Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее - Питер Камп

Во-первых, вам стоит узнать, как «расслабить» корешок книги, потому что, если она новая и жесткая, вы не сможете раскрыть ее до плоского состояния, когда это необходимо. А как вы, вероятно, уже обнаружили, она должна быть достаточно плоской, чтобы было легче переворачивать страницы и делать движения рукой. Есть простое решение этой проблемы: следуйте инструкциям, иллюстрированным на рис. 7.

Поместите книгу на плоскую поверхность корешком вниз. Держите ее обеими руками перпендикулярно поверхности (рис. 7а).

Откройте переднюю и заднюю обложки и поводите большими пальцами вверх и вниз по страницам максимально близко к корешку (рис. 7б).

Захватите по несколько страниц из начала и конца книги и также поводите по ним большими пальцами вниз и вверх вдоль корешка. Продолжайте, захватывая по несколько страниц за раз, пока не дойдете до центра (рис. 7в).

После этого несколько раз «взъерошьте» все страницы, чтобы сделать их более гибкими (рис. 7 г). Хочу вас предостеречь: когда вы расслабляете переплет книги, будьте осторожны — не раскрывайте ее сразу посередине и не начинайте водить там вдоль корешка. В результате он может лопнуть, особенно у книги в мягкой обложке, — в таких книгах страницы обычно скреплены при помощи клея и поэтому нуждаются в очень бережном обращении. Всегда двигайтесь от краев к центру.

Рис. 7. Четыре этапа «расслабления» корешка книги

И даже если вы будете соблюдать осторожность, некоторые книги в мягкой обложке переплетались так экономно (и с таким маленьким количеством клея), что невозможно «расслабить» их, не повредив переплет.

Самый быстрый способ переворачивания страниц

Из главы 3 вы узнали, что лучше всего располагать книгу под углом 45 градусов к столу. Чтобы этого достичь, проще всего подставить другую книгу толщиной пять-семь сантиметров под ту, которую вы читаете, как показано на рис. 8.

Рис. 8. Оптимальное положение книги

Когда вы это сделаете, самый легкий способ перелистывать страницы — использовать для этого руку, не задействованную для поддержания скорости чтения. Правши будут делать это левой рукой, а левши — правой. Поначалу это может показаться неудобным, но после небольшой практики вы поймете, как это просто. И не думайте, что это не стоит ваших усилий. Если вы хотите повысить скорость чтения, этот навык чрезвычайно важен. Поэтому лучше всего научиться ему сейчас, чтобы это стало для вас удобным и вошло в привычку. Позже, когда вы будете готовы двигаться дальше, вам нужно будет концентрироваться лишь на навыках чтения, а не на чисто механических действиях.

Чтобы переворачивать страницы при помощи нового способа, следуйте инструкциям к рис. 9.

Рис. 9. Быстрое переворачивание страниц

Правши держат книгу левой рукой за корешок; при этом она должна обхватывать книгу.

Пока правая рука скользит вниз по левой странице разворота, левая приподнимает уголок правой страницы разворота, готовясь ее перевернуть.

По мере того как правая рука приближается к нижней части правой страницы, левая начинает ее переворачивать.

Не останавливаясь, левая рука переворачивает страницу, а правая возвращается к левой стороне книги, чтобы продолжить чтение на странице нового разворота. Левши делают все то же самое, но противоположными руками. Вы можете (но только если вы левша) переворачивать страницу, держа ее за верхний либо за нижний угол, как вам удобнее.

Чтобы потренировать такое переворачивание страниц, лучше всего сделать это частью упражнения. Ниже приведено такое задание, которое к тому же вы можете выполнять, используя «стирание пыли», таким образом тренируя оба навыка.

Упражнение № 18

Материалы: любая книга.

1. Расслабьте корешок книги, чтобы обеспечить ее плоское положение при раскрытии.

Начните с краев и двигайтесь по направлению к центру, затем «взъерошьте» страницы.

2. Положите вашу книгу на опору (другую книгу), чтобы достичь угла в 45 градусов, держите ее открытой при помощи левой руки (если вы правша) и поместите вашу правую руку на левую страницу разворота для поддержания темпа.

