Травник. Описание 300 лекарственных растений и способы их применения от 100 самых распространенных заболеваний - А. Подоляк

Ноги женщины не только средство передвижения, но и красивое оружие в бесконечной борьбе за сердца мужчин и место под солнцем. Именно поэтому они заслуживают особой заботы. Красивые ноги – это и генетический подарок от родителей, и результат постоянной заботы о них. В домашних условиях полезно делать ножные профилактические процедуры с помощью особых средств для ухода. Полезная гигиеническая процедура, снимающая усталость и ощущение тяжести: ванночки для ног. Контрастные ванны улучшают кровоснабжение, усиливают приток крови к стопам, повышают тонус мышц, обладают закаливающим и стимулирующим эффектом. Полезно протирать чистые ноги кусочками льда, полученными путем замораживания травяных настоев или отваров. Хорошо помогают ножные ванны с добавлением ароматических масел, йодного раствора, поваренной или морской соли. Для улучшения кровообращения и уменьшения потливости полезно использовать ножные ванночки с добавлением растительных масел и настоев из лекарственных трав – ромашки, крапивы, шалфея.

После ножной ванны следует тщательно высушить ноги полотенцем, особенно в межпальцевых промежутках. Чтобы улучшить состояние ног, после мытья можно воспользоваться специальными дезодорантами или смазать ступни увлажняющим или смягчающим кремом.

После водных процедур с помощью пемзы можно легко удалить огрубевшие и ороговевшие частички кожи на подошвах, боковых поверхностях и вокруг ногтей.

Компрессы для ног могут быть травяными или масляными. Они помогают бороться с мозолями, натоптышами. Для таких процедур можно воспользоваться простыми хлопчатобумажными носками, хорошенько пропитать их любым растительным маслом и надеть на ноги.

Сверху обернуть ступни целлофановым пакетом, а затем надеть еще одни носки. Снимается компресс через несколько часов, а ноги ополаскиваются теплой водой. На ночь полезно втирать в стопы растительное масло, которое не только смягчает кожу, но и заживляет мелкие трещинки и снимает усталость.

В качестве раствора для травяных компрессов часто используют отвары, настои, реже – настойки из лекарственных растений.

Большая проблема для женских ног – пятки. Самый простой способ решить ее – отварить картофельные очистки и приложить на 30 мин к чистым ступням, тогда кожа на пятках станет мягкой, постепенно исчезнут трещины и натоптыши. Существуют множество других народных средств для ухода за ногами.

Настой ромашки и березового листа

Требуется:

по 2 ст. л. травы мяты перечной, цветков ромашки аптечной, листа березы повислой, 5 л воды.

Способ приготовления.

Смесь из высушенных растений залить 1 л кипятка, настоять 1 ч, процедить, добавить в оставшуюся воду.

Способ применения.

Использовать травяной настой для ножных ванночек. Продолжительность процедуры – 15 мин. После нее можно потереть загрубевшие места, особенно пятки, шлифовальной пилкой или пемзой, смазать питательным кремом.

Настойка дезинфицирующая № 1

Требуется:

по 3 ст. л. травы календулы лекаственной, травы ромашки аптечной, 500 мл водки.

Способ приготовления.

Травы измельчить, залить водкой. Поставить состав в темное место, настоять 24 ч, периодически встряхивая, процедить.

Способ применения.

Растворить 4 ст. л. настойки в 3 л теплой кипяченой воды. Поставить ноги в таз с водой, подержать 10–15 мин. По окончании процедуры ноги насухо вытереть полотенцем. Такие ванны обладают дезинфицирующим свойством.

Настойка дезинфицирующая № 2

Требуется:

5 ст. л. травы вероники, 500 мл водки.

Способ приготовления.

Измельчить траву, пропустить через мясорубку или соковыжималку, чтобы отжать сок. Залить его водкой, настоять 10 дней.

Способ применения.

В 3–5 л теплой кипяченой воды растворить 80 мл настойки. Ноги держать в тазу или ванночке 10–15 мин. По окончании процедуры вытереть ноги полотенцем. Можно смазывать места, пораженные грибком, чистой настойкой травы вероники.

