Как похудеть без диет? Советы по самосовершенствованию без особых усилий - Наталья Новая

Я буду просто идти вперед. Сегодня было много соблазнов, например, булочка-плетенка с маком, довольно-таки большая, в пакете, оставленная кем-то на столе в столовой. Она лежала прямо возле меня, ее кто-то или забыл, или оставил, потому что не влезла, но я придумала, что может она упала на пол поэтому ее не стали есть, а положили на стол, чтобы работники столовой убрали ее вместе с грязной столовой. Вот так, целую историю придумала. Столько мыслей в голове.

Самое главное-это то, что я меняюсь, меняю свои привычки, стараюсь питаться правильно. Ведь тело не должно быть рыхлым, мы должны быть здоровыми, поэтому сейчас избавляемся от пищевой зависимости, а там – посмотрим, что делать дальше.

Важно не переедать хотя бы 21 день, максимально ограничить себя в сладком, жирном, мучном и высококалорийном.

Я этого хочу, значит, это будет. Я смогу похудеть за 21 день. Я верю в то, что у меня получится. Кто верит в себя, сможет свернуть горы. Вот и я смогу бросить полнеть, начну питаться правильно, у меня все выйдет.

Меню на завтра: 90 г. творога+чай, рис+салат/салат+отбивная, зеленый чай.

У меня все получится. Мечты имеют свойство сбываться. И я это докажу. Я сильней своих пищевых желаний, я смогу, у меня получится победить себя и жить в гармонии.

Конец ознакомительного фрагмента.