Красота и здоровье: Большая энциклопедия - Наталья Дмитриева

♦ Если хотите добиться столь популярного ныне эффекта силиконовых губ, проводите массаж зубной щеткой с небольшим количеством блеска для губ (очень хорошо, если это будет блеск для увеличения объема) в течение 10–15 мин.

Уход за зубами и деснами

Здоровые зубы и десны – неотъемлемые элементы красивой улыбки. Во многом их состояние зависит от нашего образа жизни и соблюдения правил гигиены. Научно доказано, что в странах Европы и США гораздо реже встречаются заболевания зубов, чем в наших бывших союзных республиках. Специалисты объясняют это тем, что там население уделяет гораздо больше внимания профилактике различных заболеваний полости рта, чем, например, в России.

Данные болезни вызывают вредные бактерии, входящие наряду с полезными в состав микрофлоры ротовой полости, который сугубо индивидуален и зависит от того, как мы питаемся, соблюдаем правила гигиены и каково общее состояние нашего здоровья.

Полезные бактерии участвуют в процессе пищеварения и защищают зубы и десны от вредных бактерий, число которых стремительно увеличивается при неправильном уходе за ротовой полостью, вызывая различные проблемы – зубной налет, кариес, неприятный запах изо рта, заболевания десен.

Интересные цифры

Первые зубные щетки с нейлоновой щетиной появились в 1938 г. Но щетки из других материалов существовали еще в древности.

В Китае первые зубные щетки появились в 1498 г.

Основные проблемы ротовой полости

Зубной налет возникает при интенсивном размножении вредных бактерий и наслоении их друг на друга. При этом выделяются вредные вещества, которые и являются основной причиной возникновения заболеваний. В слюне содержатся специальные вещества, которые помогают нейтрализовать кислоты (если бактерий не очень много), но если налет вовремя не удалять, организм перестает самостоятельно справляться с этой опасностью. Налет становится зрелым, уплотняется и утолщается, кислота начинает разъедать эмаль зуба, разрушая твердые ткани, в результате появляется кариес.

Кариес опасен тем, что микробы очень быстро проникают внутрь зуба и поражают его пульпу, в результате чего начинает развиваться пульпит (воспаление зубного нерва). Далее бактерии внедряются в периодонт, и развивается периодонтит. Лечить его очень сложно, как правило, следующей стадией является потеря зуба. Более того, периодонтит опасен тем, что бактерии и токсины через поврежденные пульпу и периодонт попадают в кровь и разносятся по кровеносным сосудам, что может привести к хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта, печени, почек, суставов и др.

К сожалению, кариес не единственная проблема полости рта. Микробы, способствующие образованию зубного налета, также вызывают заболевания десен. Их болезненность и кровоточивость являются признаками гингивита. Это первая стадия заболевания, которая поддается лечению, но если гингивит вовремя не вылечить, воспаление проникает вглубь десны, разрушаются связки, которые держат зубы, и кости челюсти, т. е. начинается пародонтит.

Важно следить за состоянием десен, чтобы вовремя выявить начинающееся заболевание. Тревожными сигналами служат: кровоточивость, появление гноя, отек десен, отхождение десны от зуба.

При появлении этих симптомов необходимо немедленно посетить стоматолога.

Гингивит и пародонтит провоцируют активное размножение микробов, что, в свою очередь, приводит к возникновению неприятного запаха изо рта. Этому способствует также усиленный рост зубного налета. Более того, в нем содержатся бактерии, выделяющие летучие соединения серы, именно они и придают выдыхаемому воздуху неприятный запах.

Ночью слюна выделяется медленнее, слабеет естественная защита от микробов, поэтому неприятный запах особенно заметен утром.

Чтобы этого избежать, необходимо тщательно чистить зубы вечером, а также ежедневно очищать поверхность языка.

Не оставляйте без внимания появление любых неприятных симптомов в ротовой полости. При их возникновении обязательно проконсультируйтесь у стоматолога по поводу лечения. Помните о том, что заболевание на ранней стадии лечится намного быстрее и эффективнее, чем его запущенная форма, а предотвратить болезнь зачастую проще, чем лечить.

Секрет здоровых зубов и десен

Существуют несколько основных правил, которые при ежедневном их соблюдении помогут сохранить зубы и десны здоровыми:

♦ рациональное питание;

♦ чистка зубов 2 раза в день с обязательным очищением всех сторон зубов и языка;

♦ очищение промежутков между зубами зубной нитью;

♦ использование зубочисток и антисептических ополаскивателей для зубов;

♦ посещение стоматолога минимум раз в полгода для профилактического осмотра.

