Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни - Алёна Рашенматрёшен

еще «в рамках нормы».

Ты в рамках нормы, дорогая, потому что ты:

• еще не сидишь в тюрьме за выгуливание своей Тени;

• и не сядешь;

• всеми нами в вопросе сопротивления этой теме руководит один-единственный страх – быть отвергнутым.

Страх быть изгнанным – это как фундамент у дома. Ты его не чувствуешь, о нем вообще не думаешь, но благодаря ему все и держится. Как часто ты хотела на работе от негодования вскочить на офисный стол и размахивать ручкой? А как часто хотела пойти дальше и бегать между кулеров за главбухом, который так громко чавкает ирисками под ухом?

Но ты этого не делаешь.

И дело даже не в манерах и приличии – тут кое-что глобальнее. Это обусловлено эволюционно.

Раньше, когда небо еще было голубое-голубое и не загажено выхлопами от заводов с айфонами, мы жили в стаях и общинах. Мужчины уходили на охоту – но вместе. Если не вместе, Виталя пропадет, на зуб к мамонту попадет, его никто не спасет, а кто тебе доложит, что Виталя того-сь?..

А ты бы могла уже в это время анкету на сайте знакомств обновлять, про алименты в виде ягод и грибов напоминать свекрови.

Женщины занимались собирательством – но тоже вместе. А то знаем мы Ларис всяких. Наберут мухоморов, а дристать потом всей пещерой. Те женщины, что были не такие прыткие (а также туповатые в собирательстве Ларисы), следили за детьми. И тоже – вместе.

Как думаешь, какая в те времена была вероятность, что ты начнешь целенаправленно вредить обществу? Минимальная. Потому что тебя довольно быстро попросят на выход: вы, Марина, слишком громко с Виталиком ночами разговариваете, если понимаете, о чем я… и привлекаете этим чужаков. Старейшина краснеет, запинается, но вас все равно выгоняют с лобного места – теперь вы не пара, живущая в «Доме-2».

Не могли тогда люди выжить в одиночку. Чисто физически. Сейчас могут, но психически все равно будет плохо.

И вот вроде времена поменялись, да? И одна ты можешь выжить, да? Котов заведешь, «хочу – халву ем, хочу – пряники…»

А страх остался.

Потому что, если разложить нашу психику и реакции, как слои в селедке под шубой, самыми прочными окажутся древние инстинкты и тысячи лет назад выверенные реакции. Сказали не высовываться – значит надо не высовываться.

Я люблю в таком случае говорить своим клиентам: все зависит в нашей жизни от контекста. В третьей волне когнитивно-поведенческой терапии этому уделено, кстати, большое значение. Бывают в жизни моменты, когда действительно лучше не высовываться и твои реакции продиктованы не только инстинктами, но и контекстом: «Я сейчас иду по темной аллее, сзади что-то шебуршит; наверное, будет лучше ускорить шаг и позвонить приятелю. Чтобы знал, где искать Марину, ну так, на всякий случай…»

А бывает такой контекст, что можно и высунуться: так, Виталя в офисе, увидев тебя, бегающую между кулеров в гневе с шариковой ручкой, влюбится без памяти в эту Зену королеву воинов.

А Виталя у нас директор IT-отдела. То-то же.

Расскажу еще один очень говорящий пример подавления своей Тени. Я думаю, ты много раз видела на просторах интернета этих чудесных женщин: над головой у них горит нимб. Святая женщина и пирожки печет, и вареники лепит, и домашку с сыном сидит делает, и линейкой его при этом не бьет (просто очень сильно зубы свои сжимает). Муж приходит домой, а уже все убрано. И вроде, можно сказать, уютно, но как-то… как в музее. Наигранно уютно. Видели в музеях ленты у экспонатов? Вот ощущение такое же: будто дальше заходить нельзя. Ни в терапии с такими людьми, ни в задушевные темы за чашечкой коньяка.

Как правило, там и чашечке коньяка невозможно случиться: женщина еще и работает, помимо всех своих работ, мамой, домработницей и поваром.

В терапии такие тоже не задерживаются. Придя с запросом починить отношения с мужем и поняв, что дело не в муже, они уходят. Еще дел полно, сантехника не чищена, а мы тут философию разводим. Фу. Остаются те, кто готовы. Как говорится, «если ученик готов – учитель появится».

Мы, как психологи, не можем следить за профилями своих клиентов в социальных сетях, но я имею тысячи историй от знакомых женщин. А еще таких чрезвычайно хороших девочек видно за версту.

Помнишь, как все смеялись над этими описаниями «мама ангелочков, жена самого лучшего мужа», и чтобы даты событий были проставлены? Вот одна такая недавно с катушек и слетела.

Смотрю, у моей знакомой (не клиентки) Вики участились посты. Муж, рецепты, муж, рецепты. Отбеливатель для белых простыней рекомендует. Рассказывает, как морковку по-корейски мариновать тремя способами, хотя раньше только один знала. В психологию пошла: пишет, как прекрасно, что она Близнецы, а муж Дева, а значит, ее веселый нрав и его педантичность – это к-к-комбо, девачьки. Пишет: «Лучшее, что может быть в жизни, – это хорошо подобранный отец для твоих дочерей. Я счастлива, девачьки!!!»

Вик, я с тобой согласна в чем-то и даже морковку сохранила. Но… откуда такая истерика, милая?

А ведь если мы следим за кем-то в социальных сетях и этот кто-то следы оставляет в виде лайков и комментариев, нам же алгоритмы потом предлагают порой тоже это самое. Ну и мне начал предлагать. А там Вика… наследила так наследила.

Фото с вечеринок знаменитостей, Вика комментирует: «Сатанисты, извращенцы!»

Видео с интервью бизнесвумен, Вика комментирует: «А с кем дети? И для чего было рожать… пусть трубы у гинеколога перевяжет».

Словом, в те дни моего расслабления в соцсетях после напряженных рабочих недель я поняла: Вика – Иван Грозный. Одних она пересажает, других в ссылку, третьих на кол. И без вазелина.

А потом слух пронесся: на развод собирается подавать Вика. Причем инициатором она сама и стала. Я как морковку стояла делала на кухне, так и начала ее нажевывать без маринада. И припоминать и ее поведение, и Юнга, и Фрейда. Ее комментарии, которые были как тридцать три уровня инженерной безопасности у атомной станции. Сначала одно прозвенит, потом другое…

Не выдержала Вика. Никакие клеммы в виде психологических защит не сработали. Теневая сторона личности прорвалась и смела на своем пути все. Не мягко, аккуратно и под наркозом, а резанула по больному, вырвала сразу вместе с болящей раной. Потому что тяжело сохранять лицо – Тень, как ты помнишь, будет все равно определять твои действия. Только кто-то тухнет, изолируется, прячется, а кто-то взрывается и… шокирует