Ясное мышление. Превращение обычных моментов в необычные результаты - Шейн Пэрриш

США был введен окончательный запрет на использование свинцового топлива. Даже сегодня свинец продолжает использоваться для других целей, несмотря на доступность нетоксичных вариантов по сходной цене.

Инерция заставляет нас делать то, что не приносит нам желаемого. Она действует в нашем подсознании, оставаясь незамеченной до тех пор, пока ее влияние не становится слишком сильным, чтобы ему противостоять. Позже я расскажу о других примерах работы инерционного умолчания и о том, как с ним бороться. Пока же имейте в виду следующее: если вы прикусываете язык в групповых ситуациях, если вы видите, что вы или ваша команда сопротивляетесь переменам или продолжаете делать что-то одним способом только потому, что так всегда делали в прошлом - будьте начеку! Скорее всего, это сработала инерция по умолчанию.

 

ГЛАВА 1.6.

Отказ от ясности

Человек может делать то, что хочет, но не желать того, что хочет.

-АРТУР ШОПЕНГАУЭР

 

Хотя мы не можем избавиться от своих привычек, мы можем их перепрограммировать. Если мы хотим улучшить свое поведение, достичь большего количества целей и испытать больше радости и смысла в жизни, нам нужно научиться управлять своими установками.

Хорошая новость заключается в том, что те самые биологические тенденции, которые заставляют нас реагировать без рассуждений, могут быть перепрограммированы в силы добра.

Считайте, что ваши стандартные шаблоны мышления, чувств и действий - это алгоритмы, которые вы запрограммировали на бессознательное выполнение в ответ на сигналы, поступающие от других людей или окружающей среды. Мы не думаем о том, как двигать коленом, когда врач бьет по нему рефлекторным молоточком. Оно просто двигается. То же самое происходит с вашими мыслями и действиями. Мы получаем некий входной сигнал из окружающего мира, а затем выполняем алгоритм, который обрабатывает этот сигнал и автоматически выдает результат.

Многие алгоритмы, которыми вы руководствуетесь, были запрограммированы в вас эволюцией, культурой, ритуалами, вашими родителями и обществом. Некоторые из этих алгоритмов помогают вам приблизиться к желаемому, другие - отдаляют.

Вы бессознательно перенимаете привычки людей, с которыми проводите время, и эти люди облегчают или затрудняют вам продвижение к тому, чего вы хотите достичь. Чем больше времени вы проводите с людьми, тем больше вероятность того, что вы начнете думать и действовать так же, как они.

В конце концов, почти все проигрывают битву с силой воли, это лишь вопрос времени. Вспомните моих родителей. Когда они пришли в вооруженные силы, никто из них не курил, но прошло совсем немного времени, и они последовали примеру своих курящих сослуживцев. Сначала они сопротивлялись, но по мере того как дни превращались в недели, постоянная необходимость говорить "нет" изматывала их. Спустя десятилетия бросить курить оказалось практически невозможно, потому что все вокруг курили. Та самая сила, которая побудила их начать, теперь мешала им бросить. Они смогли избавиться от привычки, только изменив свое окружение. Им пришлось найти новых друзей, чье поведение по умолчанию совпадало с их желаемым поведением.

Именно так иногда и происходит, когда мы формируем или ломаем привычки. То, что может выглядеть как дисциплина, часто подразумевает тщательно созданную среду, поощряющую определенное поведение. А то, что может выглядеть как плохой выбор, часто является просто попыткой человека использовать силу воли и натолкнуться на свой дефолт. Люди с наилучшими установками обычно имеют наилучшее окружение. Иногда это часть продуманной стратегии, а иногда просто удача. В любом случае, легче приспособиться к правильному поведению, когда все остальные уже так делают.

Улучшить свое поведение по умолчанию можно не силой воли, а , создав намеренную среду, в которой ваше желаемое поведение станет поведением по умолчанию.

Вступление в группы, чье поведение по умолчанию совпадает с вашим желаемым поведением, - эффективный способ создать атмосферу намерения. Если вы хотите больше читать, присоединяйтесь к книжному клубу. Если вы хотите больше бегать, присоединяйтесь к клубу любителей бега. Если вы хотите больше заниматься спортом, наймите тренера. Выбранное вами окружение, а не только ваша сила воли, поможет подтолкнуть вас к лучшему выбору.

Однако это легче сказать, чем сделать. Перепрограммирование компьютера сводится к переписыванию строк кода, в то время как перепрограммирование себя - более длительный и сложный процесс. Именно этот процесс я описываю в последующих главах.

 

ЧАСТЬ 2.

ПРОЧНОСТЬ

Критиковать других легче, чем познать себя.

-БРУС ЛИ

 

Чтобы противостоять врагам ясного мышления, требуется нечто большее, чем сила воли.

Наши стандартные настройки работают на основе глубоко укоренившихся биологических тенденций - склонности к самосохранению, признанию и поддержанию социальной иерархии, защите себя и своей территории. Мы не можем просто знать о существовании этих тенденций, а затем заставить их не существовать. Напротив, ощущение, что сила воли - это все, что нужно для устранения этих сил, - одна из уловок, которые они используют, чтобы держать нас под своим контролем.

Чтобы не дать нашим умолчанию помешать здравому смыслу, нам нужно задействовать столь же мощные биологические силы. Нам нужно взять те же силы, которые дефолты использовали бы, чтобы погубить нас, и обратить их себе на пользу. Главная из них - сила инерции.

Инерция - это обоюдоострый меч. Ранее мы видели, что инерция - это тенденция к сохранению статус-кво. Если статус-кво неоптимален или дисфункционален, инерция работает против нас. Но статус-кво не обязательно должен быть неоптимальным. Если вы приучите себя последовательно думать, чувствовать и действовать так, чтобы это способствовало достижению ваших самых важных целей - другими словами, если вы будете наращивать силу, - тогда инерция станет почти неудержимой силой, которая раскроет ваш потенциал.

Создание ритуалов - это ключ к созданию позитивной инерции. Ритуалы концентрируют внимание на чем-то другом, а не на текущем моменте. Они могут быть такими же простыми, как небольшая пауза перед тем, как ответить на чей-то спорный вопрос на работе. Один из моих старых наставников говорил мне: "Когда кто-то оскорбляет вас на совещании, сделайте глубокий вдох, прежде чем говорить, и посмотрите, как часто вы меняете то, что собираетесь сказать".

Ритуалы скрыты от посторонних глаз везде, где темперамент имеет значение для результативности. В следующий раз, когда вы будете смотреть баскетбольный или теннисный матч, обратите внимание на то, как игроки всегда подпрыгивают от мяча одинаковое количество раз перед штрафным броском или подачей. Неважно, была ли предыдущая игра лучшей или худшей в вашей карьере. Ритуалы заставляют ум сосредоточиться на следующей игре, а не на предыдущей.

Сила - это способность нажать на паузу и проявить здравый смысл. Неважно, что происходит в мире и насколько несправедливыми могут казаться события. Неважно, что