички и Инстаграм. А вот распространенный вариант нашего телосложения – стройные, с «ушками» и «галифе», предпочитают выкладывать фото только верхней части и избегают снимков в полный рост.

Почему нам не нравится фотографироваться? Возможно, потому что на фото, которое схватывает статику, диспропорция телосложения бросается в глаза – в первую очередь самой «груше» – она-то лучше всех знает, где у нее «не так», и сразу замечает свои недостатки.

А еще фото рассказывает «груше», как ее видят люди, и это иногда может стать шоком. Мы привыкаем к своему отражению, более того, смотрим в зеркало под определенными ракурсами – так, как нравится нам, и отходим от него в удовлетворении, убежденные, что выглядим отлично. Такой естественный самообман. Фото же отражает то, как «грушу» видят окружающие, и иногда это не совпадает с ее собственным восприятием своей внешности. У психотерапевтов этот феномен называется «потеря контакта с собственным телом».

Это касается и меня тоже: миллионы раз я говорила подруге: «Удали это фото, я же совсем не получилась тут и не похожа на себя!» А она мне с недоумением отвечала: «Нет же, ты тут нормальная, чего ты». С недоумением, потому что на фото я была такой, как есть, такой, какой она меня привыкла видеть. Неудивительно, что я оставалась в смятении и неуверенной в себе.

Чтобы хорошо получаться на фото, надо знать, как правильно фотографироваться, придерживаться этих правил и доходчиво объяснять человеку с камерой, что хочется в итоге увидеть в кадре.

Для «груш» есть несколько рекомендаций:

– Продумать, во что вы будете одеты и где лучше делать фото, чтобы гармонировать с фоном, но не сливаться с ним.

– Попросить фотографирующего не использовать вспышку – это сделает вашу фигуру плоской и очертит ее по краям, у «груши» чаще всего претензии именно к силуэту. К тому же вспышка освещает только с одного бока, а это значит, что освещены вы будете неравномерно. Прямой свет сглаживает детали, а вот поступающий со стороны, наоборот – подчеркивает. Поэтому вспышке – нет, а солнцу или лампе, светящим прямо на вас, – да. Это правило касается не только съемки в полный рост, но и для фотографирования лица: свет сбоку четко прорисует все ваши морщинки, поры, прыщики и носогубные складки, прямой свет – сглаживает и выравнивает.

– Не принимайте вымученных поз – помним, что «груша», ввиду своего телосложения, должна быть «собранной», а это предполагает некоторую нарядность и даже скромность. Соответственно, и позы должны быть спокойными, естественными, будто бы вы встали или сели, как задумывали, и тут вам вдруг говорят: «Сейчас вылетит птичка», и вышла фотография. Худые «груши» часто выглядят очень драматично, поэтому элегантность им будет идти больше, чем экспрессивные позы вроде подпрыгивания или кривляния. Столбом стоять тоже не нужно – выпрямите спину, опустите плечи от ушей, помотайте головой, чтобы расслабить шею, и притворитесь, что не подозреваете, что вас снимают.

– Если вы сидите – это очень удачная позиция, чтобы скрыть асимметрию: естественная грань между верхом и низом не даст глазу заметить диспропорцию. Необязательно сидеть на стуле ровно, как в детском саду, вы можете облокотиться на спинку, опереться одной рукой и посмотреть назад, поднять одно колено к груди или подвернуть ногу под себя, на манер одноногого йога. Можно сесть на городской бордюрный забор и просто вытянуть ноги вперед – объем верхней части бедер «съестся» позой, и на фото будет видна изящность верхней части и длина ног.