Интересные цифры

Для изготовления мостов, зубных протезов, вкладок и коронок американскими стоматологами в год используются около 13 т золота.

Питание

Правильное питание без преувеличения можно назвать основой здоровья зубов и десен. Так, очень полезна маложирная пища: зерновые культуры, овощи и фрукты, сыры, молоко, йогурт, орехи.

Не отказывайтесь от мяса, в котором много железа и витамина B12, так как нехватка этих элементов может привести к возникновению глоссита (утончения слоя слизистой, которое приводит к возникновению язв и воспалению языка).

Желательно отказаться от продуктов, в которых содержится много сахарозы, особенно от сладостей, а также от пищи, содержащей крахмал. Дело в том, что чем дольше частицы таких продуктов находятся в ротовой полости, тем выше риск возникновения кариеса.

Именно поэтому наиболее вредными считаются леденцы, которые находятся во рту достаточно долго. Также в список вредных для зубов продуктов входят крекеры, хрустящая соломка, чипсы, изюм, курага, жевательная резинка с сахаром.

Кроме того, ешьте не менее чем за 2 ч до сна и обязательно чистите после этого зубы.

Учтите также, что курение в любой его форме способствует развитию рака полости рта. Статистика говорит о том, что курильщики в 6 раз чаще сталкиваются с различными заболеваниями зубов и десен, поэтому если вы не можете бросить курить, то с особенной тщательностью соблюдайте личную гигиену полости рта.

Чистка зубов

Чистить зубы следует минимум 2 раза в день, а желательно – после каждого приема пищи. Это нужно для удаления налета с содержащимися в нем кислотами, а также для массажа десен, который делает их более здоровыми.

Техника чистки зубов

♦ выдавите на щетку зубную пасту размером с горошину;

♦ наклоните щетку так, чтобы угол между нею и поверхностью зуба и десны составлял примерно 45°;

♦ круговыми движениями, обрабатывая каждый зуб, пройдитесь по всей поверхности зубов. Не следует сильно нажимать на щетку – в чистке участвуют только щетинки, которые должны проникать в межзубное пространство;

♦ пройдитесь по жевательной поверхности зубов, прочищая щетинками канавки и бороздки, расположенные на ней;

♦ перейдите к чистке зубов верхней и нижней челюстей со стороны языка.

Во время чистки внутренней поверхности зубов нижней челюсти держите щетку под углом 90° относительно «дна» ротовой полости, а во время чистки внутренней стороны зубов верхней челюсти конец щетки направляйте к нёбу, т. е. держите ее вертикально;

♦ очистите язык, двигая щеткой от корня языка к его кончику;

♦ после окончания чистки зубов не следует прополаскивать рот большим количеством воды, чтобы сохранить защитный слой фтора.

Огромное значение имеет не то, как часто вы чистите зубы, а то, чем вы их чистите, поэтому особо тщательно нужно подойти к выбору зубной щетки и пасты.

В нынешнем многообразии средств по уходу за полостью рта очень легко запутаться и выбрать не совсем то, что нужно вашим зубам и деснам на самом деле, поэтому наиболее верным решением будет проконсультироваться у квалифицированного специалиста.

Чтобы самостоятельно сделать выбор, следует задуматься о том, что вам особенно необходимо.

В состав любой зубной пасты вне зависимости от ее вида обязательно входят следующие компоненты:

♦ абразивные вещества, которые шлифуют, очищают зубы (например, карбонат кальция) и обладают отбеливающим свойством, а также удаляют остатки пищи, микробов;

♦ ароматические вещества, способствующие улучшению вкуса и запаха;

♦ вещества, предотвращающие высыхание пасты при хранении, например глицерин;

♦ чистящее вещество, дающее обильную пену в процессе чистки;

♦ загустители, т. е. активные вещества, обеспечивающие вязкость.

Среди всего многообразия зубных паст можно выделить фторсодержащие и отбеливающие, а также для борьбы с зубным камнем и для чувствительных зубов.

Зубные пасты, содержащие фтор. В зубной пасте обязательно должен присутствовать фтор, так как именно он помогает снизить риск возникновения кариеса, поскольку является естественным минералом.