Магия времени от А до Я. Как научиться ускорять и замедлять жизнь - Лиза Бродерик

как прекрасно проведут время. Все это вызывает положительные эмоции. И, как ни странно, я не беспокоюсь, что опоздаю, и почему-то почти никогда не опаздываю, даже когда кажется, что должна».

Аманда описала разницу между состоянием «бей или беги» и характерными для него бета-волнами и состоянием сфокусированного восприятия, в которое может погрузиться наблюдатель, будучи за рулем. Время растягивалось и сгибалось, когда она, отбросив беспокойства, сосредоточилась на том, что для нее важно.

Если время функционирует именно так, можем ли мы замедлять его, когда нам нужно? И если да, то как? Ключевым здесь является состояние мозговых волн. Когда мы беспокоимся о том, чтобы приехать вовремя, тревожность (в отличие от опасности) генерирует бета-волны, характерные для суетливого обезьяньего ума. Избегая этой ловушки и возвращаясь в медитативное состояние сфокусированного восприятия, которое характеризуется альфа- и тета-волнами, можно достичь больших успехов в управлении временем.

Практика: замедлите время

Вы провели эксперимент доктора Бентова, описанный в главе 5, в котором останавливали секундную стрелку, меняя состояние мозговых волн. Эту технику можно использовать с любыми часами, которые находятся рядом, когда вы опаздываете. Например, если вы застряли в пробке и перед вами часы на приборной панели, сосредоточьтесь на них (обратите внимание, что с цифровыми часами сложно добиться такого же эффекта, как с часами с движущимися секундными стрелками, но в крайнем случае можно использовать и их).

Примечание. Эта практика лучше работает, если вы не за рулем. Если вы за рулем, см. приведенную ниже продвинутую технику.

Взгляните на часы, как это сделал бы незаинтересованный человек. Обратите внимание на монотонный ритм движения секундной стрелки или смену чисел. Намеренно расфокусируйте взгляд, а затем снова сфокусируйтесь на циферблате. Несколько раз переведите взгляд с часов на дорогу или другой объект в вашем окружении, а затем снова на циферблат.

Во всех деталях представьте, как приезжаете вовремя, будто прокручиваете фильм в своей голове. Продолжайте проигрывать этот фильм, пока находитесь в пути, периодически переводя взгляд с часов на дорогу или окрестности.

Для продвинутого уровня: приезжайте вовремя (если вы за рулем)

Если вы за рулем и вам нужно куда-то успеть, следите за дорогой и думайте о том, как будет хорошо вам и другим, если вы приедете вовремя. Прочувствуйте, как приезжаете вовремя и как это приносит пользу вам и другим людям. Теперь отпустите свое желание. Создайте фильм в своей голове о том, как приезжаете вовремя, со всех сторон рассмотрите пользу от этого события. Напомните себе, что у вас есть все время мира, чтобы приехать вовремя. Представьте, что время растягивается и перемещается, как оно расступается, чтобы предоставить необходимое вам время. Продолжайте прокручивать в голове фильм о своем прибытии, пока не доберетесь до пункта назначения.

Глава 11

Мысли: получайте инсайт, когда захотите

Считается, что теорию эволюции открыл Чарльз Дарвин примерно в 1840 году. Но знаете ли вы, что эта же теория независимо от него была открыта и Альфредом Расселом Уоллесом? Случаи, когда изобретателям и ученым приходили в голову одни и те же идеи независимо друг от друга, бесчисленны. Около 1774 года Карл Вильгельм Шееле и Джозеф Пристли открыли кислород. В XIX веке был открыт первый закон термодинамики Жерменом Гессом, Юлиусом Робертом фон Майером и Джеймсом Джоулем. Теория большого взрыва, предполагающая, что Вселенная расширяется, была разработана Александром Фридманом и Жоржем Леметром независимо друг от друга. Вам просто нужно найти время и изучить многочисленные открытия, чтобы понять, как много крупных, не связанных друг с другом прорывов происходили одновременно, но в разных точках мира. Действительно ли это совпадения? Или существует некая коллективная память, к которой мы можем получить доступ?

Феномен множественных независимых открытий – это совокупность научных открытий, которые живые существа накапливают и передают друг другу и последующим поколениям без прямого взаимодействия. В 1920 году ученый из Гарварда провел эксперимент с водным лабиринтом, используя двадцать два поколения крыс. Он отметил, что крысы, связанные кровным родством с особями, которые уже проходили лабиринт, даже с низкими способностями к обучаемости, находили решение почти в десять раз быстрее, чем крысы, чьи потомки не проходили лабиринт. Позднее подобный эксперимент провели в Шотландии и в Австралии. Это исследование выдвигает гипотезу, что биологические системы – от передвигающихся друг за другом муравьев до организованных косяков рыб – могут быть самоорганизующимися, то есть обладают способностью организовываться спонтанно, без чьей-либо помощи. Хотя в этой области исследований остается много вопросов, например, как в подобных сложных системах зарождается синхронное поведение миллионов участников, несколько теорий все же существует. В дополнение к общефизическим объяснениям, редукционизму и эмерджентности существует теория морфического резонанса Руперта Шелдрейка, которая предполагает, что самоорганизующиеся системы образуются в результате коллективной памяти, которой обладает каждый участник системы и вносит свой вклад в ее организацию. Согласно его теории, если определенный поведенческий паттерн повторяется достаточно часто, он формирует так называемое «морфогенетическое поле», которое создает «морфический резонанс» в пространстве и времени. По мнению Шелдрейка, такой способностью обладают системы, включающие молекулы, кристаллы, клетки, растения и животных. И хотя критики считают теорию Шелдрейка ересью, ее не так-то просто опровергнуть. Шелдрейк окончил Кембридж, получил грант Королевского общества и разработал теорию, основанную на том, что природа обладает памятью – явление, которое проявляется и в других областях науки.

Например, биологи и квантовые физики объединяются, чтобы объяснить, как биологические системы с синхронизированным поведением, например, перелетные птицы, могут подчиняться квантовым принципам. Другие ученые изучают, каким образом квантовые процессы, такие как запутанность и суперпозиция, могут управлять поведением, наблюдаемым в природных условиях. И все чаще возникает предположение, что квантовая механика влияет на работу человеческого мозга. Если это так, то одновременно могут существовать бесчисленные миллиарды различных паттернов. Возможно, их собирает воедино своеобразный эффект наблюдателя и возникает единый паттерн, который проявляется в виде сознательной мысли.

Эта теория предполагает, что размер мозга не обязательно определяет способность мыслить и рассуждать. Шелдрейк также предположил, что мозг человека может обрабатывать информационные поля, которые находятся за его пределами, подобно своеобразной антенне. В доказательство этой теории можно вспомнить людей, родившихся с 25 % от объемов нормального головного мозга или перенесших операцию по удалению его части. Встречаются люди, которые живут нормальной жизнью и имеют средний IQ, даже несмотря на небольшой объем мозга – это еще раз указывает на то, что сознание может быть квантовым и, следовательно, нелокальным, а это означает, что мысли могут существовать где-то снаружи, в физическом мире, не только в живых организмах.