Отвар хвои с соком лимона

Требуется:

500 г хвои, 1 лимон, 3 л воды.

Способ приготовления.

Измельчить иголки хвои (ели, можжевельника, сосны, пихты), залить кипятком, поставить на огонь и довести до кипения, кипятить на малом огне 10 мин, настоять 6–8 ч в теплом месте, процедить, добавить сок лимона и кожуру от него.

Способ применения.

Делать ножные ванны. Они снимут усталость и ощущение тяжести в ногах.

Отвар сосновых веток

Требуется:

1 кг сосновых веток, 5 л воды.

Способ приготовления.

Свежие сосновые ветки измельчить, поместить в ведро, залить кипятком, поставить на слабый огонь, довести до кипения, настоять 2–3 ч.

Способ применения.

Опустить ноги в горячую воду, какую только можно вытерпеть, и держать их там, пока вода не остынет. Принимать ванны дважды в неделю, продолжительность их 15 мин.

Настой цветков липы и травы шалфея

Требуется:

2 ст. л. измельченных цветков липы сердцевидной, 6 ст. л. шалфея лекарственного, 2 л воды.

Способ приготовления.

Цветки липы и траву шалфея измельчить, залить кипятком, настоять в течение 30 мин, процедить, охладить, влить в таз.

Способ применения.

Теплый настой используется для ножных ванн. Их продолжительность – 15 мин. Теплые ванночки помогают ногам, «гудящим» от ходьбы на высоких каблуках.

Ножная ванна от потливости № 1

Требуется:

по 2 ст. л. травы шалфея лекарственного, травы крапивы двудомной, 2 л воды.

Способ приготовления.

Травы шалфея и крапивы залить кипятком, поставить на водяную баню примерно на 20 мин, процедить, разбавить теплой водой до 37 °С.

Способ применения.

Использовать отвар для ножных ванн. Продолжительность процедуры – 15 мин. После ванночки пятки протереть кожурой лимона, которая обладает антисептическим, ранозаживляющим и смягчающим эффектом.

Ножная ванна от потливости № 2

Требуется:

5 ст. л. коры дуба обыкновенного, 2 ст. л. морской соли, 1 л воды.

Способ приготовления.

Кору дуба измельчить, залить кипятком, поставить на умеренный огонь на 30 мин, процедить, охладить.

Способ применения.

Добавлять в воду для ножных ванночек. Продолжительность процедуры – 10–15 мин, применять ванны следует 1–2 раза в неделю (следует помнить, что кора дуба сильно сушит кожу). Полезно перекладывать пальцы свежими дубовыми или березовыми листьями.

Мазь для лечения натоптышей № 1

Требуется:

по 2 ст. л. соцветий язычковых цветков календулы лекарственной, травы крапивы двудомной, 200 г перетопленного свиного жира.

Способ приготовления.

Свежие соцветия язычковых цветков календулы и травы крапивы измельчить до состояния кашицы, смешать с перетопленным свиным жиром.

Способ применения.

Применять мазь при натоптышах и межпальцевых опрелостях 2 раза в день.

Мазь для лечения натоптышей № 2

Требуется:

2 ст. л. семени льна посевного, 40 мл растительного масла, 2 л воды.

Способ приготовления.

Залить кипятком льняное семя, варить 10–15 мин, добавить растительное масло

Способ применения.

Состав вылить в таз. Опустить ноги в получившуюся водно-слизистую ванну, подержать 20 мин. После этого ноги следует смазать любым растительным маслом. Надеть на ноги тонкие хлопчатобумажные носки, обернуть ступни целлофановым пакетом и надеть еще одни носки. Через 3–4 ч компресс снять, ополоснуть ноги теплой водой. На ночь полезно втирать масло в стопы. Такие процедуры отлично смягчают кожу, снимают усталость и заживляют мелкие трещинки.

Мазь для лечения натоптышей № 3

Требуется:

1 ст. л. травы зверобоя продырявленного, 80 мл оливкового масла.

Способ приготовления.

Измельченную свежесорванную траву зверобоя залить оливковым маслом, настоять в темном теплом месте в течение 2–3 недель, периодически смесь встряхивая, процедить через несколько слоев марли.