– Если фото в полный рост, то важно учесть момент, что «груше» невозможно сфотографироваться в полный рост так, чтобы не была заметна диспропорция. Стоять прямо напротив фотографа с руками по бокам могут себе позволить только высокие и стройные, остальным же нужно изображать динамику в кадре, чтобы отвлечь от разницы между верхом и низом. Можно изогнуться, касаясь чего-то, поправлять подол юбки, ремешок на босоножках, или тянуться за бокалом вина. Можно встать вполоборота и опереться на стену или дерево, облокотиться, закинув руку вверх, – это создаст изгиб тела, можно перенести вес тела на одну ногу. Еще одна поза – фотографироваться половиной – скрыть часть тела за проемом двери, за деревом, и перенести вес тела на одну часть так, чтобы скорректировать ширину бедра и плеча в кадре. Это создаст иллюзию пропорции.

– Просите снимать вас под разными углами и чуть снизу – при съемке снизу наши пропорции вытягиваются: рост кажется больше, а ноги длиннее, или с точностью до наоборот. Никогда не делайте снимок на уровне груди фотографа – тогда ваше туловище не будет излишне длинным, а ноги широкими и короткими. Еще уловка: то, что визуально хочется уменьшить, надо отдалить от объектива, а то, что хотим увеличить, – приблизить к нему. То есть если вы наклонитесь прямо к камере, а бедра останутся на месте, то все увидят в первую очередь ваш изящный верх и прекрасное лицо.

Если снимаете себя сами, селфи в полный рост в зеркале редко выходят хорошими – из-за того, что телефон слишком высоко, пропорции искажены и ноги смотрятся короче, чем есть на самом деле. Попробуйте установить телефон ровно напротив (для часто практикующих продаются чехлы с присосками, которые клеятся на любую поверхность) и поснимать себя на видео. Принимая разные позы, покрутитесь, поиграйте с одеждой или волосами – позже из видео можно сделать отличные скрины. К тому же вы быстро поймете, какие позы больше всего подойдут для фотографий.

Напоследок небольшое замечание: «груша» особенно хорошо получается на черно-белых снимках, потому что такие фото любят геометрию – углы и изгибы, а у «груши» этого всего в избытке: линии шеи, плеч, длинные худые руки, скулы и выразительные глаза.

И главное: во время съемки с профессиональным фотографом, с подружкой, сама с собой, – думайте о чем-то классном, чтобы фото излучало оптимизм и женственность, которых так много в «грушах».

ЧАСТЬ 5. «ГРУША» И ИСТОРИЯ ЕЕ ТЕЛА

Здорово иметь тип фигуры, у которого есть история. В целом, конечно, она имеется у всех типов – как-то же все это разнообразие фигур появилось, но у «груши» история особенная, и в этой части книги мы разберем почему.

ГЛАВА 1. КАК ПОЯВИЛАСЬ ФИГУРА «ГРУША»

В предыдущих главах мы несколько раз уточняли, что большинство «груш» свои покатые плечики и «ушки» на бедрах унаследовали, как и кудрявые волосы или зеленые глаза. Но как и от кого нашим предкам досталось такое наследство? И вообще, почему, если предположить, что предки у нас одни и те же – выходцы из Африки, мы все так отличаемся друг от друга телосложением, цветом кожи и чертами лица? И откуда родом наша прародительница – с узкими плечами и массивным низом?

Этими вопросами занимаются физические антропологи. По их мнению, все перечисленное – тела, лица, цвет волос и кожи – формировалось под влиянием трех факторов: питания, климатических условий, ценности для полового отбора. Что это означает?

Например, то, что первобытные люди, которые в результате расселения осели в южных широтах, – потемнели, чтобы защититься от ультрафиолета и не умереть от рака кожи, а те, кто добрели до севера, где ощущается нехватка солнечного света, – стали светлокожими, чтобы по максимуму поглощать витамин Д, от недостатка которого образуется цинга. Чем южнее – тем больше вероятность, что люди едят растительную пищу, а чем холоднее климат – тем естественнее потреблять высококалорийную жирную еду: мясо долго не портится в сугробах, а насыщает впрок.

С ценностями для полового отбора еще проще. В племенах периодически возникали естественные мутации: например, вдруг рождался рыжеволосый парень, и это нравилось девушкам