Победа над страхом - Андрей Явный

Сейчас я хочу провести с вами одну важную практику, действие которой направлено на достижение состояния просветления, на рождение света.

Эта медитация называется «Мать всех пещер».

Она родилась в Тибете несколько тысяч лет назад, а ее отцом считают великого учителя Падмасамбхаву.

Гуру говорил: «Не гори в огне материальной жизни, всегда помни о несгораемой листве, хранимой в твоих ладонях».

Этим учитель открыл нам один из великих секретов бытия. Он говорил о том, что как бы ни кружила тебя жизнь, что бы ни происходило в ней, внутри тебя всегда остается нетронутым некое пространство, частичка твоей жизни, часть твоего внутреннего мира, обладающая невероятной потенциальной энергией, глубоким источником света, находящимся внутри тебя.

Вдохни глубоко. Выдохни.

Закрой глаза.

Представь себе, что ты идешь по лесной тропе. Тропинка витиевата, она то сворачивает вправо, то уходит влево, но в конце концов приводит к огромной пещере.

Ты входишь в нее и шаг за шагом погружаешься в глубину подземного мира.

Своды пещеры становятся уже. В какой-то момент тебе даже приходится пригнуться, чтобы идти дальше. Но ты идешь. Ты находишься в полной темноте. Звук твоих шагов гулко отдается по стенам пещеры, ты понимаешь, что находишься в некоем подземном зале, который не можешь видеть, но ощущаешь всей кожей.

Ты нащупываешь руками выступ в скале и садишься на него.

Прислушиваешься к тишине вокруг и внутри тебя.

Погружаешься в себя все глубже и глубже.

В какой-то момент искра, живущая в твоем сердце, находящийся внутри тебя свет начинает расти и светить все ярче, заполняет пространство твоего тела, выходит наружу, освещая пространство пещеры, в которой ты находишься.

Он освещает ее своды, стены, сталактиты и сталагмиты. Света становится больше и больше…

Стены пещеры не выдерживают и тают от силы этого света.

Своды пещеры исчезают, и ты видишь пейзаж. Сначала сказочный: лес, реку, замок, а потом реальный: ты видишь то место, в котором находишься. Ты возвращаешься в «здесь и сейчас».

Открывай глаза.

Виталий Разлетов, 27 лет, музыкант:

До того как познакомиться с этой медитацией, я никогда не смотрел на материальное, на финансовый аспект нашей жизни, как на темную пещеру. Хотя, если задуматься, отчасти так и есть. Конечно, деньги – часть нашей жизни, и жить нищим не хочет никто (да и не надо), но нельзя возводить их в культ, иначе они тебя сожрут. Я по себе знаю, что, когда начинаешь гнаться за все большими заработками, теряется творчество, душа уходит на задний план и вернуть вдохновение и свет становится с каждым днем все труднее. А еще хочется известности, славы и т. п. И в какой-то момент иногда хочется дать слабину, поддаться, сыграть в поддавки, продаться…

Искра в сердце может стать той силой, которая заставит стены пещеры исчезнуть. Если, конечно, человек этого захочет.

Думаю, это правильно: напоминать себе, что главное – это искра, иначе будет темно, а в темноте ничего нельзя увидеть.

Мне нравится то, что делает Андрей, и нравится их с Яном Бедерманом интуитивная музыка. В ней есть сила, энергия, жизнь. Это не мелодия сама по себе, а сплав нескольких искусств, разных энергий, создающих нечто уникальное и особенное, способное и целить, и пробуждать от спячки, и заряжать новыми силами…

Дорогие друзья, нельзя переоценить пользу от медитативных практик и их значимость. Сейчас, погружаясь вместе со мной в медитации, вы испытываете некое новое переживание внутри себя. Вы чувствуете, как заполняются светом пустоты внутри вас, давно ждавшие заполнения.

Поразмышляйте о том, как часто мы боимся окружающего мира и считаем его враждебным. И вроде бы у нас все неплохо, «на должном уровне», но этот страх все же присутствует. Он забивает нам голову, проникает в нашу жизнь, мешает двигаться вперед, развиваться, испытывать радость, быть счастливыми.

Главное, что вы должны понять: надо не бояться заглядывать внутрь своего страха, в самый его центр. Там, где есть страх, мы непременно увидим неподвижность и пустоту. Это страх обстоятельств, страх рефлексии, страх, который появляется в нас без нашего с вами участия. И однозначно можно прекратить его испытывать и освободиться от него навсегда.

