Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Перед тем как приступить к выполнению какой-то работы, мы записываем её в эту таблицу, в колонку «Дело». В следующей колонке указываем время начала. Потом спокойно делаем работу, не глядя на часы. А как только заканчиваем, смотрим на часы и в колонке «Окончание» записываем время. Дальше новое дело – и мы всё повторяем сначала.
– А столбец «Затрачено времени» что означает? – спросила Юля.
– Этот столбец ты заполнишь вечером, когда выполнишь все дела. Тебе нужно будет вычесть из времени окончания работы время ее начала и записать разность в столбец «Затрачено времени». И тогда ты увидишь реальную картину того, на что было потрачено твоё время.
– А мне только дела записывать надо или всё-всё, чем я занимался? Например, когда я с бабушкой разговариваю, мне это тоже записывать нужно?
– Давай-ка завтра всё-всё запиши. А вечером мы вместе поработаем детективами: будем поглотителей времени искать. А теперь, друзья мои, предлагаю поужинать и всем вместе посмотреть фильм про американских подростков, отдыхать ведь тоже надо!
На следующий день после ужина наша семья уселась обсуждать проделанную работу.
– Итак, друзья, – начала мама. – Сегодня мы втроём вели хронометраж дня, и каждый получил определённые результаты. Предлагаю искать поглотителей времени, анализируя Юлин хронометраж. А по ходу дела будем смотреть, было ли подобное у нас, и рассказывать об этом. Давай, Юлия, показывай, что у тебя получилось.
А получилось у Юлии вот что:
– Ты огромную работу проделала, Юлия! – уважительно воскликнула мама. – Теперь давай соображать: какие основные дела ты сегодня выполняла?
– Была на тренировке – это раз. Делала уроки – это два. Делала домашние дела – это три.
– Вот и давай с тобой подсчитаем, сколько чистого времени ушло на три дела, а сколько – на всё остальное. Итак, рисуем ещё одну таблицу.
И мама быстро начертила на листе бумаги.
4 поглотителя времени у подростка
– Смотри, Юлия, – сказала мама, заполняя таблицу, – суммарное время, которое потрачено на тренировку, равно 2 часам 15 минутам.
Однако в течение этого времени ты в течение 10 минут ждала тренера, затем 10 минут ждала, когда освободится в душ. То есть, реальное время на 20 минут меньше и равняется 2 часам 15 минутам. А на что потрачены лишние 20 минут?
– На ожидание? – робко спросила Юлия.
– Ну, конечно! Вот мы и выявили наш первый поглотитель времени – это «Ожидание».
– А у меня сегодня тоже такой поглотитель был, – вмешался Алексей. – Представляете, репетитор забыла, что у нас урок по алгебре, и я ждал ее 30 минут, пока она доедет домой.
– И что же делать теперь с этим поглотителем?
– Ну, можно заранее взять с собой что-нибудь, что позволит с пользой провести время: книжку, вязать, записать аудиокнигу, – сказала мама. – Это если ты можешь предположить, что тебе придётся кого-то или чего-то ждать. А если не можешь, то в телефоне есть игры, а в портфеле – ручка и блокнот. Порисуй или запиши какие-то интересные планы на будущее – как раз есть время их обдумать.
– Можно же и кому-нибудь из ребят позвонить, пообщаться, – подхватила Юлия.
– Вот-вот, – согласилась мама. – А для тебя вообще важнее всего сейчас словацкие слова повторять.
– У поглотителя времени «Ожидание» есть родной брат, – продолжила мама. – И зовётся он «Опоздание». Почему брат? Да потому что, когда один опаздывает, другому приходится его ждать. Ты сегодня ждала тренера, Алексей – репетитора, потому что они опоздали. Я сегодня ждала клиента, который опоздал.
Но самое интересное, что ты же сам можешь пострадать из-за своего опоздания. Например, ты вовремя не пришёл в поликлинику, а тебе надо получить справку в бассейн – значит, придётся идти туда в другой день.
– А в этом случае что делать?
– Прежде всего, я думаю, не забывать заводить будильник. Ну и приучить себя всё делать заранее: заранее выяснять, сколько времени нужно на дорогу, заранее узнавать расписание, заранее выходить из дома, заранее собирать вещи, а не готовить их в последнюю минуту, как это делает Юлия, собираясь на тренировку.
Еще Юлия сегодня ждала, когда завис сайт школы и ждала, когда Алексей покинет ванную комнату, тут можно поступить так: либо пойти завтракать, либо договориться о расписании посещения ванной комнаты, или вставать на 30 минут раньше.
Ну, давай посмотрим дальше твой хронометраж. Следующие дела – домашние. Давай опять рисовать табличку.
– Вот так-то: делала домашние дела ты не 2 часа 10 минут, а всего 1 час 10 минут, остальное время искала вещи, ждала консьержа, потому что ключи были не на месте, и ты про них забыла, спорила с Алексеем, потому что нет четкого распределения домашних дел, – сообщила мама.
– Ничего себе, – ахнула Юлия. – Это, выходит, я дольше искала одежду, чем делала работу по дому?
– То-то и оно. Познакомься с ещё одним поглотителем времени под названием «Беспорядок». Если бы все вещи лежали на своих местах, ты бы просто подошла к шкафу и взяла одежду.
У нас осталось последнее дело – твои уроки, и мы рисуем нашу последнюю табличку.
– Вот так-то, дорогая, – сказала мама. – Казалось бы, ты делала уроки 5 часов 40 минут, а на самом деле 4 часа 15 минут. И здесь не обошлось без поглотителя времени. А называется он «Отвлечение». Это очень коварный враг. Если мы отвлекаемся при выполнении какого-то дела, то делаем его гораздо дольше. Я имею в виду, что на само дело, даже без учёта перерывов, уходит гораздо больше времени.
– Это почему?
– Представь себе, что поезд едет без остановок четыре часа. А если он делает четыре остановки, то едет уже на 40 минут больше. Как ты думаешь, сколько времени поезд стоит на каждой остановке?
Юля быстро разделила 40 на 4 и сказала:
– Подумаешь, это и так ясно, что 10 минут.
– А на самом деле одну-две минуты. То есть, на остановки в среднем уходит шесть минут. А на что же уходит 34 минуты, как ты считаешь?
– А-а-а, я поняла, наверное. На разгон и торможение.
– Конечно. Вот и наша голова работает так же, у неё тоже есть разгон и торможение.
- Индивидуальность подростков в рамках системного исследования с позиций пола и gender - Любовь Мищенко - Воспитание детей, педагогика
- Большая книга тренингов по системе Станиславского - Ольга Лоза - Психология
- 60 авторских упражнений для тренингов. Идеи для творческого использования - Ирина Шевцова - Психология
- Преодоление трудностей учения: нейропсихологический подход - Наталия Пылаева - Психология
- Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни - Валерий Синельников - Психология
- Самогонные хроники. От национальной идеи к успешному премиум-бренду - Михаил Е. Сергеев - Маркетинг, PR, реклама / Периодические издания
- Самооценка у детей и подростков. Книга для родителей - Гюру Эйестад - Психология
- Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида. 5–9 классы. Сборник 1 - Коллектив авторов - Воспитание детей, педагогика
- Занятия, упражнения и игры с мячами, на мячах, в мячах. Обучение, коррекция, профилактика - Ольга Черная - Воспитание детей, педагогика
- Жизнь без сценариев, или Тайные механизмы нашего подсознания - Ася Алпеева - Психология