3. «Сотрите пыль» на левой странице разворота сверху вниз приблизительно за 10 секунд.

Пока вы это делаете, считайте до десяти вслух или про себя.

Левая рука готовится перевернуть страницу, немного ее приподняв.

4. «Сотрите пыль» на правой странице разворота сверху вниз приблизительно за 10 секунд.

Когда вы приблизитесь к концу страницы, переверните ее левой рукой.

Ваша правая рука должна перейти на левую страницу нового разворота и немедленно начать «стирать пыль» с этой страницы.

5. Продолжайте такие действия с несколькими разворотами книги, пока это не начнет получаться у вас достаточно легко.

Как только вы доведете до совершенства эти механические навыки, на что должно потребоваться не больше нескольких дней практики, вы будете готовы двигаться дальше.

Двигаясь вперед

Если вы действительно хотите в совершенстве овладеть этими механическими навыками и быть полностью готовым к предстоящим упражнениям, потренируйтесь «стирать пыль» и переворачивать страницы следующим образом: после того как вы будете с легкостью выполнять упражнение № 18, проходя одну страницу за 10 секунд, попытайтесь проработать ее за 8, затем за 6 и в конце концов сократите время до 2 секунд на страницу. Когда вы сможете делать это без затруднений, переворачивая страницы без каких-либо потерь времени, то можете считать, что довели эти несложные механические навыки до совершенства.

Чтобы завершить работу на сегодня, перейдите к тренировочным упражнениям для второй недели обучения.

Тренировочные упражнения для третьей недели обучения

Как только вы завершите главы с 7-й по 12-ю, потратив шесть дней на выполнение первого блока тренировочных упражнений, переходите к следующему блоку. Сначала посвятите все занятие его выполнению. В последующие дни читайте ежедневно новую главу, начиная с 13-й, и после каждой повторяйте эти упражнения или столько из них, сколько сможете.

Всегда выполняйте задания по порядку, желательно после окончания работы над очередной главой. Как и раньше, если вы можете посвятить тренировке лишь 20 минут в день, выполняйте только первое упражнение. Если вы тренируетесь 40 минут в день, то выполняйте первое и второе, и т. д.

Если вы тренируетесь больше часа в день, возможно, вам будет лучше разбить занятие на несколько частей. Так, студенту с очень сильной мотивацией, который стремится достичь высочайших результатов и может посвятить тренировке два часа в день или более, следует разделить ее на два подхода. Рекомендуемая продолжительность занятия — не более полутора часов за один подход.

Материалы, которые вам потребуются для выполнения упражнений на этой неделе

1. Устройство для контроля времени.

2. Ручка или карандаш.

3. Бумага (предпочтительно нелинованные листы формата А4).

4. Одна или две книги из вашего списка.

Тренировочное упражнение № 5

Материалы: базовый список

Цель: удвоить скорость чтения

Задача: с легкостью достигать поставленной пометки

Оценочное время выполнения: 20 минут

Это упражнение можно повторить трижды в течение одного занятия

Объяснение

1. Поставьте пометку 1 в месте начала чтения.

Читайте на протяжении 1 минуты, используя руку.

Отметьте место, где вы остановились, цифрой 2.

По желанию: подсчитайте скорость чтения.

Цель чтения: понять текст по мере того, как вы его читаете. Чтобы добиться этого, необязательно запоминать абсолютно все. Посмотрите, как быстро вы сможете достичь поставленной цели.

2. Перечитайте тот же материал за 1 минуту, стараясь увеличить скорость и объем прочитанного.

Поставьте пометку 3 там, где остановились.

3. Поставьте новую пометку 4 так, чтобы отрывок текста между пометками 3 и 4 был приблизительно равен по объему отрывку между пометками 1 и 3. Выполните тренировочное чтение текста между пометками 1 и 4 за 1 минуту.

4. Поставьте новую пометку 5 так, чтобы отрывок текста между пометками 4 и 5 был приблизительно равен по объему отрывку между пометками 3 и 4. Выполните тренировочное чтение текста между пометками 1 и 5 за 1 минуту.

ВНИМАНИЕ. Повторяйте шаг 4 до тех пор, пока не достигнете поставленной пометки при тренировочном чтении, и лишь после этого переходите к шагу 5.