Мое тело – тюрьма - Кицунэ Миято

class="p1">— До того, как мы приступим ко второй ступени, с которой начинаются различные техники, я хотела бы сказать вам одну вещь, — Эльмира Михайловна посмотрела на всех присутствующих. — Прежде, чем помогать кому-то с какими-то «проблемами», дождитесь того, чтобы вас об этом попросили. Потому что «догнать и осчастливить» — это не метод. Вы потратите ваше время, ваши ресурсы, а возможно, что человеку это и вовсе не нужно, он не хочет меняться, работать над собой. Работайте только с теми, кто идёт навстречу, а не убегает от вас. Можете сказать, как вы понимаете моё напутствие? Кира?

— Что-то вроде того, что «насильно мил не будешь»? — спросила она. — Но «догнать и осчастливить» даже звучит смешно.

— То есть нельзя оказать кому-то помощь? — спросила Анжела.

— Если вас об этом не просят — нет, — покачала головой Эльмира Михайловна. — Любой пациент, с которым я работаю, должен быть заинтересован в том, чтобы изменить что-то в своей жизни. Очень многие люди… Их на самом деле всё устраивает.

— Ну да, с какими-то «проблемами» некоторые чувствуют себя значимее, — хмыкнул Ёжик. — У меня в жизни было много ситуаций, когда ты вроде помогаешь, а даже никакой благодарности не получаешь.

— Дело в том, что когда вас о чём-то просят, то понимают, что это вы оказываете услугу и испытывают благодарность. А когда вы делаете что-то для них, то это они вам оказывают услугу, принимая вашу помощь, и считается, что это вы должны быть благодарны, понимаете? Вспомните свои ощущения от того, когда что-то сделали для вас из того, что вам особо было не нужно, но пришлось это принять. Испытывали ли вы благодарность?

— О… — удивлённо протянул Ёжик. — Нет, пожалуй. Похоже, я понял, в чём дело.

— Поэтому не применяйте полученные знания, если вас не просят. Вы можете заинтересовать этим человека, вы можете обрисовать перспективы, вы можете поделиться опытом, но никогда не предлагайте сами, вас должны попросить помочь, — заключила Эльмира Михайловна.

После короткого обсуждения они приступили к теме тренинга «Определение Целей». Как сообщила Эльмира Михайловна, большинство людей попросту не знают, чего вообще хотят. Вроде бы каких-то желаний много, но не получается определить свои цели и шаги к достижению. Этот момент Кире был не слишком понятен, так как она всегда знала, что хочет и представляла, что нужно делать, чтобы добиться. Но, возможно, не так подробно и структурировано, как в выданной им «спецификации цели».

— Давайте разберём по пунктам, — предложила Эльмира Михайловна. — Многие теряются уже на первом. Обратите на это пристальное внимание: «Цель формулируется утвердительно». Что это значит? Андрей, может, вы предположите?

— Утвердительно, это подтверждая цель… наверное?..

— М… не совсем. Может быть, Кира?

— Недавно мы говорили с одной девочкой про парней, — вспомнив Мошину Таню, сказала Кира, — и я предложила ей составить его мысленный портрет, чтобы визуализировать образ и понять, какого парня ей вообще надо, парней же много. Это немного из другого тренинга, но… В общем, она начала что-то типа «не толстый», «не глупый», «не урод», «не мелкий», а я поправила, что надо сказать, что ты хочешь, а не то, что не хочешь. К примеру стройный, атлетичный, симпатичный, умный и ростом от ста восьмидесяти сантиметров.

— Потрясающе, — улыбнулась Эльмира Михайловна. — Это как раз то, о чём говорится в первом пункте. Цель должна состоять из утверждений, а не отрицаний, то, что вы хотите, а не не хотите. И уже на этом этапе многие стопорятся или задают неверные цели. Если я скажу «девушка одета не в кофту», разве вы поймёте, что на ней надето? Получается, если человек ставит цель через отрицание, он говорит «мне надо что угодно кроме гаража», но отчего-то выясняется, что ему не нужна лодка, надувной матрас и спиннинг тоже, и вообще он имел в виду новые джинсы. Так что начинать стоит с того, что именно вы хотите. Утверждениями.

Остаток вечера они разобрали и остальные пункты, которые касались определения, как поставленной цели или целей можно достичь, включая и проверку, а нужно ли тебе это на самом деле*. Также им выдали что-то вроде подсказки-опросника для работы с клиентами, чтобы они могли представить свою цель детально, сфокусироваться на ней и понять, что потребуется для её достижения. По сути, всё обсуждение, которое провела Эльмира Михайловна, было по этому «подсказчику».

С тётей Кира заранее созвонилась, что придёт к ним ночевать, ехать до общаги всё равно было гораздо дальше, так что никакие «обиды» не стоили такого количества впустую потраченного времени, да Кира и не обижалась.

В субботу утром во время завтрака тётя даже внезапно спросила:

— Ты что-то резко перестала к нам приходить, тебе, наверное, Володя что-то сказанул? Не обращай на него внимания. Не обижайся на дурака.

— Что вы, тётя Альбина, — улыбнулась Кира, — у меня же сессия была, зачётная неделя, потом на Новый год домой уезжала. Наверное, надо было как-то предупредить, да у нас не так просто с телефоном на вахте, да и я забегалась.

— А, ну понятно, — покивала тётя. — А то я уже успела на Володю наехать, когда ты ни на один выходной не появилась.

— Дядя Володя пострадал невинно, — хихикнула Кира.

— Полезно ему пострадать.

* * *

С утра Эльмира Михайловна предложила им поиграть в «Алфавит», чтобы немного проснуться и научиться эффективной концентрации. На выданном листочке были крупно жирным шрифтом написаны буквы алфавита по пять в ряд без «ы», «ь» и «ъ», а под ними так же крупно, но обычным шрифтом написаны буквы «Л», «В» и «П» в разной последовательности. Требовалось держать листочек перед собой, чётко называть букву алфавита и одновременно поднимать либо «П» — правую, либо «Л» — левую руки или «В» — вместе. Они снова разбились на тройки: один проделывал технику, другой держал, третий наблюдал, потом менялись. Требовалось выполнить упражнение без запинки и правильно всё, что нужно, поднять.

После такого начала дня все действительно взбодрились и зарядились позитивом.

— «Алфавит» помогает разгрузиться, встряхнуться и войти в состояние эффективности, которое вы сможете впоследствии попытаться воссоздать у себя и просто во время работы. У кого из ваших троек получилось лучше всего?

— У нас у Киры получилось почти сразу, — «сдал» Андрей. — У нас на работе такую штуку кто-то приносил, но