Сейчас мы проведем с вами еще практику, которую я называю «Встреча со своим истинным Я». В тибетском буддизме эта практика называется «Пробуждение», «Пробуждение спящего Я». Перед тем как мы проведем ее, я хочу, чтобы вы осознали, что мы будем делать. Я хочу, чтобы вы доверились мне и поверили на слово.

Где-то за пределами пределов существует ваше истинное Я. Оно непременно соединено с таким же истинным Я внутри каждого из нас. Но большая его часть находится в состоянии сна, потому что не было и нет необходимости пробуждаться в этом мире.

Пробуждение истинного Я ведет к улучшению качества жизни.

Вся цель медитативных практик заключается в том, чтобы сделать жизнь лучше.

Медитации – это не подготовка к переходу в лучший мир, не тренировка лично своего духа, но воздействие на пространство реальности, действие, помогающее нам влиять на окружающий мир и на нашу жизнь. Когда мы занимаемся медитативными практиками ежедневно и уделяем им какое-то специальное время нашей жизни, она с каждым днем становится лучше, радостнее и светлее. Я хочу поделиться с вами этим состоянием и ощущением.

Итак, перейдем к практике.

Закрой глаза. Расположись поудобнее. Обрати внимание на свое дыхание. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох.

Послушай свое дыхание. Нет ничего, кроме вдоха и выдоха. А между вдохом и выдохом, в паузе между мыслями, есть ты, и кроме тебя нет больше ничего.

Осознай, что из твоего сердца исходит тонкая серебряная нить, соединяющая твою внутреннюю и внешнюю души, по которой твое внимание переносится из внутреннего мира в мир внешний, выходящий за пределы пределов.

Твое внимание удаляется от того места, где ты находишься сейчас, поднимается над городом, страной, планетой… Оно покидает Солнечную систему, выходит за пределы галактик, за Млечный путь, пределы космоса, границы Вселенной…

Ты летишь, летишь…

Вдалеке виднеется мощное скопление света, куда и ведет тебя серебряная нить. Ты подлетаешь ближе и видишь, что это каменное плато, огромная каменная плита, на которой спит твоя внешняя душа, ждущая пробуждения.

Из твоего сердца ей навстречу отправляется импульс, который пробуждает твою внешнюю душу, твое истинное Я. Внешняя и внутренняя души соединяются, чтобы заполнить твой мир светом, радостью и блаженством.

Открывай глаза.

Светлана Карбышева, 38 лет, бухгалтер:

Раньше мне не приходило в голову, что я сплю по крайней мере наполовину и что мое Я может где-то блуждать. С другой стороны, мы так часто не можем найти свой путь, мечемся туда-сюда, совершаем массу ошибок и не всегда становимся счастливыми. Может, это потому, что наша внутренняя душа и внешняя не могут слиться воедино, чтобы настала гармония?

Когда я совершала эту медитацию в первый раз, то задавала себе этот вопрос: «Почему эти души изначально не вместе? Разве так не было бы правильнее и легче?» Но потом в моей голове сам собой появился ответ. Мне стало ясно, что это один из уроков, которые мы должны пройти, потому что ценится только то, что дается не сразу, от рождения, а приобретается путем поисков, проб и ошибок, достигается с применением душевных усилий. «Пробуждение спящего Я» – это работа над собой, это новая ступень к познанию и развитию, которая должна прийти с осознанностью, иначе никак.

Мне нравится, что Андрей не пытается вложить в головы тех, кто к нему приходит, готовые решения и формулы; он только показывает направление, путь, а для того, чтобы куда-то прийти, нужно идти самому. Иначе получится не развитие, а запрограммированность, группа клонов, шагающая в ногу к «тотальному счастью».

Это очень сильная мистическая практика. Она – как брошенный в воду камень, раз за разом рождающая новые круги на воде. Но для того чтобы все это сработало в полной мере, вам необходимо открыться этому процессу. Постарайтесь контролировать себя и на протяжении нескольких дней после ее проведения, не проявляйте никакой агрессии и признаков раздражения. Храните внутреннюю ровность, и тогда она будет сопровождать вас в будущем – во всех ваших действиях и мыслях.

Путь к храму

Путь к храму у каждого свой. Мой начался в Индии, туда я возвращаюсь снова и снова. На этой удивительной земле множество мест силы – и изначальных, природных, и созданных, инициированных людьми. Одно из таких мест – город Путтапарти, где расположен ашрам Прашанти Нилаям, что означает «место Наивысшего Покоя».