Лекарство от бессонницы - Владимир Саламатов

Однако в итоге «железная леди» Великобритании от хронического недосыпания упала в обморок прямо во время публичного выступления. Потому что, как правило, сон продолжительностью менее 5 часов работоспособности не прибавляет и считается фактором риска бессонницы.

Что такое бессонница

Понятие «бессонница», если быть точным, не совсем верно. Потому что не существует человека, который вообще не спит – такой долго не протянет. Даже у тех, кто считает, что всю ночь глаз не сомкнул, обязательно бывают короткие эпизоды сна. Просто человек не осознает, что спал. В моей практике был случай, когда пациент утверждал, что не спал всю ночь. А персонал сообщал, что он не только спал, но и храпел на всю палату. Но пациент не врал, он просто не запомнил, не осознал состояние сна.

Бывает так называемый «волчий сон» – когда человек на какое-то мгновение закрывает глаза, тут же проваливается в сонное состояние и почти сразу выходит из него. Этому человеку тоже кажется, что он не спал. Такие расстройства сна чаще всего возникают у тех, кто долго находился в чрезвычайной ситуации.

Конец ознакомительного фрагмента.